ÉTAT D’ÂME – L'entreprenariat aligné
Episodes
Mon bilan de l’année 2025 : et si vous faisiez le vôtre ?
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Faire le bilan, ce n’est pas regarder en arrière avec nostalgie.C’est prendre de la hauteur, mettre de la conscience sur son chemin et décider, ...
Pivot, réalignement, transition : comment écouter les signaux ?
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vous sentez que quelque chose a changé, sans vraiment savoir dire quoi. Moins d’envie, moins de fluidité, moins de sens…Comme si votre business ...
Le pouvoir du non : poser ses limites sans culpabilité
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode d’État d’Âme, on parle d’un mot simple mais tellement chargé : non.Pourquoi est-ce si difficile de dire non sans culpabilis...
Du burnout à l’alignement : comment j’ai repris le contrôle de ma vie
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
En 2019, j’ai vécu la période la plus difficile de ma vie d’adulte.Une dépression, un burnout, une perte totale de sens.Je ne me reconnaissais ...
Ambition, maternité, spiritualité : on peut (vraiment) tout avoir ?
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Et si on arrêtait de courir après le « tout » ?Le business qui cartonne, la famille épanouie, la maison Pinterest, le corps parfait, la sérénit...
83. Le podcast change de peau (et de nom). Je t’explique tout.
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Épisode spécial : Le podcast change de nom, de format… et de vibration.Aujourd’hui, je t’emmène dans les coulisses d’un grand tournant.Depu...
82. Faut-il toujours s'écouter : Entre intuition, fatigue et flemme… qui parle en toi ?
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
“Écoute-toi”, “respecte ton rythme”, “suis ton flow”… Ce mantra revient souvent dans l’entrepreneuriat.Mais faut-il toujours s’éco...
81. Déléguer sans te perdre : ce que j’ai appris entre échecs et déclics
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tu le sais : déléguer, c’est essentiel pour faire grandir ton business. Mais soyons honnêtes… ce n’est pas si simple.Dans cet épisode, je te...
80. Bilan de 5 ans d’entrepreneuriat : tout ce que j’aurais aimé savoir dès le départ
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Il y a 5 ans, je me lançais à mon compte.Pas de plan parfait, pas de promesse miracle… juste l’envie profonde de créer un business qui me resse...
79. Maîtriser l'art de faire moins pour atteindre plus - Mon interview sur le podcast Pause café de Camille David
15 May 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je te partage une conversation que j’ai eue sur le podcast La Pause Café de Camille — un échange tellement aligné avec l’espri...
78. Vendre sans manipuler, le pouvoir du marketing humain
01 May 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te partage ce que signifie réellement le marketing humain pour moi. C'est plus qu’une stratégie ; c’est une philosophie où...
77. Equilibrer l'entrepreneuriat et la parentalité - Mon interview sur le podcast Tuba de Géraldine Fevrat
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l’interview réalisée sur le podcast Tuba de Géraldine Fevrat. Ensemble, on a discuté de comment conci...
76. Comment développer un réseau solide dans une nouvelle ville
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Imagine passer de vingt ans de vie en Nouvelle-Calédonie et se retrouver soudainement dans une ville où tout est à reconstruire : ton business, tes...
75. Comment fixer ses tarifs ? Episode bonus - Mon interview sur la chaîne Youtube de Marie Di Maggio
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je vous retrouve pour un épisode bonus où c'est moi qui passe au micro de Marie Di Maggio ! Marie Di Maggio est formatrice et consult...
74. Découvrir ce que vous voulez réellement dans votre vie
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je te propose un nouvel épisode de Petite Pousse qui explore une question essentielle : comment savoir ce que l'on veut vraiment dans sa...
73. Ralentir pour réapprendre à vivre pleinement, 5 enseignements suite à ma convalescence
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je te retrouve avec un épisode un peu plus personnel qui s'inscrit dans ce que j'aime tant partager ici, sur Petite Pousse. Après avoir...
72. L'évolution de ce podcast pour 2025 - Je te partage mes réflexions
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je te retrouve avec un épisode un peu particulier sur Petite Pousse, le podcast où le marketing rencontre le développement personnel...
71. Poser des intentions pour atteindre vos objectifs - Je te partage mes intentions 2025
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je te retrouve pour un nouvel épisode de Petite Pousse en ce début d'année. Je t’invite à plonger avec moi dans un voyage introsp...
70. La puissance du podcasting pour booster votre business avec Justine Arma
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, j’ai le plaisir d’accueillir Justine Arma pour une discussion passionnante autour de sa double expertise en podcasting et mentoring b...
69. Comment vivre le changement sereinement ?
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, j'ai le plaisir de te retrouver en solo sur Petite Pousse pour un nouvel épisode plein de changements et de réflexions. Après une paus...
68. Réussir sa stratégie d'acquisition client, les meilleures pratiques d’Alexandre Chiabai
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Plongez dans l'univers de la prospection B2B avec Alexandre Chiabai, fondateur d'Emailee et expert en cold email et emailing sur LinkedIn. 🚀Aujourd...
67. Explorer les secrets des soft skills avec Morgane Hornsperger
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je te propose de plonger dans l'univers des soft skills avec mon invitée Morgane Hornsperger. Dans cet épisode, Morgane nous emmène dé...
66. Transformer les conversations en opportunités de business avec Clémentine Lavote
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je reçois Clémentine Lavote pour parler d’un sujet fascinant : le marketing conversationnel. Clémentine nous partage son expertise...
65. Structurer son activité de solopreneur avec Géraldine Fevrat
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je reçois Géraldine, fondatrice de Meraki, pour discuter d'organisation et de structuration. Géraldine est spécialisée dans l'acco...
64. Optimiser et simplifier son business grâce à l'automatisation avec Camille David
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je reçois Camille David pour discuter d’automatisation et d’optimisation. Camille est copilote technique et aide les infopreneuses...
63. Repenser le marketing de façon responsable pour un monde meilleur avec Anaïs Baumgarten
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je reçois Anaïs Baumgarten pour parler de marketing éthique et responsable. Dans cet épisode, Anaïs nous dévoile son parcours atypiq...
62. De freelance à CEO d'une agence de 15 personnes avec Danilo Duchesnes
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui je reçois Danilo Duchesnes le fondateur et CEO de DHS Digital, une agence d’acquisition experte en publicités sur Facebook et Google...
61. Écouter son intuition pour trouver sa voie avec Safia Ayad
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, je reçois Safia Ayad pour parler de bien-être, d'entrepreneuriat, et surtout d’alignement personnel. Safia, entrepreneuse, coach, e...
60. Décupler ton succès avec la magie des intérêts composés
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, j'avais envie de vous parler des intérêts composés. Parce qu'ils ne s’appliquent pas qu’au finance, ils s’appliquent...
59. Asseoir son autorité et propulser sa croissance avec Florence Gregeois
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Aujourd’hui je reçois Florence Gregeois pour parler de marketing d’autorité, de leadership, d’influence mais aussi de growth marketing.Non ce ...
58. Ce que 5 jours de jeûne ont changé en moi
29 May 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode très particulier, je vous partage mon expérience du jeûne. En sachant que je n'avais jamais loupé un repas de ma vie, je m...
57. Maîtriser son personal branding pour bâtir sa communauté avec Isabelle Cougnaud
15 May 2024
Contributed by Lukas
AuIourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Isabelle Cougnaud qui est formatrice, conférencière et consultante sur les réseaux sociaux, notamment L...
56. De la timidité à la puissance intérieure, avec Aurélien Vezzani
01 May 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je reçois Aurélien pour parler de timidité et d’introversion. L’introversion va-t-elle forcément avec la timidité ? Et est-ce un ...
55. Culpabilité et comparaison, comment s'en détacher ?
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je vous parle d'un sujet qui nous a tous titillé un jour. La culpabilité et la comparaison aux autres. Ces sentiments qui n...
54. Trouver l'équilibre grâce à la respiration avec Sarra Saidi
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Elle pensait que tout le monde se fichait de la respiration et aujourd’hui, c’est son activité à part entière et elle en a même écrit un livr...
53. Mes 6 conseils pour déménager son business au bout du monde
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode "spécial déménagement", je t'explique comment j'ai fait pour que mes clients me suivent à l'autre bout du monde.Si tu prévois d...
52. Il y a du changement dans ma vie, je fais une pause et j'ai besoin de toi !
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode un peu particulier, je te raconte les changements qui vont avoir lieu prochainement dans ma vie et pourquoi je fais donc une pause s...
51. Changer ses pensées limitantes
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
Nos pensées déterminent nos actions, nos réactions, nos émotions, nos relations et donc notre réalité ! Lorsqu’on entretient des pensées né...
50. Développer une belle et saine image de soi avec Dorothée Babois
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Travailler son apparence, change le regard des autres sur soi, mais aussi notre propre regarde sur nous-même et donc les opportunités qu’on attire...
49. Mieux se comprendre grâce au Human Design avec Elodie Petitjean
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Elodie Petitjean pour parler de Human Design, un outil de connaissance de soi ultra puissant qui nous aide...
48. Fitness & alimentation - bien dans son corps et dans sa tête avec Bianca Muller
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Bianca Muller, pour parler de bien être à travers le fitness, le mindset et l’alimentation.Bianca nous...
47. Comment lâcher prise dans son business ?
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
J’avais envie de vous parler d’un sujet qu’on nous rabâche souvent quand on est un peu stressé dans son business : mais lâche prise ! Alors ...
46. Mettre plus de conscience dans sa vie grâce au Sup Yoga avec Sarah Hébert
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Sarah Hébert pour parler de bien être, de yoga et SUP yoga. Sarah est réalisatrice, journaliste, repor...
45. Comment atteindre VRAIMENT tes objectifs
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
On a souvent plein d’objectifs en tête que l’on n’atteint jamais. Mais comment atteindre vraiment tes objectifs ? C’est ce dont je te parle ...
44. Les bienfaits des Fleurs de Bach avec Pauline Taillandier
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui je reçois Pauline pour parler de bien être et notamment des Fleurs de Bach ! Pauline est conseillère agréée en Fleur de Bach et ell...
43. Comment organiser ta création de contenus sur les réseaux sociaux
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous partage tout mon process de création de contenus pour mes clients !Je vous explique les différentes étapes à réaliser p...
42. Comment prioriser ou pourquoi j'ai été absente ces derniers temps
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous partage mon histoire personnelle pour vous expliquer comment et pourquoi prioriser.Je vous partage mes expériences de ces d...
41. La prise de parole en public avec Fanny Lesprit
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Fanny Lesprit, coach, conférencière & formatrice Pitch-Prise de parole mais aussi la créatrice...
40. Mes 10 enseignements en 3 ans d'entreprenariat
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous partage les 10 plus grands enseignements de mes 3 dernières années d'entreprenariat. Et oui je fête déjà les 3 ans d'Au...
39. Démystifier le growth marketing avec Caroline Mignaux
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Caroline Mignaux, entrepreneur, podcasteuse et conférencière pour venir nous démystifier ...
38. Comment cultiver la gratitude dans son business ?
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode j’ai envie de vous parler de l’importance de cultiver la gratitude dans son business et dans sa vie. Avec de petites actions to...
37. Le digital nomadisme ou travailler en voyageant avec Romy Leick
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Romy Leick pour parler de digital nomadisme ! Romy est une grande voyageuse, elle est freelance (nomade) ...
[Rediffusion] 2. Comment créer une stratégie de communication
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous donne les 9 étapes clés pour vous créer une stratégie de communication puissante et alignée avec vous et votre busines...
36. Mes voeux et votre bilan 2022
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode et ce premier épisode de l'année 2023, je vous souhaite tous mes voeux de bonheur et je vous partage quelques questions à m...
35. Mes 10 outils pour être plus efficace dans votre communication
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes 10 outils pour gagner en efficacité dans votre communication !Que cela soit au niveau organisation, éch...
34. Créer un personal branding fort, avec Maud Alavès
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Comment faire pour que les autres se souviennent de toi positivement ? Comment faire pour qu’ils associent ton nom à ton domaine d’expertise ? C’...
33. Comment bien définir ses offres ?
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, j'aborde un sujet primordial lorsqu'on lance son activité : définir ses offres. Que cela soit des produits ou des services...
32. Bien être & entreprenariat avec Laura Besson
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Laura Besson, fondatrice de “Bien dans ta boîte” et du podcast du même nom. Son objectif est d’a...
31. Mes 5 tips pour vous détacher du regard des autres & oser communiquer
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui nous concerne tous : la peur du regard des autres. En tant qu'être social il est normal d'avoir envie ...
30. L'art d'écrire pour vendre, ou le copywriting avec Valentine Sauda
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode j’ai le plaisir de recevoir la pétillante Valentine Sauda pour parler de copywriting ou l'art d'écrire pour vendre. Valentine e...
29. Gérer vous-même votre communication ou déléguer ?
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je vous aide à savoir ce qui vous correspond le mieux entre déléguer votre communication ou la gérer vous-même (ou en in...
28. Déléguer & mieux s'organiser avec Alexandra Aghazarian
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Alexandra Aghazarian pour parler de délégation, d’organisation et de gestion du temps ! Alexandra...
27. Comment définir VOTRE vision du succès
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je vous parle d'un sujet dont on entend souvent parler : le succès. Trouver sa propre définition du succès n'est pas toujo...
26. Travailler moins mais mieux, le slowfreelancing avec Brice Schwartz
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Brice Schwartz pour parler de slowfreelancing, ou comment travailler moins mais mieux. Brice est copy...
25. Créer concrètement VOTRE tunnel de vente
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Après l'épisode 24 où je vous explique ce qu'est un tunnel de vente, quels sont les éléments auxquels réfléchir avant de le mettre en place et ...
24. Tout savoir sur le tunnel de vente (simple, sincère et efficace !)
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je vous parle d'un sujet qui peut parfois sembler complexe : le tunnel de vente. J'ai envie de vous montrer qu'un tunnel de v...
23. Les bienfaits de la méditation avec Coelia Pelletier
11 May 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Coelia Pelletier pour parler des bienfaits de la méditation. Coelia est la créatrice du podcast "Le...
22. Comment gérer "l'échec ?
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je vous parle d'un sujet que l'on rencontre tous au moins une fois dans sa vie : "l'échec". Je l’écris entre parenthèse ...
21. La puissance d'une communauté avec Thomas Burbidge
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j'ai le grand plaisir de recevoir Thomas Burbidge pour parler de la puissance d’une communauté.Thomas est coach, formateur et sp...
20. Lancement du programme Communication Alignée !
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode un peu spécial, je vous parle d'une grande nouveauté que je lance et qui me tient beaucoup à coeur : la formation Communication A...
19. Comment avoir une communication alignée ?
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous parle de l'importance de se sentir alignée avec sa communication. Parce que pour moi, l’alignement est la clé d’une c...
18. Comment gagner du temps dans la création de vos contenus ?
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
Si vous gérez vous-même la production de vos contenus, vous savez que cela prend beaucoup de temps et d’énergie, surtout si vous voulez produire ...
17. Vie pro et perso, comment s'organiser en tant qu'entrepreneur?
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, je vous parle de l’équilibre vie pro et perso, pas toujours évident à appréhender quand on est entrepreneur. Surtout qu...
16. Le RGPD de façon simple et éthique, avec Inès C.
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Inès C, pour parler de RGPD.Inès est expert RGPD. Elle nous partage pleins de conseils pour vous aider à simplifier...
15. Les 5 points essentiels pour votre communication en 2022
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Je suis heureuse de vous retrouver en ce début d'année et je vous souhaite pleins de belles choses pour 2022 ! Dans ce premier épisode de l'année,...
14. Une présence efficace sur Linkedin, avec Alexandre Thauron
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Alexandre Thauron, pour parler de Linkedin et de personal branding. Alexandre Thauron est spécialiste en marketing et ...
13. Jeune maman et entrepreneur, mon partage d'expérience
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Je vous retrouve aujourd'hui avec un épisode un peu plus personnel. Pour ceux qui ne le savent pas je suis maman depuis bientôt 3 mois d’une petit...
12. Tout savoir sur le personal branding
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Je suis ravie de vous retrouver après une petite pause (pour cause d'arrivée de ma fille!) Dans ce nouvel épisode, je vous explique ce qu'est le "p...
11. Business & énergie avec Elodie Petitjean, coach holistique
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de vous partager mon premier échange interview avec Elodie Petitjean pour parler de business & d’énergie ...
10. Mes 5 conseils pour gagner en visibilité sur les réseaux sociaux
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous donne mes 5 conseils pour gagner en visibilité sur les réseaux sociaux. Parce qu’il ne suffit pas d’être présent et...
9. Changer sa vision de la vente avec le marketing humain et authentique
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous partage ma vision du marketing et de la vente, qui est loin des techniques intrusives pour forcer les choses ! Si vous ave...
8. Comment poser sa charte éditoriale ?
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous dit tout sur la charte éditoriale. A mon sens, c'est un document essentiel pour la communication de votre business. A ne ...
7. Comment gérer la critique en ligne ?
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
Quand on est présent sur le web, et notamment sur les réseaux sociaux, on s'expose forcément à la critique à un moment ou à un autre. Parce que ...
6. Comment et pourquoi fusionner 2 pages Facebook ?
30 May 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous donne toutes mes astuces pour fusionner 2 pages Facebook ! C'est un cas de figure que je rencontre souvent avec mes clien...
5. un site web est-il indispensable pour mon activité ?
18 May 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous donne les avantages d'avoir un site web mais je vous explique aussi pourquoi, à mon sens, un site web n'est pas indispensa...
4. Mes leçons après 1 an d'entreprenariat
06 May 2021
Contributed by Lukas
Cet épisode est un peu plus axé développement personnel car j'ai fêté récemment ma première année d'entreprenariat ! J'avais envie de vous par...
3. Comment choisir le ou les bons réseaux sociaux pour son activité ?
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous explique comment choisir le ou les bons réseaux sociaux pour développer votre activité.Parce qu'il n'y a pas de réseau ...
2. Comment créer une stratégie de communication
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous donne les 9 étapes clés pour vous créer une stratégie de communication puissante et alignée avec vous et votre busines...
1. A propos de ce podcast & de son hôte
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Pour commencer ce podcast, j'avais envie de vous en dire un peu plus sur moi et pourquoi je l'ai créé ! Dans cet épisode, je vous partage mon parc...