Выгорели
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Финал: обсуждаем итоги проекта
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы встречаемся с героями аудио-реалити «Выгорели» спустя 2,5 месяца ...
Бонус: аудиомедитации
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
На этой неделе мы подготовили для вас аудиомедитации, которые помогут сделать пер...
Заземление и успокоение в теле
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Это практика начального уровня, направленная на развитие телесной осознанности и...
Успокоение через внимание к волнам дыхания
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
В этой практике фокусируемся на тактильных волнах, сопровождающих процесс дыхани...
Тренировка в расслаблении, устойчивости и ясности
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Сегодня нас ждет практика развития внимания, благодаря которой можно временно отв...
Бонус: учимся практикам осознанности и медитации
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Во втором бонусном эпизоде аудио-реалити «Выгорели» мы решили подробнее останови...
Бонус: говорим о выгорании, стрессе и нарушении сна с неврологом
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Этим выпуском мы открываем серию бонусных эпизодов аудио-реалити «Выгорели», и в н...
Неделя 7: подводим итоги и закрепляем пройденное
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
В седьмом эпизоде аудио-реалити «Выгорели» участники Вера, Наташа и Виталий расск...
Неделя 6: осваиваем технику восстановления через противоположности
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
В шестом эпизоде аудио-реалити «Выгорели» участники Вера, Наташа и Виталий расска...
Неделя 5: выполняем челленджи и отслеживаем количество энергии
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
В пятом эпизоде аудио-реалити «Выгорели» участники Вера, Наташа и Виталий поделил...
Неделя 4: учимся наблюдать за собой и замечать сигналы выгорания
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
В четвертом эпизоде аудио-реалити «Выгорели» участники Вера, Наташа и Виталий нап...
Неделя 3: определяем личные сценарии и механизмы выгорания
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
В третьем эпизоде аудио-реалити «Выгорели» участники Вера, Наташа и Виталий напис...
Неделя 2: говорим о трех главных составляющих выгорания
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Во втором эпизоде аудио-реалити «Выгорели» карьерный стратег Лена Резанова подро...
Неделя 1: знакомимся с участниками реалити о выгорании
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
В первом эпизоде аудио-реалити «Выгорели» ведущие и трое участников делятся своим...
О чем этот подкаст?
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Вы когда-нибудь чувствовали, что потеряли мотивацию на работе, и вас больше ничего...