Есть ответ
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Что такое хроническая усталость
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Хроническая усталость — не отмазка для ленивых, а неприятное состояние, которое о...
Практика Mindfulness: сканируем тело и управляем вниманием
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Сканирование тела — одна из базовый практик в направлении майндфулнес. Она помога...
Как превратить тревогу в суперсилу
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
В десятом выпуске подкаста «Есть ответ» клинический психолог Анастасия Шершнёва ...
Как общаться с токсичными людьми и не быть токсичным
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
В девятом выпуске подкаста «Есть ответ» клинический психолог Анастасия Шершнёва ...
Практика Mindfulness: снимаем напряжение в теле дыханием
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Дыхание — универсальный способ справиться с внезапно накатившей тревогой и напря...
Как вернуть баланс между жизнью и работой
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
В седьмом выпуске подкаста «Есть ответ» клинический психолог Анастасия Шершнёва ...
Как преодолеть страх негативной оценки
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Шестой выпуск подкаста «Есть ответ» с клиническим психологом Анастасии Шершнёвой...
Что делать, если пропала мотивация
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Мотивация — мифический зверь вроде единорога: приходит, когда вздумается, и не под...
Эмоциональное выгорание: самодиагностика и профилактика
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Четвёртый выпуск подкаста «Есть ответ» — об эмоциональном выгорании. Клинический...
Практика Mindfulness: возвращаемся в «сейчас» через осознанное вслушивание
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
В третьем выпуске подкаста «Есть ответ» клинический психолог Анастасия Шершнёва ...
Как пережить любой кризис
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Второй выпуск подкаста «Есть ответ» — о трудных временах, когда существование «ка...
Упражнение от тревоги, напряжения и стресса
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
В первом выпуске подкаста «Есть ответ» клинический психолог Анастасия Шершнёва п...