Раздвиньте ноги!18+

БОЛИТ ГОЛОВА? В гостях невролог!

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

Головная боль, мигрень, аура, боль в спине, что лучше: терпеть или не терпеть боль? В...

Дефициты, диеты, питание, отвечает нутрициолог!

21 Feb 2026

Contributed by Lukas

В этом выпуске у меня в гостях врач-нутрициолог Валерия Герюгова, с которой мы пого...

Про эпидуральную анестезию.

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

Эпидуральная анестезия и правда считается самым эффективным методом обезболиван...

Как пережить потерю беременности или гибель ребенка.

08 Nov 2025

Contributed by Lukas

Выпуск, который до последнего было сложно спродюссировать.Я хотела еще раз расска...

Интенсивное родительство - почему оно популярно?

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

Новое понятие - интенсивное родительство! Как не сойти с ума от давления со всех ст...

Спешл про рак груди, личная история

25 Oct 2025

Contributed by Lukas

Розовый октябрь - месяц осведомленности о раке молочной железы. Но не только в октя...

Про послеродовый период!

18 Oct 2025

Contributed by Lukas

Что происходит после родов? Какое восстановление и как проходит? Что может случить...

Про мои РОДЫ!

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

И это выпуск про РООДЫЫЫ. Про мой опыт и в целом про то, что может вас ждать на родах...

Нам не стыдно! Выпуск коллаборация

04 Oct 2025

Contributed by Lukas

Этот выпуск - коллаборация с подкастом "Тебе не стыдно"Мифы о женском здоровье + всё...

Про 3 триместр беременности!

27 Sep 2025

Contributed by Lukas

Долгожданный выпуск про 3 триместр беременности! Все подряд: о развитии плода, о са...

Мой 2 триместр беременности!

20 Sep 2025

Contributed by Lukas

Выпуск про мой 2 триместр беременности. Но на своем опыте я решила не останавливать...

Мой 1 триместр беременности!

13 Sep 2025

Contributed by Lukas

ПРАВДА О ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕО чем не предупреждают ни врачи, ни подружки!! Неочевидны...

Беременность с РПП

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

Беременность и так сложный период, с какой стороны не посмотри. А если еще к береме...

Лишний вес, диеты в выпуске с эндокринологом!

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

Лишний вес не от гормонов, а ожирение - это болезнь. Кому и когда сдавать анализы на...

Педиатр в эфире, как не переживать за здоровье ребенка!

16 Aug 2025

Contributed by Lukas

Обсудили родительские тревоги по поводу здоровья детей. Почему такая большая разн...

Выпуск с психиатром

09 Aug 2025

Contributed by Lukas

Выпуск про депрессию, тревогу и их пересечение, а главный упор мы сделали на перина...

Острожно материнство! В гостях Ченчак!

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

Как не поехать кукухой в материнстве?От количества противоречивой информации и не...

Послеродовая реабилитация!

07 Jun 2025

Contributed by Lukas

Реабилитолог после родов?Из каждого утюга сейчас слышно про мышцы тазового дна, ве...

Про вообще все об ЭКО, бесплодии и заморозке яйцеклеток

31 May 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске мы обсудим бесплодие и возможности вспомогательных репродуктивных...

Про менопаузу

04 May 2025

Contributed by Lukas

Это гениальный выпуск про Менопаузу. Героиня этого выпуска - моя мама!! И мы так здо...

Про сексуальность!

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

В этом эпизоде вместе с врачом гинекологом-сексологом Полиной Голиковой мы расска...

Мифы о менструальном цикле

19 Apr 2025

Contributed by Lukas

Внутри этого эпизода более 10 разных мифов, которые я по очереди решила разобрать, ч...

Как ужиться с менструальным циклом?

12 Apr 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске мы узнаем о менструальном цикле и его фазах, обсудим важность самоч...

Про акушерскую агрессию

05 Apr 2025

Contributed by Lukas

Выпуск про акушерскую агрессию, к сожалению, которая до сих пор встречается в совр...

Страхи и ужасы родов!!

29 Mar 2025

Contributed by Lukas

Роды не заканчиваются рождением ребенка!! А еще есть куча процессов, о которых мы у...

Про послеродовый период

22 Mar 2025

Contributed by Lukas

Роды и послеродовый период — это большой этап для женщины, который сопровождается...

Беременность

15 Mar 2025

Contributed by Lukas

На повестке дня тема беременности, а что еще интересней — проживание опыта береме...

Секретики женского тела!

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

Выпуск, который мы переделали из видео подкаста, публикую сегодня 8 марта! Он про р...

Как я решилась на беременность!?

01 Mar 2025

Contributed by Lukas

Как я решилась на беременность!? Что переживала и чувствовала?! Как мы с мужем реши...

АНОНС ВИДЕО ПОДКАСТА!

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

Я совсем забыла вам рассказать, а ведь осенью 2024 года появился видео формат Раздви...

Вы спросили, мы ответили!

25 Dec 2024

Contributed by Lukas

В очередной раз вместе с Пашей Боровковым отвечаем на вопросы, которые нам отправи...

Выпуск про дейтинг

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

И снова в студии мой друг Паша Боровков. Нас очень будоражит тема современных прав...

Как это, быть папой?

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Такие выпуски - мои любимые. Склеили для вас выпуск Франкенштейн: тут истории отцов...

Я стал папой

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Новоиспеченный папа Владимир Глинкин делится своим опытом отцовства. Ужасно трог...

Про эрекцию и другие вопросы здоровья

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

В гостях врач уролог-хирург Игорь Анатольевич Рева - врач-уролог H-Clinic, андролог, ур...

Выпуск про родительство с Натальей Ремиш

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

В гостях Наталья Ремиш, писательница, автор и продюсер мультсериала "Про Миру и Гош...

Выпуск с проктологом

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Не самый популярный среди пациентов врач, а очень вообще-то важный специалист. Раз...

Выпуск с андрологом

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Выпуск о репродуктивном мужском здоровье, в гостях Михаил Бабаев врач уролог-андр...

Про мужское здоровье

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Общий информативный выпуск с врачом урологом Натальей Сазоновой. Я спросила все б...

Спешл про Spina Bifida

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

Это специальный эпизод 25 октября, потому что это всемирный день информирования о д...

Открывашка для пацанов

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Это первый эпизод пацанского сезона! Наконец-то мы расскажем все о мужском здоровь...

Поддерживающий выпуск про ЭКО!

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Этот выпуск - мое личное достижение. Несколько раз я записывала выпуск на эту тему:...

Про проживание беременности

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

Опыт беременности настолько разный у всех, что спектр переживаний невозможно даже...

Выпуск с пластическим хирургом!

13 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ох-ох) Целый выпуск о том, какие изменения могут произойти в послеродовом периоде с...

Кто такая доула?

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

Кто такая доула? Зачем ее брать на роды? Какие есть методы поддержки во время родов...

Выпуск с диетологом (все про глютен и вообще)

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

В гостях Соня Леонова, врач диетолог. Ох, в выпуске обсудили чистки от паразитов, бе...

Про секс и договоренности

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

В гостях Маша Чеснокова, секс блогиня и организатор Поцелуйного бара (крутые вечер...

Про опыт гинеколога

16 Aug 2024

Contributed by Lukas

В гостях Дарья Слепцова врач гинеколог хирург. Знаю, что это всегда интересно - пос...

Выпуск с Радмилой Хаковой

09 Aug 2024

Contributed by Lukas

Записали классный разговор с Радмилой (https://www.instagram.com/radmila/) Поговорили о плюсах и м...

Про суррогатное материнство

02 Aug 2024

Contributed by Lukas

Вот выпуск, гостьей которого стала Валентина Граборова, которая стала мамой благо...

Чайлдфри или так вышло?

26 Jul 2024

Contributed by Lukas

В гостях ваша любимая Оля Бочарова, училка английского языка! В этом выпуске обсуж...

Трейлер сезона с Clatch.App

24 May 2024

Contributed by Lukas

Это трейлер эксклюзивного сезона подкаста «Раздвиньте ноги», который мы делаем со...

Выпуск на 8 марта!

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Спешл выпуск на 8 марта!Каждый раз хочется что-то эдакое обсудить в подкасте, особе...

Секс и инвалидность

02 Feb 2024

Contributed by Lukas

Выпуск дался сложно, обсудили вопросы и стигмы вокруг сексуальности людей с особе...

Рак в гинекологии

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

Выпуск про гинекологический рак. Коротко и по теме, какие формы, какие предраспола...

Про кризисы и этапы взросления детей

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

Новый выпуск о том, какие есть кризисы и этапы взросления у детей. Как их переживат...

Про токсикоз беременных

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Естественно, чтобы обсудить именно эту тему, я позвала Юлю Русакову, мою подругу и ...

Новогодний выпуск

31 Dec 2023

Contributed by Lukas

Это новогодний выпуск с моими вам пожеланиями и поздравлениями. Спасибо вам всем б...

Геморрой и попные штучки

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Проктологический выпуск про геморрой и прочие попные штучки. Про ОРВИ и молочницу...

"Сама не рожала"

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Этот выпуск - мой эксперимент. Мы не первый раз с вами обсуждаем в подкасте тему жен...

Депрессия и либидо

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Выпуск сложносочиненный. Первая часть, первые 10 минут - это мой монолог о том, как п...

Про профилактику ВИЧ-инфекция

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

1 Декабря - Всемирный день борьбы со СПИДом и ВИЧ-инфекцией. В подкасте уже есть общ...

Грудное вскармливание 2.0

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Этот выпуск о грудном вскармливании, в гостях врач-педиатр и консультант по ГВ Рык...

Выпуск с урологом

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

Опа-па! Выпуск с врачом урологом, в гостях Моисеенко Алексей Эдуардович, врач уроло...

Про менструальный цикл

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

В подкасте уже был выпуск про менструальный цикл, но в там было больше информации п...

Про рак молочной железы

03 Nov 2023

Contributed by Lukas

15 октября был день борьбы с раком молочной железы, но я об этом забыла, поэтому выпу...

Выпуск для пацанов 3.0

15 Sep 2023

Contributed by Lukas

Наши с вами обожаемые выпуски для пацанов!!! В гостях неизменно Паша Боровков. Что ...

ДЦП

08 Sep 2023

Contributed by Lukas

Выпуск про детский церебральный паралич. Точно известно, что церебральным парали...

Выпуск с Неонатологом

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

Итак так-так, плавно подбираемся к темам близким к акушерству, но не акушерство! Во...

Грудное вскармливание 1.0

25 Aug 2023

Contributed by Lukas

Первый выпуск про грудное вскармливание (ГВ). В этом эпизоде рассказываю про опред...

Многоплодная беременность

18 Aug 2023

Contributed by Lukas

Выпуск про многоплодие! Почему люди беременеют не один ребенком, даже если нет нас...

Остеопатия в акушерстве

11 Aug 2023

Contributed by Lukas

В этом выпуске разбираемся, что такое остеопатия, чем она может быть полезна в акуш...

Выпуск с сексологом

04 Aug 2023

Contributed by Lukas

Решила исправиться, немного с другой стороны поговорить о сексологии! А то чет в пр...

Миома матки

28 Jul 2023

Contributed by Lukas

Подробный выпуск, как по учебнику, но поинтересней и понятным языком.Миома матки п...

Полип эндометрия

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

Выпуск про полипы эндометрия и цервикального канала. В гостях замечательный врач,...

Про РПП

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

Это уже не первая попытка сделать выпуск про РПП (расстройства пищевого поведения...

Выпуск с Манижей

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

ВАУВыпуск с Манижей. Обсудили половое воспитание, девственность, переживания и тр...

Детская гинекология

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

Выпуск про детскую гинекологию. В этом выпуске все про то, почему детям тоже надо х...

Сексология

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

Первый выпуск из серии, где я разбираюсь, что такое сексология, кто такой врач секс...

Девственность

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

Новый сезон я решила начать с дискутабельной темы. Позвала в гости вашу любимую уч...

Выпуск для пацанов 2.0

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

Новый выпуск для парней и не только)! В гостях Павел Боровков, и мы вместе в очередн...

Загиб матки, атрезия влагалища и тд

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

Выпуск посвящен вариантам развития полового аппарата (да, именно так половую сист...

Поддерживающий выпуск об ЭКО

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

В гостях снова врач-репродуктолог Мария Хуторская, которая помимо классической вр...

Вагинизм

07 Apr 2023

Contributed by Lukas

Вагинизм — это судорожное болезненное сокращение мышц тазового дна при попытке в...

Кисты яичников

31 Mar 2023

Contributed by Lukas

Великие и ужасные, кисты яичников. Поняла, что тема загадка для большинства пациен...

ГСД (гестационный сахарный диабет)

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

Гестационный сахарный диабет!https://idf.org/our-activities/care-prevention/gdm.htmlДиабет беременных или...

Баквагиноз и прочие нечисти

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

В гостях Дарья Бурмакина, врач акушер-гинеколог, которая вместе с мужем открыли кл...

Еще один выпуск про ВПЧ

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

В этот раз говорим вместе с врачом-онкологом Аней Васильевой о том, что такое виру...

О практиках воздержания

03 Mar 2023

Contributed by Lukas

Нестандартный выпуск! В гостях Михаил Кострецов, стендап комик и прекрасный челов...

Эстетическая гинекология

24 Feb 2023

Contributed by Lukas

Выпуск про эстетическую гинекологии, современные возможности интимной пластики и...

Мифы про ЭКО

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

Выпуск про ЭКО, а точнее про мифы и приколы в этой сфере.В гости позвала врача-репро...

Сингл-селебрейшн

10 Feb 2023

Contributed by Lukas

Спешу выпуск, но по плану!14 февраля уже не за горами, а вот слышали ли вы о празднике...

Беременность 35+

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

Первый выпуск 5 сезона!!!!! Радуюсь, как всегда, невероятно сильно!Выпуск о том, когд...

Новогодний выпуск

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

Это заключительный выпуск 4 сезона, планировали сделать выпуск с историями слушат...

Преэклампсия

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

Соло выпуск, в котором я рассказываю о преэклампсии, исключительно акушерской пат...

БЕРЕМЕННОСТЬ

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

В других эпизодах уже были отрывки, посвященные беременности, ее осложнениям, тому...

СПКЯ

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

Синдром поликистозных яичников!Думаю, что тут не надо много разглагольствовать в ...

ЛГБТ у гинеколога

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

Добрались! В этом выпуске вместе с Сашей Казанцевой — ведущей крупнейшего ЛГБТ-се...

Free The Nipple

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

Выпуск, который я не докрутила, но не стала сливать. Позвала Олю Бочарову , чтобы по...

Эндометриоз

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

Эндометриоз поражает около 200 миллионов женщин во всем мире и примерно каждую деся...