Я У СЕБЯ
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
чего я хочу? и как я это понимаю? – две техники на исследование своих желаний. быстро, интересно, терапевтично
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
понимаю ли я вообще, чего хочу? а как я это понимаю? а умею ли я замечать моменты, ког...
девочки, ищем в себе сексуальность – с помощью великолепной Юлии Коффер
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Что такое сексуальность и женственность? Как их у себя найти? И надо ли вообще иска...
мне 30, кем я стану, когда вырасту? и что меня остановит в этот раз? - про самообман, инициацию изменений и поиск лёгких путей. БОЛЬШОЙ разговор с Кирой Косаревой
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Как решиться на любые изменения в жизни? А как их потом реально совершить – и начат...
Говорим о том, что на самом деле хочется обсудить. 2-ой сезон Я У СЕБЯ!
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
Контакт с собой – это в том числе про умение вовремя заметить изменения в себе и пе...
Открыто об уязвимом: как наладить коммуникацию в паре? обсуждаем с Аней Вис, автором подкаста о человеческих отношениях
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Что вообще такое коммуникация в паре? Что в ней самое главное? Можно ли по-настояще...
Как вернуть себе себя (или понять, что пора)? – я потерялась в Берлине и снова начала справляться с жизнью, а теперь рассказываю вам поучительную историю.
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
О тревогах и вере в себя: история о том, как я приехала не на тот адрес в незнакомой ...
Как мы вступаем в абьюзивные отношения с собственным телом – и как их наладить? Счастье, бодрость, веселье, хорошее самочувствие, ура!
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Как же часто мы сами – жёсткие абьюзеры по отношению к своему телу! В этом выпуске ...
«Ноушн – это твой проджект-менеджер» – основы планирования и организации жизни от матери инфопорядка Расимы Шаиповой
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Пошаговый план самостоятельной организации жизни в цифровом пространстве – суть...
как закрепить привычку всего за минуту? – техника, которая поможет начинать и продолжать что-то делать
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
хочется завести классную полезную для себя привычку? хочется реально внедрить её ...
«Делать что-то – это п***ец как сложно» – вся правда от фитнес-тренера. МЕГА ПОЛЕЗНЫЙ разговор с Анастасией Шиманской про маленькие шаги, ведущие к большим результатам
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Должно ли всё болеть после тренировки? Можно ли находить 10000 шагов, не выходя из дом...
Как после 30-ти изменить свою жизнь и наладить отношения с собой? – исследуем с коучем Ольгой Москалевой на примере её личной истории. Часть I
23 May 2024
Contributed by Lukas
Смена карьерного пути, переход в онлайн, рождение ребёнка, развод, смена страны туд...
«Мне помогло осознание, что мы все умрём» – про игру в жизнь, уважение и доверие к себе, миллионные долги в 18 лет и итальянских бабушек. глубокие разговоры с Настей Нифонтовой
15 May 2024
Contributed by Lukas
Как сделать свою жизнь игрой, в которую нравится играть? Насколько реалистична иде...
две простые практики на самопознание (вдохновлённые геймингом) – делюсь изобретениями с проведённых сессий
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
ровно 2 (две!) практики на самопознание, которые можно попробовать в любой момент у ...
«Это не должно быть тяжело» – как находить на себя время? 4 реалистичные идеи для внедрения в жизнь
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
что означает «найти на себя время» и зачем это нужно? я, как психолог и просто чело...
Зачем с собой сотрудничать и что это значит? – тизер подкаста Я У СЕБЯ!
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Привет, давай знакомиться! Это тизер подкаста о сотрудничестве с собой Я У СЕБЯ! – ...