健美公道伯
Episodes
S2E7 名人系列:健身界神鵰俠侶小柯與索拉
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
【來賓介紹】 －小柯跟索拉的教練經驗歷程 －小柯與索拉身為健身情侶有沒有什麼問題與考驗 －小柯的...
S2E6 比賽回顧：IFBB區域賽分享與kd為啥比健體? feat.junior
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
【本集重點】 －IFBB比賽當天場地 流程 舞台 的感想 －到底什麼是區域賽? －由職業選手擔任裁判是否公平...
S2E5 訓練系列：護具分享與推薦
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
【本集重點】 －護膝、腰帶、護肘、護腕、拉力帶 分享與推薦 －束腰可以讓腰變細嗎? 【贊助推薦】 ...
S2E4 營養系列:乳清蛋白怎麼選?
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
濃縮乳清 分離乳清 水解乳清 酪蛋白分析 濃縮乳清可以喝嗎? 水解真的有比分離更好嗎? 力宴乳清蛋白折扣...
S2E3 名人系列:健體174-王者游晉瑞
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
JANTANA膚色劑折扣碼:kj https://jantanataiwan.com/ VERVE 健身服飾折扣碼:vvkj https://www.verve.com.tw/?gclid=CjwKCAiAksyNBhAPE...
S2E2 營養系列:低碳飲食
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
感謝【VERVE 健身服飾】贊助播出 折扣碼:vvkj 低碳飲食介紹 低碳飲食適合健身族群嗎? 減脂適合低碳飲食嗎...
S2E1 訓練系列:訓練量
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
本集節目感謝【VERVE 健身服飾】贊助播出 折扣碼:vvkj 主題:訓練量 兩人對訓練量的簡單說明 每個人都要算...
S1E14 健身教練分哪幾種 你要怎麼選?
20 Nov 2021
Contributed by Lukas
自由教練 工作室教練 俱樂部教練差別及優缺點 業績真的需要嗎?業績提升攻略 world gym毛巾事件? -- Hosting pro...
S1E13 證照及研習建議與分享
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
教練進修注意事項及選擇方向 whosayfit健身工作室 台中必去專業健身房:中清路一段167號 推薦的證照與研習 橡...
S1E12 peak week 分享
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
本集節目感謝【VERVE 健身服飾】贊助播出 peak 解說 斷鈉？斷水？ 衝碳經驗分享 兩人的實際經驗分享 ...
S1E11 KD的賽後心得分享及國內賽注意事項
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
KD10月比賽的賽後心態分享 國內賽注意事項 -- Hosting provided by SoundOn
S1E10 女子比基尼全面分析(下)
25 Sep 2021
Contributed by Lukas
女性爆食問題討論 兩位pro的心路歷程 課程推廣 Anita IG:anita1997_ifbbpro Mia IG:gals7921 KD IG:kent09131991 莆...
S1E9 女子比基尼全面分析(中)
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
1各協會間的膚色劑注意事項 以及比基尼的選擇 2各協會的比基尼的妝髮注意事項 3比賽當天上台的狀態要求及...
S1E8 女子比基尼面分析(上)
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
1來賓介紹 2WNBF IFBBPRO 與協會比基尼項目之間的差異性 3比基尼選手備賽週期長短安排 4比基尼選手的訓練方...
S1E7 健體全面分析(下) feat Junior 小柯
04 Sep 2021
Contributed by Lukas
健體選手要不要練腿? 健體天賦這麼看? 備賽週期要抓幾周? 上台狀態要求 心態重要嗎? 線上教練每個...
S1E6 健體全面分析(上) feat Junior 小柯
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
健體比賽是想比賽的朋友首選? 協會 wnbf ifbb協會三者的差異 Wnbf可以躲藥檢？ 健體選手上的訓練建議及注...
S1E5 傳統健美與古典健美全面分析
30 Aug 2021
Contributed by Lukas
傳統健美與古典健美的差異 訓練上的差異性及注意事項 兩者的備賽週期長短 真空腹 Posing的重要性 ...
S1E4 營養品全面分析及我們錄PODCAST的原因
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
營養品怎麼吃? 那些營養品有用? 最不推薦的營養品? 莆軒跟KD為什麼錄PODCAST? 大強尼營養賣場：https://s...
S1E3 完整訓練概念解析(下)
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
增肌及減脂有氧安排建議 一週訓練幾天 練健康 愛好者 選手的差別 相關訓練迷思 女性訓練高次數? 用藥者...
S1E2 完整訓練概念解析(上)
16 Aug 2021
Contributed by Lukas
各種訓練法分析 超級組 金字塔 遞減組 複合組 離心訓練 大重量等等 個人訓練經驗分享及心得 -- Hosting provi...
S1E1 備賽基本概念分享
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
備賽需要注意哪些事項? 天賦重要嗎? 8-12周還是更久? 飲食注意及心態管理? 自然與非自然選手的差別 -- Hosting p...