天下生活
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Episode publication activity over the past year
Episodes
過年最怕親戚長輩一開口就「老梗問題」！8招教你這樣回
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
過年期間聚會多，免不了遇到很久沒見的親戚，開口就問各式各樣關於結婚、生小孩、薪水的問題，不想回答卻又...
7歲就讓國王鍾情 全球最美皇后打破不丹一夫多妻制
20 Jan 2020
Contributed by Lukas
不丹被認定是全球最幸福的國家之一，更首創以國民幸福程度來衡量國力，現任國王和皇后的婚姻美滿幸福，更讓...
溫泉魚吃腳皮居然發生「脫甲症」 3類人要特別注意
19 Jan 2020
Contributed by Lukas
風景區常見到放小魚吃腳皮的溫泉魚池，有些人稱它為「魚療」，但國外研究發現，魚療可能導致感染。 刊登在《...
最惡霸癌王！6成患者活不過1年 「小細胞肺癌」終於出現新療法
18 Jan 2020
Contributed by Lukas
每年有1萬3千多人罹患肺癌，超過6成患者發現時已經是晚期。肺癌的種類主要分成「小細胞肺癌」和「非小細胞肺...
發酵飲「康普茶」風靡歐美名人界 但這幾種人不適合喝
17 Jan 2020
Contributed by Lukas
歐美掀起一股發酵飲品的風潮，其中以「康普茶（Kombucha）」最熱門，知名女星瑪丹娜、葛妮絲派特洛、Lady Gaga都愛...
體脂肪從33到26 醫師不復胖關鍵在「飲食3步驟」
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
烏烏醫師是禾馨醫療體系的婦產科醫生，決定減肥之後，在半年之內成功減重，以下是她的分享。
湯姆漢克獲金球獎終身成就獎 從影帝華麗轉身做導演、小說家
13 Jan 2020
Contributed by Lukas
63歲的湯姆漢克，拿過2座奧斯卡影帝、總票房累積超過90億美元。今年獲頒金球獎終身成就獎。他不只成功跨足製片...
房事美滿但老公最後卻卡彈 造成男人「乾性高潮」5個原因
12 Jan 2020
Contributed by Lukas
原本房事美滿的夫妻，卻出現親密行為後，先生無法射精的困擾，讓另一半覺得，是不是兩人之間的感情變淡了？...
想取暖喝熱咖啡會更冷？ 加一味就沒問題
11 Jan 2020
Contributed by Lukas
功能醫學專家劉博仁醫師最近在臉書上分享，曾經有人因為天氣冷，每天喝1～2杯熱咖啡取暖，甚至一天喝到3杯，...
譚敦慈：送禮安全牌首選橘子、蜜棗 挑生一點才好
10 Jan 2020
Contributed by Lukas
春節假期，親朋好友拜年時總會帶些伴手禮，該怎麼送禮送到心坎裡，這裡頭學問不小。 了解對方的喜好和禁忌是...
減少澱粉攝取瘦身新寵兒！「千張」取代麵皮成減醣聖品
09 Jan 2020
Contributed by Lukas
千張是瘦身族的減醣聖品，以前大多是食品加工廠、素料店製作海鮮捲、素食捲等料理時，拿來包各種食材的東西...
小S三個女兒接連拍攝時尚大片 不為孩子塑形，順著特質自由發展
05 Jan 2020
Contributed by Lukas
小S的三個女兒最近上了媒體，許多人都說羨慕她，怎麼可以三個各有特色、各有各的美。 花蓮慈濟醫院一般醫學內...
抗流感 醫生出遊必備防病2法寶
04 Jan 2020
Contributed by Lukas
流感季來臨，除了打疫苗能有7～8成保護力，個人的防護措施也很重要。高雄市立小港醫院副院長洪志興、衛福部疾...
包裝水煮蛋遭李斯特菌污染致1死，專家：冷藏即食品4招自保
03 Jan 2020
Contributed by Lukas
水煮蛋是老少咸宜、補充蛋白質的好食物，不過最近美國卻爆出包裝水煮蛋含李斯特菌的疫情，並有1人死亡。 李斯...
可活較久而且較少生病 科學證實2大要點
02 Jan 2020
Contributed by Lukas
從細胞裡粒線體的生理功能來看，加上目前已知的科學證據，對延長壽命真的有幫助、而且能活得健康的方法，只...
楊定一博士：你本來就是豐盛，為什麼不活出來？
01 Jan 2020
Contributed by Lukas
透過吸引力法則、成功學、富足的科學，能夠幫助我們求得生命的豐盛嗎？ 楊定一體會到，地球變化的速度似乎愈...
糖友常腹脹、食慾不振、嘔吐？ 恐怕是「胃輕癱」惹禍
29 Dec 2019
Contributed by Lukas
胃輕癱就是胃部癱瘓、罷工，是一種糖尿病常引發的神經病變疾病，病因不明。可能是因為血糖過高、神經傳導功...
翻來覆去睡不著 先揪出你的失眠3P魔鬼
28 Dec 2019
Contributed by Lukas
失眠的成因很多，在睡眠理論上最常被提到的「失眠病因的3P架構」，可以幫助自己理解失眠成因。 想要睡好覺，...
糖友常腹脹、食慾不振、嘔吐？ 恐怕是「胃輕癱」惹禍
27 Dec 2019
Contributed by Lukas
縮水甘油是最近幾年發現的新興加工污染物，產生原因主要是油品在製造過程中，經過高溫、脫臭、脫酸、脫色而...
黑寡婦出演《婚姻故事》問鼎金球獎 透過表演釋放自身離婚不安
26 Dec 2019
Contributed by Lukas
「黑寡婦」史嘉蕾．喬韓森（Scarlett Johansson）顛覆過去的美豔形象，以樸素打扮演出《婚姻故事》，和男主角亞當...
吃對食物就不顯老！名醫公開12種靜心食材加速排毒
25 Dec 2019
Contributed by Lukas
預防醫學專科醫師洛桑加參，日常飲食除了避免反覆加熱剩菜、罐頭食物、碳酸飲料、不新鮮的肉、超量的咖啡因...
【糖友生活指南】跟著「外出旅遊攜帶清單」聰明準備，安心出遊去！
22 Dec 2019
Contributed by Lukas
許多糖尿病友擔心出門旅行不方便，其實就跟整理衣物一樣，把需要的用品帶齊，出國玩也不用太擔心，控糖生活...
不只子宮頸癌！預防陰莖癌、頭頸癌、菜花等 男女都應打HPV疫苗
21 Dec 2019
Contributed by Lukas
以預防子宮頸癌為主的HPV（人類乳突病毒）疫苗，其實不只女生該施打，醫生建議，男性也要施打。 台灣疫苗推動...
假日睡到自然醒不健康又傷身？補錯眠小心造成「社交時差」
20 Dec 2019
Contributed by Lukas
「社交時差」是指平常因為工作或課業需求早起而睡眠不足，一到週末又為了補眠而晚睡晚起，就像每個週末都出...
適合運動新手、跑步初學者、年長者 1天10分鐘「超慢跑」輕鬆燃脂
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
有些人對於跑步有陰影，不是怕受傷，就是覺得又累又喘，其實可以考慮「超慢跑」，不但比較溫和，也完全顛覆...
曾1天吞6顆止痛藥！型男主廚陳鴻病後才懂放下、體諒父母
18 Dec 2019
Contributed by Lukas
《阿鴻上菜》是台灣美食節目的始祖，在事業如日中天時，主持人陳鴻卻決定出走，在新加坡待了2年，又轉往馬來...
主播谷懷萱中年再婚、轉換工作跑道 在人生關卡正向迎戰
15 Dec 2019
Contributed by Lukas
主播谷懷萱閃辭主持了9年半的政論節目，暫離新聞舞台。一句問她「我們要不要在一起」的告白，讓她與相識25年...
常喝普洱茶竟讓肝指數飆高 原因在保存方式錯誤
14 Dec 2019
Contributed by Lukas
一名60歲台商平時重視養生，近來卻容易感覺疲憊，追蹤後發現肝指數劇烈波動，原來是因為平常喝的普洱茶磚沒有...
手機、電腦族護眼必備 吃對食物、正確補充5類營養素
13 Dec 2019
Contributed by Lukas
現代人習慣滑手機，眼睛容易疲勞痠痛。但市面上護眼的保健食品和維生素琳瑯滿目，該怎麼挑選呢？ 1.護眼雙傑...
停經婦女易患骨質疏鬆 身高變矮、體重輕等8種人更要注意
12 Dec 2019
Contributed by Lukas
台灣60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中又有近8成都是女性。因為骨質疏鬆比較沒有徵兆，所以經常被忽...
使用吸塵器竟讓空污值達「紅色警戒」 怎麼聰明用？
11 Dec 2019
Contributed by Lukas
台灣室內環境品質學會的研究發現，掃地機器人運轉10分鐘，揚塵濃度是背景值的6倍，PM10和PM2.5的濃度最少也高出...
養肌防老現在就開始！吃足黃金比例蛋白質幫你「存肌本」
10 Dec 2019
Contributed by Lukas
肌肉少、肌肉不夠強壯，就無法為關節承擔重量，身體承受負荷的能力也降低，因此避免肌少症、衰弱症該成為生...
蓋上新買羽絨被竟喘不過氣 醫生：過敏導致肺炎、纖維化
09 Dec 2019
Contributed by Lukas
刊登在《英國醫學期刊：案例報告（BMJ Case Reports）》中，有一名43歲男性突然出現虛弱、疲憊、喘不過氣的症狀，...
西雅圖咖啡遭爆混摻低價豆 品質、口感差在哪？
08 Dec 2019
Contributed by Lukas
西雅圖極品咖啡遭到踢爆，將羅布斯塔咖啡豆，混充阿拉比卡咖啡豆，究竟2種品種的咖啡豆有何不同呢？ 一般來說...
地獄廚神1天5餐還狂瘦20公斤 英國名廚減12公斤有祕密武器
07 Dec 2019
Contributed by Lukas
戈登．拉姆齊多年來每天工作超過16小時，身心疲倦，50歲之後他驚覺不能再繼續損耗身體，尤其戈登的父親53歲就...
遺憾錯過孩子成長 台中慈濟院長簡守信更珍惜帶孫緣分
06 Dec 2019
Contributed by Lukas
台中慈濟醫院院長簡守信今年65歲，雖然工作忙碌，但回到家之後，各種家事他一手包，他感謝太太體諒年輕時自己...
今年台灣暖冬機率高，家事達人教3招換季聰明收納
02 Dec 2019
Contributed by Lukas
台灣今年冬天到底會不會來，未來還有沒有冬季呢？氣象達人彭啟明表示，在全球暖化的影響下，暖冬的機率偏高...
餐餐老是在外？善用雙手計算營養份量輕鬆吃進健康
01 Dec 2019
Contributed by Lukas
健康飲食是什麼？很多人都說得上一兩句、但卻不知道如何實踐，其實只要利用一雙手，就能清楚每餐6大類食物要...
主持人廖偉凡走過中年失婚的痛： 歷經風浪讓我學會建構一個有愛的家
01 Dec 2019
Contributed by Lukas
經典電視節目《五燈獎》的主持人廖偉凡，已經鮮少出現在螢光幕上，近10年來，他從中年失婚中走出來，成了單親...
女星愛用「無麩質飲食法」瘦身 真的有效嗎？
30 Nov 2019
Contributed by Lukas
女星張韶涵宣稱是靠著「無麩質飲食」維持纖細好身材，好萊塢女星葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow）、女神卡卡（Lad...
天氣變冷讓舊傷又痠又痛，中醫3撇步緩解不適
28 Nov 2019
Contributed by Lukas
天氣變冷，有舊傷的人就像「人體氣象台」一樣，容易全身痠痛，骨折受傷後的人也常會感到僵硬、麻木、無力，...
男星高以翔心源性猝死 常見2原因事前難發現
27 Nov 2019
Contributed by Lukas
35歲男星高以翔在錄影時，跑步途中突然暈倒昏迷猝死，死因是「心源性猝死」。也就是心臟病猝死，常見2大原因...
想用筋膜槍解痠痛，小心這3部位亂打恐易受傷
23 Nov 2019
Contributed by Lukas
最近在網路上，「筋膜槍」的討論度很高，訴求可以快速紓解痠痛，但是有專家提醒，應該小心使用。 為什麼需要...
女星珍西摩爾用繪畫走出失婚，68歲仍1週2次重訓維持好體態
22 Nov 2019
Contributed by Lukas
絕大多數女星，不會想讓人看到素顏而皺紋滿布的「老臉」，但現年68歲、以《似曾相識》走紅的珍西摩爾（Jane Se...
每天嚼口香糖3次，有助活化腦部防失智
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
林青霞每天嚼20分鐘口香糖，保持臉部緊緻有彈性。其實，嚼口香糖好處多多，還可以防止失智症。 大腦中會長年...
「類固醇」眼藥水點太多恐失明！使用前注意4件事
20 Nov 2019
Contributed by Lukas
最近有個新聞事件，一個9歲女孩眼睛不適，眼科醫師開類固醇眼藥水讓她使用，點了2年之後左眼失明。為什麼眼藥...
深度睡眠可清除腦內代謝廢物 降低阿茲海默症風險
17 Nov 2019
Contributed by Lukas
睡眠和健康息息相關，當人進入深度睡眠時，體內的修復工程也會跟著啟動。這時候體內細胞開始進行生長、復原...
A醇、A酸傻傻分不清？ 妮可基嫚這樣保養維持凍齡肌
16 Nov 2019
Contributed by Lukas
51歲的妮可基嫚在電影《水行俠》中飾演女王，合照時肌膚光澤一點也不輸33歲的女主角，她怎麼辦到的？ 她曾說，...
每天擁抱6分鐘更健康 有效減少憂鬱、紓緩情緒
15 Nov 2019
Contributed by Lukas
擁抱之所以讓人感覺放鬆、舒壓和激勵，和腦部分泌的催產素（oxytocin）有關。催產素不只促進產婦的乳汁分泌和誘...
承受日常磨損、持續退化 必學的膝蓋抗老5招
14 Nov 2019
Contributed by Lukas
我們每天踏出的每一步，膝蓋都承受巨大壓力。隨著年齡增加，這些壓力加上日常磨損，讓膝蓋持續退化。若是肌...
李安：孝順是個過時的觀念，我從不教孩子孝順，只教他愛
13 Nov 2019
Contributed by Lukas
李安多年前拍完電影《喜宴》之後，說過這段話：「與父母的關係，能夠彼此相愛就夠了，不必要製造一個階級觀...
梅子汁能降低痛風頻率？ 研究：不如戒除含糖飲料更有效
08 Nov 2019
Contributed by Lukas
天氣轉涼，痛風的好發季節來了，加上冬天大家愛吃火鍋，加了很多高普林的食材，像是干貝、海鮮、內臟等等，...
長輩牙口不好備餐有技巧，2招輕鬆打造易嚼又營養菜色
07 Nov 2019
Contributed by Lukas
子女又難有時間時時細心備餐、餵食，長者該怎麼輕鬆備餐，又能兼顧營養呢？ 牙口不好，長輩只能隨便吃，有人...
小野帶孫哲學：「不說教，用陪伴讓他們感受到愛，比什麼都重要」
06 Nov 2019
Contributed by Lukas
陪伴兒女跟陪伴孫輩的心情不一樣，面對兒女，父母思考更多的是紀律和孩子的未來，但面對孫子，祖父母卻不知...
重訓要拿多重、做幾下才對？最後兩組動作是關鍵
05 Nov 2019
Contributed by Lukas
想練肌肉、維持好身材，重訓的重量不是愈重愈好，2大關鍵是「重量」和「次數」，大致可分為高重量、低次數，...
降血壓藥睡前吃防中風更有效？ 醫師：重點是規律服藥
04 Nov 2019
Contributed by Lukas
刊登在《歐洲心臟期刊（European Heart Journal）》的研究指出，睡前吃降血壓藥，不但控制血壓的效果比較好，還能降...
牙周病患者罹糖尿病風險高 血糖和牙齒有什麼關係？
03 Nov 2019
Contributed by Lukas
有糖尿病的人，牙周病比較難治好；有牙周病的人，罹患糖尿病的風險也會提高，兩者互為惡性循環。 一般來說，...
運動後沾滿汗水的衣物怎麼洗？5撇步安心除菌
02 Nov 2019
Contributed by Lukas
運動過後，該怎麼處理被汗水浸濕的運動服、內衣和鞋襪等呢？頻率上，可以依照個人情況而定，如果不太出汗，...
飯店乾不乾淨？入住先看這個東西就知道
01 Nov 2019
Contributed by Lukas
美國《商業內幕（Business Insider）》海外記者傑卡斯（Harrison Jacobs），過去1年住過300多家旅店和民宿，歸納出一個觀...
新研究：吃起司保護心血管 但這3類人要特別注意
31 Oct 2019
Contributed by Lukas
吃太鹹容易導致心血管功能障礙，增加疾病風險，原因就在於鈉吃太多。但一項新研究指出，成年人如果每天吃4份...
台大營養學老師這樣吃，減重17公斤還能降血脂
30 Oct 2019
Contributed by Lukas
台灣大學兼任講師洪泰雄講述4個月擺脫17公斤，一併擺脫高血壓、高血脂、睡眠呼吸中止症，而且9年來沒復胖，都...
維他命、保健食品過期了還能吃嗎？專家建議：這幾類一定要丟掉
27 Oct 2019
Contributed by Lukas
你注意過維他命和其他營養品的有效期限嗎？過期的保健食品還能吃嗎？ 食藥署表示，健康食品的業者會依照原料...
50歲珍妮佛羅培茲拒絕被定型：自律生活，做想做的事、更要愛自己
26 Oct 2019
Contributed by Lukas
在米蘭時尚週，邁入50大關的珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez）穿著叢林綠深V禮服走過伸展台，讓人驚豔，20年前，她也...
不吃浪費、倒掉又可惜！剩菜幾天內吃完最安全？
25 Oct 2019
Contributed by Lukas
剩菜可以放幾天？美國食品暨藥物管理局（FDA）明文建議，剩菜最好在4天內吃完，過期就要丟掉。 不過，這個原則...
女星最愛！排濕消腫、美肌的生熟薏仁水，每日1杯好處多
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
帶點珍珠白色的清甜薏米水，又稱薏仁水，能解熱、去濕排毒，是東南亞的庶民飲食，更是許多女星的最愛，影星...
腿部腫脹、血管蚯蚓狀？靜脈曲張嚴重恐致命 6招預防
23 Oct 2019
Contributed by Lukas
藝人阿布在節目上提到自己罹患靜脈曲張的經驗，他拉起褲管，清楚可見小腿肚附近的靜脈糾結，讓現場來賓都吃...