脱！過食・ダイエット依存
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
過食をまねくネガティブな出来事を前向きに変える方法
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
過食におちいらないようにするにも、そしてまた、過食の悪循環を断ち切っていくにも、ネガティブな感情を放...
過食につながる「なんとなく口さびしい」「お腹は空いてないけど食べたい」その原因と対処法
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
ちゃんと食事はしたのに、なんだか口さびしくて、ソワソワして落ち着かず、冷蔵庫を開けて食べるものを探し...
ダイエットの95%が失敗してしまう理由＆対策〜心と体の現状維持メカニズム
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
ほとんどのダイエットが失敗してしまうのは、私たちの心と体に備わっている「現状維持メカニズム」の仕業だ...
過食するのは自分を大切にしている証拠 !? だから責めなくていいんです
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
あなたは過食する自分を日々責め続けてはいませんか？ 以前の私は、「こんな自分じゃ全然ダメだ」「私なんて...
過食という経験に隠れている大切なメッセージとは？
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
過食という経験は、まさに、人生に必要な大切なことをたくさん教えてくれます。 苦しみが大きい分、そこから...
ダイエットがやめられない！挫折とリバウンドの沼【ダイエット依存】とは？
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
あなたは何度もダイエットをくり返し、挫折やリバウンドに悩んではいませんか？ いろいろな方法を試しても、...
過食と容姿コンプレックスの悪循環は「自己受容」で断ち切れる！
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
自分の容姿への不満や劣等感、自己否定の感情、そんなコンプレックスが重なって、次から次へとダイエットを...
過食する心の奥底に潜ものとは？本当の問題はここにある！
06 May 2023
Contributed by Lukas
過食に悩む多くの方々の心の奥底には、怒りや不安といったネガティブな感情が大量に渦巻いています。 そして...
過食をやめたいなら食事制限は逆効果！解決の糸口は心の奥底に潜んでいる
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
「過食をやめたい」「早くやせなきゃ」と焦るあまり、いかに食事をコントロールするかを試行錯誤し続けては...
「過食がやめられない」それは自己否定という呪いの言葉をかけ続けているからかも!?
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
過食がやめられないのは、自分に呪いの言葉をかけ続けているからかも!? 無自覚の自己否定や負の暗示には、人...
甘いものを過食してしまう理由「やめられない！止まらない！」その心の内は？
25 Feb 2023
Contributed by Lukas
甘い食べものを強く欲してしまう時、心はどのような状態にあるのでしょうか。 そして、いったい何を求めてい...
そのダイエット大丈夫？あなたも摂食障害予備軍かも！ ※チェックリスト付き
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
ダイエットをくり返すことが、いかに危険であるかについてお話ししています。 さらに、【摂食障害予備軍チェ...
【２種類の過食】食べ過ぎてしまう原因と解決するために最も大切なこと
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
「生命を維持するための過食」と「不安や恐れから逃れるための過食」という２タイプの過食についてお話しし...