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高效人生商學院｜EP.0439｜好課推薦｜【改造拖延腦Ｘ人生系統化：怡慧老師的原子習慣實踐指南】（與談嘉賓：宋怡慧老師）

19 May 2024

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聽故事，拿好書！貓頭鷹親子教育協會推出兒童台語故事節目《囡仔囡仔來聽古》，適合幼兒園中大班～小學中低年級孩子收聽，也是很棒的親子共聽選擇。10月底前，到FB粉絲頁分享照片，每集前四位都送橋樑書一本喔！ https://fstry.pse.is/83qjtz —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 非常感謝有這難得機會訪談好朋友宋怡慧老師宋怡慧老師最新出版的《改造拖延腦Ｘ人生系統化：怡慧老師的原子習慣實踐指南》這本暢銷著作最符合華人習慣的《原子習慣》實踐版本讓你一次掌握《改造拖延腦Ｘ人生系統化：怡慧老師的原子習慣實踐指南》 https://www.pressplay.cc/project/F7C4631E67C82DBDB83A90189DA44A04/about?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwxqayBhDFARIsAANWRnSTSDJiFaIlOjPskcf0BYPqoRu74rYLDfrLqFZJfk18TFmAicF4l3saAufKEALw_wcB 《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》書籍介紹： https://reurl.cc/gZx2E7 《原子習慣》在全球熱銷超過1000萬冊，中文版紙電銷售邁向60萬冊之際，閱讀傳道士、暢銷書作家宋怡慧為你獻上臺灣在地真人實證版！在本書中，怡慧老師將以自身實踐經驗分享如何將《原子習慣》中的概念和法則運用在學習、教學及日常生活中，讓你更有效地建立好習慣、戒除壞習慣。透過怡慧老師的原子習慣實踐語錄，她強調習慣的養成取決於頻率，透過不斷重複，讓行為漸漸自動化。怡慧老師曾因為體脂過高而開始正視運動的重要性，並成功地將《原子習慣》運用在建立運動習慣上。在她的實踐旅程中，不僅改變了飲食、運動、人際溝通等習慣，還突破了思考、閱讀、書寫、工作的慣性思維，完成了眾多不可能的任務。此外，本書特別收錄「子彈原子筆記術練習表」，巧妙連結原子習慣＋子彈筆記，讓你為自己的每一天做全盤規畫。無論是學生／自學者，或家長／老師，以及所有希望建立好習慣、戒除壞習慣的人，相信都能從中了解在實務方面的應用與訣竅。讓怡慧老師的經驗分享帶領你一起邁向成功之路，將《原子習慣》融入你的學習、教學和生活吧！作者介紹宋怡慧新北市立丹鳳高中圖書館主任、聯合線上專欄作家、《親子天下》翻轉教育網站駐站作家、新北市立圖書館真人圖書、2019~2023年教育部圖書館事業諮詢委員、文化部第39次線上主題書展策展人、文化部第41、42次中小學生讀物選介評審、新加坡教育部2022年「世界書香日暨文學四月天」的主講嘉賓。推動閱讀經歷豐厚完整，曾受邀台灣各大報章雜誌及電視節目進行閱讀教育議題專訪，被媒體譽為「閱讀傳道士」。著作：《愛讀書──我如何翻轉8000個孩子的閱讀信仰》、《大閱讀──讓孩子學會27種關鍵能力》、《療癒26顆破碎的心──怡慧老師的閱讀課》、《說個好故事，讓世界記住你！TEDxTaipei行動夢想家教你用8分鐘散播好點子，改變全世界！》、《見字如晤──那些古人書信中最美麗的想念與遇見，帶領我們跨越千年，重拾未曾遺忘的感動》、《星讀物語──怡慧老師十二星座的閱讀配對處方箋》、《國學潮人誌，古人超有料》、《國學潮人誌2：古人超有才》、《有情人間》《用書脫魯的一生閱讀術》獲選文化部第42次中小學生優良讀物《談情說愛，古人超有哏：10堂文學家瘋傳的愛情課》榮獲好書大家讀第80梯次入選書 Facebook追蹤：宋怡慧 Facebook粉絲專頁：怡慧老師～我們「愛讀書」《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》書籍介紹： https://reurl.cc/gZx2E7 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：[email protected] 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

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