Van Overleven Naar Leven: Zo Kom Je Terug In Je Kracht | Nell Bauduin
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering ontvangen Saya en Mike empowerment coach Nell Bauduin. Nell deelt hoe haar persoo...
Waarom Je Geen Groenten Nodig Hebt - En Hoe Je Eindelijk Je Cravings Stopt | Laura Vercaemst
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan we in gesprek met Laura Vercaemst, darmgezondheidscoach en gecertificeerd GA...
Waarom Je Zenuwstelsel Geen Praten Nodig Heeft, Maar Voelen | Wouter Nelissen
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan Saya en Mike in gesprek met Wouter Nelissen, holistisch therapeut, verp...
De Echte Reden Waarom Je Moe Bent (En Wat Metabole Flexibiliteit Ermee Te Maken Heeft)
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze 1% Masterclass duikt Mike dieper in een van de meest onderschatte pijlers van gezondheid: Me...
Waarom Eetgedrag Nooit Alleen Over Eten Gaat – Maar Over Controle, Veiligheid En Meer | Lore Dewilde
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering ontvangen Saya en Mike klinisch psychologe Lore Dewilde: expert in eetproblematie...
De Kracht van Kleine Stappen: Zo Verander Je Je Leven Duurzaam
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze speciale aflevering nemen Saya & Mike je mee vanuit Mike’s camper in Valencia — een ...
Van Cravings naar Controle: Hoe je je Metabolisme Terug in Balans Brengt
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
✨ Zin in een dag vol groei, connectie en inspiratie? Op zondag 5 oktober is er opnieuw de 1...
De #1 Techniek Die Je Helpt Loskomen Van Verlammende Zelfkritiek
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
✨ Zin in een dag vol groei, connectie en inspiratie? Op zondag 5 oktober is er opnieuw de 1...
De Techniek Die Je Helpt Loslaten Wat Vastzit: Transformational Cupping | Kyo Desmedt
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
✨ Zin in een dag vol groei, connectie en inspiratie? Op zondag 5 oktober is er opnieuw de 1% Impro...
Zo Doorbreek Je De Vicieuze Stresscirkel (Zonder Alles Om Te Gooien)
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
✨ Zin in een dag vol groei, connectie en inspiratie? Op zondag 5 oktober is er opnieuw de 1% Impro...
Boost Je Brein, Je Focus En Je Gezondheid – Met Paddenstoelen! | Steven Beyers
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎟 Op zondag 5 oktober is het weer zover: de derde editie van onze 1% Improvement Day! Een dag ...
Leef Jij Vrij? Of Zit Je Vast in Verwachtingen die Niet van Jou Zijn?
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wat betekent vrijheid écht voor jou? In deze aflevering gaan Saya, Cara & Mike in gesprek over ...
Je Bloed Liegt Niet: Dit Zegt Het Echt Over Je Gezondheid | Dylan Hermans
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan Saya, Cara & Mike in gesprek met Dylan Hermans — orthomoleculair thera...
Why You Keep Falling Back Into Old Patterns (And How to Stop It) | Celia Collard
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
In this episode, we sit down with neuroscience coach Celia Collard to explore one of the most powe...
De Kracht Van Blijven Geloven – Hoe Ali Hoop Vond In Complete Uitzichtloosheid | Ali Al-Saedi
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast gaan Mike, Cara en Saya in gesprek met Ali Al-Saedi...
Wat De Gezondste Keuzes Zo Moeilijk Maakt (En Wat Jij Kunt Doen) | Afl. 54
26 May 2025
Contributed by Lukas
In deze 1% Masterclass duiken Mike & Cara samen in een aantal thema’s die vandaag de dag vaak ...
Wat Veerkrachtige Mensen Anders Doen – En Hoe Aangeleerde Hulpeloosheid Je Tegenhoudt | Afl. 53
22 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we met z’n drieën – Saya, Mike & Cara – dieper in wat stress...
Je Gsm Laat Je Cortisol Pieken – Dit Is Wat Wij Anders Doen | Afl. 52
22 May 2025
Contributed by Lukas
✨ Welkom bij onze allereerste 1% Masterclass! ✨ Yes, naast onze tweewekelijkse afleveringen lan...
Wat Stress Echt Met Je Doet – En Hoe Je Ermee Omgaat Op Lange Termijn | Afl. 51
22 May 2025
Contributed by Lukas
Iedereen heeft stress. Maar wat is stress nu eigenlijk écht? In deze aflevering duiken Saya, Mike e...
Hoe Jij Je Biologische Leeftijd Kan Terugdraaien – En Energiek Ouder Wordt | Afl. 50
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hij is terug! Xander Denys, zaakvoerder van het vernieuwde Vitology (voorheen CryoHealthclub) en bek...
Wat Artsen Je Niet Vertellen: Hoe Quantum Healing Je Leven Kan Transformeren | Afl. 49
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Voel jij je soms overweldigd, vastgelopen of zoekend naar meer balans in je leven? In deze afleveri...
Breathwork, Balans & De Kracht van Discomfort – Hoe Je Fysiek en Mentaal Sterker Wordt met Holistic Coaching | Afl. 48
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast ontdekken we hoe ademhaling een gamechanger kan zij...
Waarom Je Bioritme Je Succes Bepaalt (En Hoe Je Het Kunt Optimaliseren) | Afl. 47
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
In deze nieuwste aflevering van de 1% Improvement Podcast gaan we dieper in op het ongelooflijk bela...
De #1 Reden Waarom Jij Je Doelen Niet Haalt (En Hoe Je Dit Wél Doet) | Afl. 46
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast duiken we diep in de psychologie achter gedragsvera...
Van Seksmoeheid naar Love Bubbles: Meer Verbinding & Plezier in Je Seksleven met Mariëtte Sinninghe Damsté | Afl. 45
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vandaag hebben we een fascinerende gast in de podcast: Mariëtte Sinninghe Damsté, lichaamsgerichte...
Samen Vrij: Liefdevol Verbinden Zonder Jezelf Te Verliezen met Livia Rijntalder | Afl. 44
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze warme en diepgaande aflevering van de 1% Improvement Podcast gaan we in gesprek met Livia Ri...
Bouw Je Toekomst: De kracht van Lego Serious Play met Jonathan Wiels | Afl. 43
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast duiken we in de kleurrijke wereld van Lego Serious ...
NY’s special: Terugblikken & Vooruitkijken - Onze Kleine Stappen naar Grote Resultaten | Afl. 42
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
,In deze bijzondere en persoonlijke aflevering van de 1% Improvement Podcast blikken hosts Saya, Mik...
Autisme en Spiritualiteit: Over Zelfontdekking en Neurodiversiteit met Phara De Monie | Afl. 41
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast verwelkomen we Phara De Monie, zus van host Saya en...
Healthy Gut, Healthy Mind: De Taal van Je Darmen en Je Gezondheid met Winni De Haes | Afl. 40
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast verwelkomen we Winni De Haes, health engineer met e...
Mentale Kracht & Blessurepreventie in Topsport met Olympisch Atlete Renée Eykens | Afl. 39
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze unieke aflevering van de 1% Improvement Podcast hebben we de eer om te spreken met niemand m...
De Dynamiek van Narcisme: Wat Het Ons Over Onszelf Vertelt met Kim | Afl. 38
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we met Kim van Kenniscentrum Open Mind in de complexe wereld van narcisme....
Unlocking Your True Self: Exploring Human Design with Celia Collard | Afl. 37
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Welcome to the first English episode of the 1% Improvement Podcast! This week, we're thrilled to hav...
Low Tox Living: Kleine Stappen Voor Een Gezondere Leefstijl met Marouschka Beckers | Afl. 36
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering van 1% Improvement duiken we in de wereld van low tox living en hormoonverstoorde...
Trippen Tijdens Onze Trip: Psilocybine, Natuur en Pure Aanwezigheid | Afl. 35
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze speciale aflevering delen we onze ervaring met de kracht van psilocybine (truffels) tijdens ...
The Purpose Academy: From Pain to Purpose met Julie Albert & Steven Beyers | Afl. 34
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze inspirerende aflevering duiken we opnieuw in gesprek met Julie Albert, oprichter van This is...
Van Darmklachten naar Kracht: Voeding, Hormonen & Gezond Leven met Bauke Van Roy | Afl. 33
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
In deze gloednieuwe aflevering hebben we de inspirerende Bauke Van Roy te gast! Bauke is diëtist en...
De Kracht van Zacht: Krachtsport & Inclusie met Alexi De Greef | Afl. 32
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
.In deze aflevering gaan we in gesprek met Alexi De Greef, kracht- en powerlifting coach en oprichte...
Strength coaching, Darmgezondheid & Hormoonbalans met Kyo Desmedt | Afl. 31
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
.In de aflevering van vandaag hebben we de eer om strength & health coach Kyo Desmedt te verwelk...
Hoe Je Een Gezonde Relatie Met Voeding Krijgt: Eetgedrag & Eetbuicoaching met Ivo de Ruijter | Afl. 30
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in de wereld van eetgedrag- en eetbuicoaching met de gepassioneerde Ivo...
Traumaverwerking, This is JAJA & Somatic Experiencing met Julie Albert | Afl. 29
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
In deze gloednieuwe aflevering duiken we diep in de wereld van holistische therapie met Julie Albert...
Herstel & gezondheid: Ontdek de innovatieve therapieën van CryoHealth Club met Xander Denys | Afl. 28
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Welkom bij alweer een nieuwe aflevering van onze podcast! Onze gast van vandaag kennen jullie wellic...
Oersterk Leven: Van bodybuilding tot Intermittent Living met Michiel Van Puymbroeck | Afl. 27
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
In deze inspirerende aflevering praten we met Michiel Van Puymbroeck, een voormalig competitief body...
CrossFit & Gezondheid: Het Pad Naar Mentale en Fysieke Kracht met Nicky Foucart | Afl. 26
19 May 2024
Contributed by Lukas
In deze inspirerende aflevering duiken we met Nicky Foucart, één van de drijvende krachten achter ...
Diepgaande Inzichten Voor Persoonlijke en Professionele Groei met Katrien Rommens | Afl. 25
05 May 2024
Contributed by Lukas
Stap binnen in een diepgaande gesprekservaring met team & executive coach Katrien Rommens in onz...
Van MS Diagnose Naar Optimale Gezondheid met Cara Rosiers | Afl. 24
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
Tune in voor een diepgaand gesprek met health coach Cara Rosiers in onze nieuwste podcastaflevering!...
Suïcidepreventie: Zelfmoord Begrijpen, Voorkomen en Hulp Bieden | Afl. 23
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
In de aflevering van vandaag coveren we een onderwerp dat nauw aan het hart ligt en helaas nog te va...
Hittetraining Voor Gezondheid: Hormetische Hitteprikkels & Verbeterde Thermoregulatie | Afl. 22
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Stap binnen in de wereld van hittetraining met onze nieuwste aflevering van de 1% Improvement Podcas...
Muscle Mastery: De Wereld van Bodybuilding met Kelly & Nycola | Afl. 21
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
In de aflevering van vandaag stappen we de wereld van spieren en passie in met atleten Kelly & N...
Microdosing Insights: De Kracht van Psychedelica voor Groei en Heling met Steven Beyers | Afl. 20
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Welkom bij alweer een nieuwe en super interessante aflevering van de 1% Improvement podcast! Betreed...
Empowerment in cirkels: De kracht van vrouwencirkels en verbinding met Tiny Sanders | Afl. 19
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Welkom bij een boeiende nieuwe aflevering van onze podcast, waar we duiken in de intrigerende wereld...
Snelcursus KPNI (deel 2): Ontdek de wereld van klinische psycho-neuro-immunologie | Afl. 18
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Welkom terug bij een nieuwe, energieke aflevering van de 1% Improvement Podcast! Host Mike neemt je ...
Snelcursus KPNI: Ontdek de wereld van klinische psycho-neuro-immunologie | Afl. 17
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Welkom bij alweer een nieuwe en fascinerende aflevering van 1% Improvement Podcast! Host Mike is sin...
Eindejaarsspecial: Een terugblik op onze eigen kleine stappen | Afl. 16
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
Lieve luisteraars, het is weer die tijd van het jaar waarin we samen terugblikken op het voorbije ja...
Blind vertrouwen: Bemiddeling & conflicten transformeren met Daisy Opdebeeck | Afl. 15
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
In deze gloednieuwe aflevering hebben we niemand minder dan Daisy Opdebeeck te gast! Je kent haar we...
Taboes doorbreken: Een open gesprek over seksualiteit, pijn bij het vrijen, vulvodynie en seksuele gezondheid met Paulien Van Boven | Afl. 14
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
In deze nieuwe aflevering bespreken we een thema dat voor velen nog steeds een taboe blijkt te zijn:...
Burn-out: Begrijpen, balanceren en overwinnen | Afl. 13
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreekt host Saya een thema dat je wellicht bekend in de oren klinkt: burn-out....
Intermittent living: De sleutel tot vitaliteit met Xander Denys | Afl. 12
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
In deze nieuwste aflevering hebben we niemand minder dan Xander Denys te gast! Jullie kennen hem wel...
Stressmanagement onthuld (deel 2): Hoe je acute stressoren in je voordeel kunt gebruiken | Afl. 11
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Welkom lieve luisteraars bij alweer een nieuwe aflevering van de 1% Improvement Podcast! Vandaag bes...
Zelfvertrouwen kweken en imposter syndrome verslaan | Afl. 10
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreekt host Saya een topic dat ons allemaal aanbelangt: zelfvertrouwen; Saya g...
Over work-life balans & pre- en postnatale krachttraining met DorineFitt | Afl. 9
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
We hebben vandaag weer een super interessante aflevering voor jullie in petto! We zitten namelijk sa...
Over vrouwelijke en hormonale gezondheid met Axelle Wilssens | Afl. 8
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
Vandaag zittten we samen met Axelle Wilssens. Axelle is women’s health coach en oprichtster van Ho...
Over lichaamsbeeld en relatie met voeding met Sanne De Boey | Afl. 7
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Vandaag zitten we samen met Sanne De Boey, body image coach en psychologisch consulente bij Chaynge ...
Over zelfliefde, mindfulness & neurolinguïstisch programmeren met Jana Bogaerts | Afl. 6
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
Tijdens deze boeiende aflevering hebben we NLP-coach Jana Bogaerts te gast. Jana werkt in de groepsp...
Slaap: Het verband tussen een goede nachtrust en gezondheid | Afl. 5
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering geeft Mike jullie een dieper inzicht over de biologische aspecten rondom slaap. ...
“Let’s talk Anxiety” met Roderick Dierckx | Afl. 4
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan we in gesprek met Roderick Dierckx, host van de podcast “Let’s Talk Anxi...
Het belang van zelfspraak: De invloed van je innerlijke dialoog op sportprestaties | Afl. 3
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreekt mental sports & performance coach Saya het belang van zelfspraak en...
Ontdek manuele therapie: Relieve Bodytherapy en praktische stappen naar lichaamsbewustzijn met Nadia Van Boven | Afl. 2
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vandaag hebben we het genoegen om samen te zitten met Nadia Van Boven, de oprichtster van Relieve Bo...
Stressmanagement Onthuld: Wat Je Nog Niet Weet Over Stress En Waarom Het Essentieel Is Voor Jouw Welzijn | Afl. 1
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Welkom lieve luisteraars bij de allereerste aflevering van 1% Improvement Podcast! Vandaag gaan we h...