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今回は、鈴木祐さんの著書『新装版 一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』の要点を凝縮してご紹介します。ダイエットに何度も失敗してきた方や、多忙で健康管理が難しいビジネスパーソン必見！この動画を見れば、科学的根拠に基づき、無理なく「一生ものの健康」を手に入れるヒントが得られます。その秘訣は「食べる・寝る・動く」という基本的生活習慣を、原始時代の人々のスタイルに少し近づけること。加工食品を減らし、睡眠の質を高め、日常の活動量を増やす具体的な方法を解説。あなたも「野生の体」を取り戻し、リバウンドとは無縁の健康的な心と体を目指しませんか？
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