1x1SPORT #FUSSBALLTRAINER Podcast
#13 Erholung auf Top-Niveau: Wie Regeneration den Unterschied macht
30 Apr 2025
In dieser Folge des 1x1Sport #Fußballtrainer Podcast begrüßen wir Dr. Lutz Graumann, einen erfahrenen Sportmediziner mit über 20 Jahren Expertise im Spitzensport. Dr. Graumann gibt spannende Einblicke in das Thema Regeneration im Spitzenfußball und erklärt, warum Erholung der Schlüssel zu nachhaltiger Leistungsfähigkeit ist.Gemeinsam sprechen wir über:Die Bedeutung von Schlaf, Ernährung und aktiver Regeneration.Moderne Methoden wie Kältetherapie, Faszienrollen und Recovery Boots.Wie Datenanalysen und individuelle Ansätze die Belastungssteuerung optimieren.Konkrete Tipps für Trainer, Amateur- und Jugendspieler, um die Erholungsphasen zu verbessern.Ob du Trainer, Spieler oder einfach sportbegeistert bist – diese Episode bietet wertvolle Impulse, wie du Regeneration gezielt einsetzen kannst, um Verletzungen vorzubeugen und das Beste aus deinem Körper herauszuholen.Hör jetzt rein und entdecke, wie Regeneration den Unterschied zwischen Durchschnitt und Spitzenleistung machen kann! Abonniere unseren Podcast für mehr spannende Einblicke rund um Training, Erholung und sportliche Entwicklung!
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
Before the Crisis: How You and Your Relatives Can Prepare for Financial Caregiving
06 Dec 2025
Motley Fool Money
Anthropic Finds AI Answers with Interviewer
05 Dec 2025
The Daily AI Show
#2423 - John Cena
05 Dec 2025
The Joe Rogan Experience
Meta Stock Surges on Plans for Metaverse Cuts
05 Dec 2025
Bloomberg Tech
Anthropic's Chief Scientist Issues a Warning
05 Dec 2025
The Daily AI Show
An Anthropic IPO Could be Here Sooner Than We Thought!
04 Dec 2025
Motley Fool Money