80. Sann mot sig själv
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tänk om jag hade vågat visa mig sårbar tidigare? Tänk om jag hade förstått att livet inte skul...
79. Det måste gå
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Jag fick ett meddelande från en kvinna som uttryckte sin hopplöshet och ångest över en sons sjuk...
78. Självkänslans utmaningar
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Må bättre, gå bättre, träna bättre, ät bättre, gör bättre, nå längre, se bättre ut. Jag...
77. Kan du förstå andra?
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Jag tycker det är slöseri med tid att sitta och älta att man inte förstår någon annan och dera...
76. När pappa blev arg
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Alla går igenom nästan samma sak när någonting förändras. Vet man det och har koll på hur vi ...
75. Falsk omtanke. Igen
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Det finns en ö i Indiska Oceanen som det gjorts en massa poddar och dokumentärer om. En gång åkt...
74. Jag vill bestämma själv
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Om jag är så gammal att jag nästan är 100 år och känner att min kropp är trött, att den inte...
73. Det är inte omtänksamt
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
När någon berättar vad du borde göra eller kommenterar att du gör för mycket av något, när n...
72. Hoppas inte.
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Å andra sidan. Förra avsnittet handlade om att hitta hopp. Det här handlar om att strypa hopp. De...
71. Hoppas!
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Att känna att det inte finns något hopp när jag har kollat nyheterna gör mig svag och det är sk...
70. Trassel
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Om den gången samtalet blev så trassligt att en kvinna reste sig upp från bordet och gick när ja...
69. Hej Italien del 4 av 4
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vad händer? Är vi redo snart? Jag och Italien. Varför flyttar jag inte? #4000veckor #enpoddomskit...
68. Hej Italien del 3 av 4
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Männen. Männen i Italien. Är dom verkligen vackrare och elegantare och mer romantiska än andra m...
67. Hej Italien del 2 av 4
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Om det som gjorde att jag satt mittemot Vittorio Emanuele och grät i två timmar. Sedan var jag kla...
66. Hej Italien del 1 av 4
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Fyra avsnitt om något som kanske inte innehåller jättemycket skit. Det som är Italien för mig. ...
65. Akta dig för den här
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Offerkoftan. Jag har ingen någonstans. Inte i någon garderob och inte på vinden. Och inga i vänk...
64. Akutoperation!
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
I juni förlorar jag plötsligt synen på höger öga och får komma in i en värld där alla är sn...
63. Jag vill inte förlåta del 2
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Verkligen inte. Det är allas vår rätt att låta bli att förlåta någon för något. Det viktiga...
62. Jag vill inte förlåta
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Verkligen inte. Det är allas vår rätt att låta bli att förlåta någon för något. Det viktiga...
61. Att ge upp en förälder
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Först var det skit, jättemycket skit. Bara för att jag hoppades i så många år att hon skulle v...
60. Det finns en fälla
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Jag såg den och blev så sjukt överraskad när jag blev lämnad en gång. I familjen hade jag stå...
59. Att styra upp resten
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
För mig är det skit att inte veta i vilken riktning jag ska röra mig. Jag vill inte att dagarna s...
58. Orka en vanlig dag
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Jag beundrar oss alla för att vi orkar gå upp ur sängen när det mesta känns tomt eller hopplös...
57. Ingen har bett om din åsikt
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Jag trampade i samma skit som jag upplevde en gång när jag drog barnvagnen med en nyfödd liten kn...
56. När jag såg mamma
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
En gång fyllde en person som stod mig nära jämt. Och jag sa att jag skulle fixa allt och han bad ...
55. Slutet är också viktigt
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Jag bad pappa fylla i Vita Arkivet och fick en fnysning tillbaka men varför tar vi inte mer hand om...
54. Är jag trygg?
26 May 2025
Contributed by Lukas
Jag pratar om psykologisk trygghet när jag är på uppdrag på arbetsplatser ... en dag slog det mi...
53. För vem?
19 May 2025
Contributed by Lukas
En sak är skit och det är att känna sig besviken men tänk om man blir besviken bara för att man...
52. Nu dör jag
12 May 2025
Contributed by Lukas
Så tänkte jag när jag nyligen hittade en knöl i bröstet. Stor som en oliv.#4000veckor #enpoddom...
51. När någon sörjer
05 May 2025
Contributed by Lukas
Om du någon gång hamnar framför eller intill någon som förlorat något. Eller någon. Stå kvar...
50. Att utnyttja någons misstag
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
En gång hade jag ett par kompisar och dom var gifta och mannen hade en affär vid sidan av och blev...
49. Jag är sån här
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vet du att vi faktiskt stannar kvar i saker och situationer, håller fast vid sorger och kanske till...
48. Den inre kritikern del 2
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Målet ÄR att ha ihjäl den inre kritikern och inte låta rösten flytta in och etablera sig för d...
47. Den inre kritikern
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Alla har den där rösten, den som alltid hittar det mest negativa och som påminner om hur mycket m...
46. Men jag vet väl bäst?
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt om när jag tydligen tyckte att jag visste bättre än mina döttrar om precis allt och ...
45. Du klarade det!
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt igen ... om att räcka till. Framför 350 vuxna människor frågade jag hur många som k...
44. Perfektionsfällan är en bluff
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ett nytt ord som någon har hittat på. Perfektionsfällan finns inte. Däremot finns det några av ...
43. Men durå!
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vad tar jag till när jag inte klarar av att äga mitt misstag eller mitt tillkortakommande. Vad hä...
42. Utan tvivel är man inte klok, del 2 av 2
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Jag vet vad jag behöver göra och det är INTE att ”rycka upp sig” eller tänka på något anna...
41. Utan tvivel är man inte klok, del 1 av 2
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Plötsligt inser jag att jag går runt och är låg och ledsen och uppgiven och vaknar trist i humö...
40. Fredsmäklaren
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Jag var fredsmäklaren som skulle lösa allas bråk och göra alla glada (alltid utan att fråga om ...
39. Var inte så sjåpig
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Varför står jag framför den gula linjen och vad tycker jag om att jag fick höra att jag inte sku...
38. Varsågod och kör över mig
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
En gång sa jag ja till sånt jag ville säga nej till men för att det inte skulle bli dålig stäm...
37. Nej tack.
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Någon fick barnbarn och sa att det är som livets efterrätt och jag protesterar djupt och intensiv...
36. Att vara rädd är skit
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Det är bara genom att göra det man är rädd för som man kan bli modigare och att hållas tillbak...
35. Hjälp!
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hur svårt kan det vara att ta emot hjälp eller att be om hjälp och vad kunde jag göra med den so...
34. Att se snygg ut naken
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Varför tränar du varför varför varför varför ska jag röra på mig? Om träningen jag tyckte v...
33. Här lovas ingenting
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hur var nyårsafton? Tindrade alla ögon och stjärnorna lyste klart och snön låg vit eller gick a...
32. Ingen vinner
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Tänk att gå genom livet och jämföra sig med andra och hela tiden förlora, känna att man är sä...
31. God jul?
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
God jul! Eller god jul? Hur blir det egentligen på julafton? Kanske man är själv för att någon ...
30. Skit i det du
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
”Hur kommer det sig att ni inte har barn än?” Tänk att en fråga som någon ställer kan göra...
29. När Ross lärde mig mer om mig själv
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Att inte kunna vara modig är skit. Men det struntade jag i när jag satt på ett torrdass, i oljero...
28. Jag och 200 män som lärde mig synda
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Som en liten tussilago växer modet när man gör saker utanför all bekvämlighet. I mitt fall när...
27. Ärren på vänster axel påminde mig
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
En sak som är skit är när man tillåter någon att säga saker som gör ont bara för att man tro...
26. Se upp för pianot
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Jag blir stressad av alla råd, gör så här, eller så här eller så eller helt tvärtom. Gör så...
25. Fuck you
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
En sak som är skit i livet är att jag alltid kommer att möta människor som inte tänker efter så...
24. Vad behöver jag?
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
På onsdag ska jag åka tåg. Vad behöver jag då? För att klara mig undan skiten och inte bli arg...
23. Ett giftigt avsnitt
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Kärnfamiljen består av en man och en kvinna och biologiska barn och allt annat är onormalt? Någo...
22. När det brann på gasspisen
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Om dejten som jag sprang ifrån och vad jag lärde mig och om hur jag inte lyssnar utan hellre prata...
21. Hur KAN jag?
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Jag som är vit och privilegierad kvinna i medelåldern mitt i storstaden ska väl ändå hålla kä...
20. Vi hinner aldrig allt
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Av alla drömmar finns två kvar som är dubbeltior i min bok och min lista är ordnad och klappad o...
19. När jag blev 16 år
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Du är inte så bra på det där och egentligen kan du ju inte alls något av det här och skämmer ...
18. När man raggar
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Jag gav mig ut med skyddsutrustning och raggade. Vänner. Nya. Dom gamla hade dragit. Ingen knackar ...
17. Kan man få sitta här?
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
”Ursäkta med kan jag fika med er, jag känner mig lite ensam.” Så kan man ju inte säga på et...
16. När man tappar ett barn i golvet
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Verkligen inte smart men om man gör det ... om man gör någonting dumt, något som är fel eller s...
15. När jag köpte golfklubbor för 10000:- i New York
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Älska mig! Jag gör vad som helst. Jag kan spela golf, absolut. Bara älska mig. #4000veckor #enpod...
14. Varför varför varför varför
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Älta att någon inte fattar mig eller inte kan förstå eller inte funkar som jag. Älta och fråga...
13. När jag var perfekt
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Så jävla bra alltså. Och alla bara: Gud, Christina, du är så himla effektiv och bra och dina bu...
12. Sätt på varningsblinkers och drick kaffe
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Nej man måste inte känna sig ensam för det har forskare kommit fram till och jag tycker själv at...
11. På med armbågsskydden
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Pay it forward liksom, heta tips om hur man överlever tonårstiden som vuxen och förälder, varfö...
10. Från gullunge till monster
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
En väl känd period i livet som kan vara skit med stort S är tonåren. Vad hände med mina tonåri...
9. Grattis till vad?
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jag fick ett meddelande i våras från en som kände sig ensam på mors dag och sånt är onödigt a...
8. Nej tack, jag är inte din kompis mer
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Alla relationer håller ju inte i hela livet. Relationer och vänner är som blommor i en trädgård...
7. Hej skitdag
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Välkommen till din skitdag där allt är fel och allt blir värre när man missar bussen och inte h...
6. När man inte räcker till
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ingen kommer att känna att man räcker till om man inte känner det själv längst in i tarmarna, l...
5. Varför nu igen?
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Det krävs påminnelser och koll på varför vi ska dumpa 20 av de bästa grejerna vi vill göra i l...
4. Den vackra sorgen
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Alla kommer att ramla ner i sorg. Alla. ALLA. Men varför är då sorgen så ensam och varför är d...
3. Jag vet vad meningen med livet är
31 May 2024
Contributed by Lukas
... och det visste en del andra också precis innan dom dog. Synd att många inte kommer på det tid...
2. Orka oroa sig
29 May 2024
Contributed by Lukas
Om man har 4000 veckor på sig, är det smart att lägga TRE sekunder på att oroa sig när det inte...
1. Vad fan är det här?
27 May 2024
Contributed by Lukas
Alla har ett enda liv (vad vi vet) och alla kommer att möta skit i livet och då är det ju smart a...