S6E172 Д-р Невена Чакърова, ендокринолог: Калориите след нова година - 5 стотинки подкаст

Подкрепете подкаста оттук: https://5stotinki.com/patreon/ или да ни купите кафе оттук: https://www.buymeacoffee.com/5stotinki 🔔 След нова година се започва с едни обещания – „От утре тръгвам на фитнес, спирам цигарите, спирам алкохола...“ и още на трети януари всичко вече е в историята. Този епизод е посветен на следновогодишната мотивация да се борим с калориите. И по-специално, какво да направим, ако искаме освен мотивация, да постигнем и резултат, така че в края на 2025 г. да не се налага отново да си давам същите новогодишни обещания. И за да е някак адекватно, поканихме си истински доктор – ендокринолог д-р Невена Чакърова. По-конкретно в подкаста ще чуете: ✅Що е то калориен дефиците и има ли то почва в бутилка кока кола? ✅Защо трябва да се спи по повечко? ✅Колко движение ни е необходимо? ✅Какви стъпки трябва да предприемем, ако искаме наистина до отслабнем? ✅ Ролята на хобито за здрав и бодър организъм ✅И по-конкретно какво те кара да снимаш пеперуди? Петте стотинки от този епизод: Обърнете внимание на децата си

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.