7 Días para Calmar Tu Mente
Episodes
Origen de la ansiedad en la psicología
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de "7 Días para Calmar Tu Mente", exploramos los aportes de Aaron Beck, Jon Kabat-Zinn y Albert Ellis, tres referentes que revolucio...
Insomnio y ansiedad ¿Qué hago para poder dormir? (Ejercicios de respiración y mindfulness)
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de "7 Días para Calmar Tu Mente", vas a aprender dos técnicas simples para reducir la ansiedad de forma natural: una respiración g...
Ansiedad y miedos irracionales: cómo diferenciarlos y manejarlos
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de "7 Días para Calmar Tu Mente", descubrimos la diferencia entre miedo y ansiedad, y por qué entenderla puede cambiar la forma en ...
¿Qué es la ansiedad y por qué se produce?
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de "7 Días para Calmar Tu Mente", exploramos qué es la ansiedad desde la psicología y cómo identificar sus señales. Descubrí po...