7% - Avancer sans se trahir
Episodes
Écrire sa visualisation 2026, depuis la vérité.
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Après le bilan (épisode 13) et la rencontre avec ta version future (épisode 14), je te guide ici dans une visualisation écrite, concrète et incar...
Visualisation méditative - Ecouter la direction intérieure de ta vie
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te guide dans une visualisation thérapeutique profonde : La rencontre avec une version plus âgée de toi (femme ou homme) qu’...
Il est temps de faire ton bilan 2025 !
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
On ne commence pas une nouvelle année en courant.On commence en regardant ce qui a vraiment été vécu.Dans cet épisode 13, je te propose un bilan ...
Les 7 loyautés invisibles : à qui obéis-tu encore, sans t'en rendre compte ?
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi on s’attache à ce qui nous fait mal ?Pourquoi, même après des années de travail sur soi, on se retient encore d’être pleinement heur...
L’attachement : comment tu rejoues les mêmes schémas, au travail, dans l’amour...
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de 7 %, on explore la théorie de l’attachement d’une manière que tu n’as probablement jamais entendue :👉 en la reliant à...
L’auto-sabotage n’existe pas.
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
On croit qu’on se “sabote” quand on ne fait pas ce qu’on dit vouloir. Mais et si ce n’était pas un échec… mais un message intelligent de...
Retirer le masque, retrouver son vrai visage.
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
On te dit souvent “sois toi-même”…Mais personne ne t’explique pourquoi c’est si dur, ni pourquoi ça te coûte autant d’énergie.Et encor...
J’ai dû changer d’identité pour changer de vie.
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Pendant des années, j’ai cru que ma force, c’était la résilience.J’étais celle qui encaisse, qui tient bon, qui survit.Mais un jour, j’ai ...
Pourquoi tu bloques : la vraie raison que personne ne t’a jamais expliquée.
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dans l’épisode du jour de 7%, je t’explique pourquoi tes blocages sont des protecteurs mal mis à jour.Pourquoi la procrastination est là pour t...
Briser la peur d’avoir peur : 7 étapes pour te libérer et avancer.
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Briser la peur d’avoir peur : 7 étapes pour te libérer et avancer.Dans cet épisode, on va explorer un piège invisible qui sabote tes projets ava...
Tu ne manques pas de capacités, tu portes une honte invisible.
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Et si ce qui t’éteignait n’était pas un manque de motivation… mais une honte invisible ?Dans cet épisode, on explore ce poids que beaucoup po...
Et si tu ne manquais pas d’envie… mais d’autorisation ?
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tu crois que tu manques d’envie ?Et si tu avais simplement appris à t’interdire de vouloir ?Dans cet épisode, je t’explique comment le déni d...
Tu n’es pas cassé·e, tu peux te reconnecter.
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Tu ne ressens plus d’élan ? Pas de rêve, pas d’envie, juste… une lassitude intérieure ?Tu n’es pas fainéant·e. Tu n’es pas cassé·e.Tu...
Le jour où tu as cessé d'être toi.
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Il n’y a pas toujours de grand drame.Parfois, c’est juste des petits silences répétés.Des petits “sois sage”, “fais comme on te dit”, “...
On est pas des arbres.
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Un blocage. Une clé. 7% de mouvement juste.🎙️ 7% — le podcast pour celles et ceux qui veulent bouger de l’intérieur.Mais pas n’importe co...