T2E15. RUBÉN PÉREZ. DOLOR DE ESPALDA Y MOVIMIENTO

Como Rubén Pérez dice en la contraportada de su libro 'Patada en tu Espalda. Trucos de movimiento para espaldas que no tienen tiempo' (enlace abajo) este podcast es: Para la gente con dolor de espalda. Para los que no tenéis tiempo de incluir más actividad física en vuestra apretada agenda. Para los que acudís al fisio, una y otra vez, con el mismo problema. Para los que sufrís infoxicación digital y no tenéis claro lo que es adecuado para vuestro dolor o lesión. Para los que queréis implicaros más en vuestro propio bienestar sin dejar de hacerlo al poco de haberlo intentado. Para los que os habéis acostumbrado a convivir con un dolor con resignación o como si fuera algo normal. Para los que creéis que necesitáis ir al gimnasio o a nadar tres veces en semana para tener una espalda más saludable. Para los que creéis que las exigencias posturales, o gestuales, de vuestro trabajo provocan sobrecargas insalvables en vuestros cuerpos. Para los que teletrabajan y desconocen el potencial motriz de sus hogares. Para los sedentarios y para los que no lo saben, pero están incluidos en otro término más molón, los activos sedentarios. Su libro lo compras en la web de Fitness Revolucionario: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/patada-en-tu-espalda-ruben-perez-vidal Y encuentras más inspiración de la mano de Rubén en su perfil de instagram @movimientoesalimento https://www.instagram.com/movimientoesalimento

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