EP16: "Não te apagues: Pequenos passos levam a Grandes mudanças" com Rita Ferro Alvim

Criativa, empreendedora, amorosa, cuidadora, e muito mais poderia dizer sobre a linda Rita Ferro Alvim :)  Conhecemo-nos antes de eu ir dar a volta ao mundo pois a Rita convidou-nos (a mim e a toda a minha família) para um artigo na sua então revista Tribo e foi aquela empatia imediata, tanto entre nós como entre os nossos filhos. Desta vez, foi a vez de ser ela a convidada a trazer a sua voz, a sua visão, a sua própria experiência :)  Falámos da importância de cuidarmos de nós, de pararmos um pouco (e de verdade), de nos ouvirmos, de não nos apagarmos… e do quanto a determinação e o elogio aos pequenos passos nos permitem mesmo alcançar grandes mudanças - até no que diz respeito à saúde, com alteração de hábitos alimentares e perda de peso.  Está um episódio lindo, com uma energia boa, leve, simples… tal como a vida pode ser vivida, se abrirmos o coração a vivê-la assim.  Escuta-o com todo o teu carinho pois encontrarás aqui várias mensagens para ti.  Este episódio tem o apoio de Sobba.

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