A ritmo de mujer podcast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
T2. Episodio 42. Las Opitas corren: Mucho más que una carrera.
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Cómo lo dice su eslogan, Las opitas corren es más que una carrera, es una comunidad de mujeres que inspiran. Catalina Sánchez, la empresaria que ha...
T2. Episodio 41. "La vida ¡Vívela, después ¡Dónala!"
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a conocer a Tatiana Narváez @tati.narvaeztx, la primera triatleta transplantada de Colombia, que encontró en el deporte una f...
T2. Episodio 40. El deporte: De pasión a profesión
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
Susana Torres, la cofundadora de Vamos con toda, descubrió que amaba el deporte y además, gracias a su formación, experiencia y competencias podía...
T2. Episodio 39. “Me gusta que la gente se sienta bien con el cuerpo que tiene”
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
En esta conversación con Laura Agudelo, periodista, corredora, profesora universitaria, creadora de Gorda salón de moda y Go Pesaditas Go hablamos d...
T2. Episodio 38. Por un país donde valga la alegría vivir
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Por un país en el que valga la alegría vivir. ¡Es nuestro momento! Complementando el episodio anterior, les compartimos el programa al Senado 202...
T2. Episodio 5. Estamos Listas para el Senado 🦉💜
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Estamos Listas es el primer partido político feminista en Colombia con una lista al Senado para las elecciones legislativas que tendrán lugar el pró...
T2. Episodio 4. "Corro por quienes no pueden correr"
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
En esta conversación con Lina Ortiz, deportista, amputada, abogada y sobreviviente del conflicto armado en Colombia, hablamos de su historia y del po...
T2. Episodio 3. Carga de carbohidratos: ¿Qué es? y ¿Cómo se come?
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
De nuevo con nosotras, Claudia Preciado la nutricionista y maratonista experta en nutrición deportiva nos va a explicar que es la carga de carbohidra...
T2. Episodio 2. Entrenar es mucho más que sumar kilómetros
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
Paola Fierro @pao.fierro es una de las mejores atletas amateur de Colombia 🏆, para muchas de nosotras ha sido una gran referente. En este episodio ...
T2. Episodio 1. "Sólo es querer hacerlo, y la mitad del camino está listo".
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Tatiana Villamizar o Tata es una deportista y entrenadora que quiso compartir con nosotras la forma en que ha vivido y afrontado un cambio repentino, ...
Bienvenida Temporada 2. A ritmo de mujer
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Gracias a todas nuestras oyentes por acompañarnos durante la primera temporada del podcast. Este espacio se convirtió en un lugar de encuentro segur...
Resumen Temporada 1
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
Para despedir el año y la primera temporada, les quisimos hacer este lindo recuento. Recordar y agradecer a nuestras invitadas por sus historias y ex...
T1. Episodio 32. Eres más que una talla
17 Aug 2021
Contributed by Lukas
Cerramos la primera temporada con un episodio muy especial: Adriana Convers @fatpandora, ha sido una inspiración desde las etapas iniciales de este p...
T1. Episodio 31. Charlando de ginecología, una invitación a conocernos más.
10 Aug 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con la ginecóloga Mónica Ruiz sobre aspectos claves para la salud sexual y reproductiva de las corredoras, anatomía, fisi...
T1. Episodio 30. Carmenza Morales, una vida dedicada al deporte.
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
La triatleta olímpica y maratonista, Carmenza Morales nos comparte su valioso aprendizaje y amor por el deporte cultivado durante toda su vida. Escuc...
T1. Episodio 29. Cerveza, una bebida de tradición que representa mucho más que el acohol
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
Cerramos este ciclo de nutrición con otra de nuestras bebidas favoritas: La cerveza. Jennifer Ramirez, será la encargada de llevarnos por este mundo...
T1. Episodio 28. Un buen entrenamiento y un buen día, empiezan con un café
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Martha Ospina, especialista en cata de café, nos invita a conocer desde la semilla hasta la taza de una de las bebidas más amadas p...
T1. Episodio 27. Aterrizando la alimentación saludable: recetas y tips.
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
Es hora de llevar lo aprendido a la cocina. Ana María Jaramillo es una deportista apasionada por la cocina que através de su cuenta de Instagram @an...
T1. Episodio 26. Comer bien, sin contar calorías
06 Jul 2021
Contributed by Lukas
Seguimos hablando de nutrición por que es un tema fundamental para las mujeres corredoras y que además, como nos explica la nutricionista Cande Soul...
T1. Episodio 25. Lo personal es político
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio nos salimos un poco de nuestra temática usual, pero la coyuntura colombiana así lo amerita. Invitamos a Karol Solis Menco @karolso...
T1. Episodio 24. Por el poder de decidir: educación en derechos sexuales y reproductivos
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio Mariana Sanz De SantaMaria, fundadora de Poderosas Colombia, nos comparte su experiencia como educadora en derechos sexuales y reprod...
T1. Episodio 23. Las emociones y la comida. Siempre parceras, nunca imparceras.
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Nathaly Bayed nos explica por que la psicología y la nutrición son complementarias.
T1. Episodio 22. ¿Por qué, para qué y cómo incluir más plantas en nuestra alimentación?
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio conversamos con la nutricionista y deportista Sara Paniagua, acerca de los múltiples beneficios que se generan al incrementar el con...
T1. Episodio 21. Hidratación para deportistas, mucho más que tomar agua.
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Continuando con el episodio anterior, vamos a hablar de un tema clave en nuestro rendimiento deportivo y bienestar en general. De nuevo nos acompaña ...
T1. Episodio 20. Nutrición deportiva: Desde el preentreno hasta el gel
13 Apr 2021
Contributed by Lukas
Claudia Preciado @claudiapreciadonutricion es maratonista y nutricionista especializada en nutrición deportiva, con ella vamos a resolver muchas de n...
Episodio 19 Replanteando nuestra relación con la comida: alimentación intuitiva y cultura de dietas.
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
Iniciamos este bloque especial de nutrición con un tema apremiante de abordar: La relación con la comida y como ésta se ha visto afectada a lo larg...
T1. Episodio18 Crónicas de corredoras
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio nos acompañan dos corredoras: Carla Mandiola, desde Santiago de Chile y Olga Lucía Vega de Bogotá, Colombia. Ambas son fieles oyen...
T1. Episodio 17. Del Trail running y el amor por las montañas
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
Cuándo Astrid Medina Villamil, se inscribió por primera vez a una carrera de Trail running ni se imaginaba que esta disciplina se convertiría en su...
T1. Episodio 16. Campeona paralímpica: una historia de resiliencia
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Martha Liliana Hernández, ella fué la primera mujer colombiana en ganar una medalla paralímpica. En medio de una conv...
T1. Episodio 15. Crónicas de carrera
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
Pilar Camacho, una corredora y amiga nos demuestra que siempre es posible adaptarse y seguir haciendo eso que tanto amamos. Y Bibi narra la historia d...
T1. Episodio 14. Correr tiene su ciencia
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
Una de las principales razones por las que corremos es la salud, pero para que realmente el running aficionado sea una actividad saludable, se deben t...
T1. Episodio 13. Crónicas de carreras IV
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
La corredora Marilyn Tabares Oquendo, nos comparte la experiencia de su primera maratón en la ciudad de Buenos Aires y todo lo que tuvo que superar p...
T1. Episodio 12. Porque la moda también nos toca
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
La comunicadora de moda, Diana Lunareja, nos sumerge por conceptos cómo slow fashion, moda sostenible, estilo propio, consumo responsable, y nos plan...
T1. Episodio 11. Crónicas de carrera III
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
Jenny e Ivette, dos amigas corredoras, nos narran sus experiencias en la carrera virtual de la maratón de Medellín y la maratón de Toronto, respect...
T1. Episodio 10. ¿Cómo cuidar tu piel de corredora?
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hablamos con la dermatóloga y deportista Carolina Alba sobre los cuidados especiales que, cómo corredoras, debemos tener.
T1. Episodio 9. Crónicas de carrera II
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
En una emotiva crónica y conversación, la corredora barranquillera, Yadid Ruiz nos comparte la experiencia vivida en su primera maratón.
T1. Episodio 8. Cierre del 2020
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
Cómo si estuvieran sentadas conversando y tomando café, Pao y Bibi reflexionan desde su experiencia personal sobre lo qué fué este año tan partic...
T1. Episodio 7. Crónicas de carrera I
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
En esta primera entrega de Crónicas de carrera, Bibi nos comparte la crónica que escribió de su maratón en Valencia, España 2018 y Pao, hace lo p...
T1. Episodio 6. Entrenamiento de mujeres corredoras
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
Milena Restrepo Agudelo, atleta, licenciada en educación física y entrenadora, nos cuenta sobre su experiencia personal y profesional en el atletism...
T1. Episodio 5. Leer y correr, la combinación perfecta de dos hábitos
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Adriana Vieira Lara, conocida como Lectorunner, es gestora cultural, en su trabajo, se dedica a entrenar lectores y promover la lectura. Se define com...
T1. Episodio 4. Mitos alrededor de las corredoras aficionadas. Parte III
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
Para finalizar este ciclo de los mitos más comunes que envuelven este mundo del running para las mujeres, Azucena, de México y Alejandra, de Colombi...
T1. Episodio 3. Mitos alrededor de las corredoras aficionadas. Parte II
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
Belén, Margarita y Maribel nos cuentan su experiencia cómo corredoras y cómo, cada una, ha derribado mitos comunes acerca del running y las mujeres...
T1. Episodio 2. Mitos alrededor de las corredoras aficionadas. Parte I
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
En una conversación de amigas, Pao y Bibi comparten su experiencia sobre los principales mitos acerca de las corredoras aficionadas e invitan a ident...
T1. Episodio 1. ¿Quiénes somos?
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
Paola Martínez y Bibiana Vélez, las creadoras de A ritmo de mujer podcast, hacen una presentación de ellas, de su relación con el running, de la m...