About Yoga & Meditation
Episodes
32. Ett samtal med Anders Wallensten
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Sheila och Magnus i ett samtal med Anders Wallensten.Anders är specialist i allmänmedicin och arbetar som biträdande statsepidemiolog vid Folkhäls...
31. Guidad meditation - Öka din förmåga till närvaro
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Magnus guidar er i en enkel meditationmed syfte att öka förmågan till närvaroi stunden. För att kunna öva behöver vi villavår uppmärksamhet p...
30. Ett samtal med Dag Tolstoy
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
Sheila och Magnus får besök av komikern ochyogaläraren Dag Tolstoy. Kan en vara det, både komiker och yogalärare?Kan en skämta på en yogaklass ...
29. Guidad meditation - "En meditation för att lindra ångest och stress"
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Sätt dig eller ligg ner. Slut dina ögon och ta tre djupa andetag.Låt sedan Sheila guida dig in i en meditation för att få spänningarnai din mage...
28. En meditationslärares fall
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
I avsnitt tjugoåtta är Sheila och Magnus själva, utan gäst i studion.De samtalar om hur de upplevt arbetssituationen under pandeminhur de inspirer...
27. Hantera svårigheter
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
En guidad meditation som hjälper dig att acceptera och hålla dinasvåra upplevelser med självvänlighet. En meditation som får dig att kunna vara ...
25. Ett samtal med Joanna Swica
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ett samtal med inspiratören, coachen och storytelling-drottningen Joanna Swica.Om att vara sin hårdaste lärare och sin snällaste vän. Hosted on A...
26. Guidad meditation - "Din inre kraft"
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Magnus guidar en meditation som lyfter fram din inre styrka och stabilitet.Längd: 5 minuter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat...
24. Ett djupare andetag - 5 minuter guidad meditation
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Avvara 5 minuter i din vardag, och låt dig guidas in i en paus.Ladda dina batterier och kom tillbaka till vardagen med ny kraft.Det kan vara så enke...
23. Ett samtal med Zeina Mourtada
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
Zeina Mourtada, mer känd som Zeinas Kitchen, är dagens gäst.Vi mediterar, pratar andning, sorg och hur man kommer tillbaka från sorg.Men framföra...
22.Guidad meditation - Det obegränsade medvetandet
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Sitt eller ligg ner. Ta tre djupa andetag. Slut dina ögon och bara följ guidningen i meditationen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more ...
21. Ett samtal med Viktor Frisk
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Sheila & Magnus i ett härligt samtal med artisten och digitala kreatörenViktor Frisk. De tre mediterar tillsammans och hamnar sedani ett långt ...
20. Lyft fram din inre glädje (Guidad meditation med Sheila)
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Sheila guidar en lugn meditationsom lyfter fram den inre glädjen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19. Ett samtal med Claudia Galli Concha
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
Sheila & Magnus i ett härligt samtal med skådespelerskan och producentenClaudia Galli Concha. De tre mediterar tillsammans och hamnar sedan i et...
18. En meditation för att tycka om sig själv
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
Sheila guidar oss i en mjuk meditation för att hjälpaoss att öva upp snällhet mot oss själva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf...
17. Ett samtal med Josefin Dahlberg
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
Sheila & Magnus samtalar med Josefin Dahlberg.Ett samtal där vi lyfts in i Josefins spännande värld.Josefin är entreprenör yoga och medi...
16. Somna till sjörapporten
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
Lägg dig ner och låt dig guidas i en meditation som tar dig ut på havetoch vaggar dig in i ett sövande lugn. Kom till ro även om det blåser nord...
15. Hur blir du en riktig yogi?
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Sheila & Magnus är tillbaka efter julledigheten.Samtalet handlar om hur man kommer igång, skapar en ny vanaoch får en regelbunden yogapraktik.A...
14. Förnyad energi
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
Sheila guidar Er i en meditation som ger ny energi så här i början på det nya året. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13. Vilken är din favorityogaposition?
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
2020 summeras; Vilka yogapositioner har varitårets bästa? Sedan guidar Sheila oss i en härligupplyftande meditation. Hosted on Acast. See acast.com...
13. Avslappningsövning med Magnus
27 Dec 2020
Contributed by Lukas
Lägg dig ner och bli guidad in i en avslappningsövning.Den gör en grund andning djup, spänningar uppmjukade och är endörröppnare in till upplev...
12. Yoga för stillasittande
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
Sheila guidar oss i en enkel yogasekvens när vi behöver sträcka utvåra överkroppar i vardagen. Magnus guidar oss sedan in på en genväg till lug...
11. Somna med yoga nidra
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
En meditation för kvällen.En meditation för att bli rofylld och avslappnad.En meditation för att falla i sömn.Sheila guidar oss i en härlig Yoga...
10. Meditation är kul! (Kortversion för dig som bara vill meditera)
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Bli lugn, bli samlad, blir rofylld i en guidad meditation. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10. Meditation är kul!
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Avsnittet inleds med en lugnande meditation.Sedan, ett samtal om att flyga drake, hur man får mer energi och balans i kropp och....knopp. Hosted on A...
9. Vila med Sheila (Kortversion för dig som bara vill meditera)
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
En guidad meditation som kallas kroppsscanning.Perfekt för dig som har svårt att somna, eller som bara behöver komma ner i varv och uppleva en inre...
9. Vila med Sheila
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Samtal om den stundande julstressen.Hur ska vi förhålla oss och hur hittar vi pauser och vila även här?Sedan guidar Sheila, Magnus i en avslappnan...
8. Kan du vila dina händer? (Kortversion för dig som bara vill meditera)
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
Våra händer är ofta upptagna i vår vardag. Telefoner och datorer är ännu så länge till stor del beroende av våra handrörelser eller som ett ...
8. Kan du vila dina händer?
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
En enkel meditation om hur du går från görande till varandegenom att låta dina händer ta en paus.Dessutom går, Sheila och Magnus, detaljeratigen...
7. Så hittar du paus i din andning
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Sheila guidar en meditation med fokus på det lugnande andetaget.En meditation som passar att göra var och när som helst.Kanske kan du ta en kort pa...
6. Hitta lugn i stunder av oro
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
Dagens avsnitt är en guidad meditationsom kan få dig att hitta lugn i stunder av oro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5. Bli din egen bästa vän (Kortversion för dig som bara vill meditera)
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
En meditation för att öka din förmåga till närvaro i ögonblicket. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5. Bli din egen bästa vän
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
Sheila berättar om hur hennes yoga och meditationsrutiner ser ut i vardagen.Hur ska man hinna med, prioritera rätt och framförallt hur är man sin ...
4. Morgonrutin (Kortversion för dig som bara vill meditera)
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
En guidad meditation för att stilla myllret av alla tankar.Kanske kan det bli din nya morgonrutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...
4. Morgonrutin
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
Sätt riktningen för din dag med morgonmeditationens hjälp.Magnus lär dig en enkel meditation, för att lugna de ibland myllrande tankarna. Hosted ...
3. God Natt! (Kortversion för dig som bara vill meditera)
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
En vän i natten! Låt Sheila guida dig in i en rofylld meditation. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3. God Natt!
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
Sover du gott? Magnus berättar om sin "brustna" sömn ochavsnittet avslutas med att Sheila guidar honom i en lång rogivande god-natt-meditation. Hos...
2. Meditation för svåra känslor & negativa tankar (Kortversion för dig som bara vill meditera)
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
En kort version av "Meditation för svåra känslor & negativa tankar" därMagnus Fridh och Sheila Arnell guidar dig i en meditation som kan stöt...
2. Meditation för svåra känslor & negativa tankar
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
En ny podcast för dig som vill lära dig meditera!En podcast för dig som vill komma bort från stress & få lite lugn och ro i din vardag.Podcas...
1. Hej Meditation! (Kortversion för dig som bara vill meditera)
17 Oct 2020
Contributed by Lukas
En kort version av "Hej Meditation" därMagnus Fridh och Sheila Arnell guidar dig i en stillthetsmeditation. Hosted on Acast. See acast.com/privacy fo...
1. Hej Meditation!
17 Oct 2020
Contributed by Lukas
En ny podcast för dig som vill lära dig meditera!En podcast för dig som vill komma bort från stress & få lite lugn och ro i din vardag.Podcas...