Cuando el balance del año te sacude… pero también te revela
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Qué sentís cuando pensás en tu año? Si lo primero que aparece es culpa, angustia o frustració...
Agradecerte también es parte del cierre.
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Diciembre suele estar lleno de agradecimientos: a la vida, a Dios, a las personas que nos acompañar...
El autoabandono Cuando siempre sos tu última prioridad
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Estás en todos lados... menos en vos? ¿Tenés tiempo, energía y comprensión para todos, pero c...
El amor no es suficiente: cuando hace falta madurez
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
¡Cuidado! Cuando amar no alcanza… 💔 ¿Y si el amor no fuera suficiente para sostener lo que te...
Cuando querés soltar, pero no sabés cómo
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Soltar sin culpa: ¿cómo empezar? 😞 A veces sabés que algo ya no va, pero igual no podés solta...
Cuando el miedo al dolor te impide vivir con libertad
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
💔¿Estás viviendo… o solo sobreviviendo para no sentir? 💔 ¿Y si el verdadero obstáculo no...
¿Y si me elijo, pero me siento culpable?
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Elegirte sin culpa: el nuevo amor propio 🌱 ¿Te sentís mal por ponerte primero? En este episodio...
¿Y si el problema no soy yo, sino lo que tolero?
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
No sos el problema, es lo que tolerás 🧩 ¿Y si el desgaste emocional que sentís no es tu culpa…...
Dejar de caer bien – El costo psicológico de agradar a todos
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
🎭 Dejar de caer bien – El costo psicológico de agradar a todos ¿Vivís diciendo que sí, aunq...
No Todo el Mundo Merece Acceso a Vos
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
🔑 ¿A quién le estás dando acceso a tu vida sin que lo merezca? 🔑 Nos han enseñado que tene...
El Estrés No Se Quita, Se Gestiona: Aprendé a Usarlo a Tu Favor
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
😵💫 El estrés no es tu enemigo. Es tu alarma interna. 😵💫 Nos dijeron que el estré...
El Amor No Siempre Se Construye: A Veces Solo No Era Ahí
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
💔 ¿Y si esa relación simplemente no era para vos? 💔 Nos dijeron que el amor se construye con...
Ser Protagonista de Tu Vida: Dejá de Esperar y Empezá a Actuar
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙 Ser Protagonista de Tu Vida: Dejá de Esperar y Empezá a Actuar 🎭 ¿Estás viviendo tu vida...
No Todo el Dolor Es Para Aprender: A Veces Solo Hay Que Sanar y Seguir
22 May 2025
Contributed by Lukas
💭 ¿Y si no todo el dolor tuviera que enseñarte algo? 💭 Nos han dicho que todo sufrimiento tr...
Amar No Es Salvar: Dejá de Tratar de Rescatar a Tu Pareja
08 May 2025
Contributed by Lukas
🎙 Amar No Es Salvar: Dejá de Tratar de Rescatar a Tu Pareja 🚨 No es amor si tenés que salvar...
Eliminar las contradicciones ¿Cómo ser la persona que decís que sos?
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎭 ¿Tus acciones están alineadas con la persona que querés ser? 🎭 Muchas veces decimos que q...
Sentirse y Ser Protagonista de Mi Vida
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
🚀 ¿Estás viviendo tu vida o solo reaccionando a lo que pasa? 🚀 Muchas personas pasan la vida...
El camino de la evolución constante
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
🔹 ¿Te sentiste estancado/a en tu crecimiento personal? 🔹 El desarrollo personal no es un dest...
Cuando Querer No Es Suficiente
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
💔 ¿Por qué algunas relaciones se acaban a pesar del amor? 💔 Nos enseñaron que el amor lo pu...
Construir Relaciones Sanas
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
🛑 ¿Cómo saber si tus relaciones son sanas o te están drenando? 🛑 No solo en el amor, sino e...
Sentir paz emocional en pareja
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
💑 ¿Tu relación te da paz o te genera ansiedad? 💑 Muchas parejas siguen juntas, pero viven en...
El amor no es suficiente: Lo que nadie te dice sobre las relaciones
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
💔 ¿El amor todo lo puede? Nos han dicho que sí, pero en la vida real hay otros factores que so...
El peligro de pensar en blanco y negro
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Te sorprendiste alguna vez diciendo frases como: "Si me lastimaste una vez, ya no confío en vos",...
No sos el personaje principal de la vida de los demás
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
🎭 No todo gira a tu alrededor… Aunque nos guste creerlo, la mayoría de las veces, la gente no ...
Tu Historia No Te Define, Pero Sí Te Explica
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Lo que viviste determina quién sos? No necesariamente. Pero sí deja huellas que explican tus miedo...
Propósitos Realistas: Construí una Vida que No Tengas que Cambiar Cada Enero
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Cada inicio de año nos llenamos de propósitos que muchas veces terminamos abandonando en febrero. ...
¿Y si Hoy Fuera el Último Día? Cómo Redefinir tus Prioridades
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
A veces vivimos como si el tiempo fuera infinito, dejando pasar días, semanas o hasta años sin det...
Soltar el Año Viejo: ¿Cómo Cerrarlo con Agradecimiento y No con Culpa?
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Nuevo episodio del podcast: "Soltar el Año Viejo: ¿Cómo Cerrarlo con Agradecimiento y No ...
El Peso Emocional de las Fiestas de navidad, cierre e inicio de año
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Nuevo episodio del podcast: "El Peso Emocional de las Fiestas" con el Dr. Rafael Ramos, psic...
"Cuando Vos Sos tu Mayor Obstáculo"
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez sentiste que sos vos mismo/a quien sabotea tus propios sueños y metas? 🤯 A veces, n...
El valor de la vulnerabilidad en las relaciones.
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
La vulnerabilidad es un concepto que a menudo se asocia con debilidad, pero en realidad es una de la...
El autocuidado real en tiempos en los que estamos muy ocupados(as)
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
En medio de una rutina agitada y exigente, el autocuidado puede parecer un lujo, algo que solo es po...
El arte de soltar: Desapegarse de lo que ya no sirve
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo dejar ir relaciones, hábitos y pensamientos que nos detienen, y aprender a abrir espacio pa...
Conversaciones difíciles ¿Cómo hablar desde el corazón?
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Las conversaciones difíciles son parte inevitable de nuestras relaciones, ya sea con amigos, pareja...
La importancia de los pequeños rituales para el bienestar emocional.
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Los pequeños rituales diarios pueden parecer insignificantes, pero tienen un poder transformador en...
¿Cómo equilibrar la vida digital y el bienestar emocional?
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vivimos en una era en la que la tecnología es una parte esencial de nuestras vidas, pero su uso exc...
Si la otra persona se fue es momento de salir a buscarte a vos mismo(a).
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
No es sencillo aceptar que alguien con quien se tenía un relación, decida simplemente "terminar, e...
Estas rodeado de personas que te hacen crecer
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aprender a elegir las personas que nos hacen crecer en la vida, implica desarrollar círculos seguro...
¡Cuando aceptás el desamor, reacomodás tus emociones!
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aceptar el desamor, implica entender la historia, y las razones por las cuales hoy, esa relación no...
Nada salió como esperabas. Vas a estar bien.
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
En la vida hay muchas cosas no salen como lo esperábamos, por tanto, esto hace que le demos espacio...
¿Qué ganas monitoreando la vida de tu expareja?
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Una ruptura nunca es fácil, pero esto se hace más difícil por muchas razones, sea por la falta de...
¿Las personas cambian? Genio y figura hasta la sepultura
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Popularmente se cree y se piensa que las personas no cambian, de ahí la frase popular que genio y f...
Me pidieron un tiempo y aún sigo esperando
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Pedir un tiempo, cuando se está en una relación, luego de una crisis o una temporada critica, podr...
Nada es para siempre, las penas y las alegrías, ambas pasan
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
En la vida nos van a pasar muchas cosas, habrá penas y alegrías, por supuesto que añoramos los bu...
Con frecuencia lo que tenemos que enfrentar no es tan complejo como lo pensamos
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
La imaginación negativa, nos hace ver fantasmas donde no hay nada, abismos donde posiblemente hay p...
¿Sentís que tu corazón está quebrado en muchos pedazos?
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hay procesos interpersonales, sea en nuestra relación de pareja, familia, amistad, en el trabajo, q...
¿Cómo reconectar la figura paterna?
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Reconectar con la figura paterna implica reconocer quién es la persona detrás de esa paternidad, e...
Si estás enojado calla tu mente, antes de abrir la boca
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hay momentos, en los que sentimos que definitivamente vamos a explotar, por tanto, la expresión de ...
¿Te cuesta sentirte vulnerable?
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
Sentirse vulnerable, no es la antesala de un conflicto emocional más fuerte, más complejo, o de un...
¿Te gusta la persona que vos sos? El camino de la autoapreciación
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
El camino del autoapreciación, es un camino hermoso, porque implica un viaje a nuestro interior, pa...
¡Que te hablen para arreglar las cosas abre una posibilidad de estar mejor!
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Todo proceso de relaciones interpersonales, en algún momento pasará por dificultades, lo cual pued...
¿Amás con ansiedad?
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Darse la oportunidad de amar con libertad es fundamental, amar con ansiedad, puede crear múltiples ...
¿Qué es una relación con seguridad emocional?
30 May 2024
Contributed by Lukas
El reto de una relación de pareja, va más allá de amarse y cuidarse mutuamente. Un eje fundamenta...
Acepto que no me puedes dar lo que yo quiero
15 May 2024
Contributed by Lukas
La aceptación, es la base para mantener una relación sana, cuando tengo la capacidad de aceptar la...
¿Te enfocás en ser feliz?
09 May 2024
Contributed by Lukas
Tener la capacidad de desarrollar una visión balanceada, que contemple lo positivo y lo negativo, l...
La paciencia no es mi mejor amiga, todo me roba la paz
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
La paciencia, crea visiones mas mesuradas, en el tanto, nos ayuda a no actuar por impulsos emocional...
Amás de forma genuina pero pasás haciendo reclamos constantes
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
El amor más genuino, honesto y real, que nace en una muy buena base, donde más allá de la atracci...
¿Vivir la vida conectados con crear historias y fotos vs crear memorias hermosas?
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Con frecuencia estamos profundamente conectados con la idea, de dejar un registro electrónico, de l...
Vivir en la indiferencia afectiva es tu responsabilidad
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
La indiferencia como proceso no cabe en el amor, vivir esclavos de la indiferencia, es una expresió...
Sentir miedo depende de la historia que vos te contás
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
El miedo como proceso emocional, muchas veces no se deriva de la situación que tenemos que enfrenta...
Sin compromiso es difícil pensar en estabilidad en una relación
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
¿Creés en el amor a largo plazo? ¿Sentís que las personas hoy no se comprometen? ¿Tenés claro ...
Salgo con alguien que dice amarme, pero no avanza
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
¿Estás saliendo con una persona que dice amarte muchísimo, pero no propone nada? O estas con una ...
Es difícil darse cuenta que entregamos el corazón a la persona incorrecta
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Es duro darse cuenta que le hemos dado el corazón a la persona incorrecta, pero más duro aún es, ...
No solo existe el lado doloroso o negativo de la vida. ¿A qué le prestás atención?
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
No hay historia sin dolor, no hay proceso humano que no implique a veces sentir cosas que no queremo...
No todas las tormentas vienen a destruir tu vida
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
No podés estar en conflicto con las tormentas que llegan a nuestra vida. En estos momentos podemos ...
No supongás, aprendé a preguntar si tenés dudas
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
No supongás, aprenderé a preguntar si tenés dudas. Vivir en la presunción, puede crear complicac...
¿Qué es y cómo comprender la dependencia emocional?
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Sos de los que siente que necesita a su pareja para ser feliz? ¿Vos has terminado una y otra vez ...
Si te dejan en visto de forma recurrente no debe haber dudas
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
Toda relación tiene que estar centrada en el respeto mutuo, la sana, clara, y simple comunicación ...
Tu esfuerzo siempre va a sumar, aunque los resultados tarden en llegar
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Con mucha frecuencia pensamos que los resultados siempre deben ser inmediatos, nos lanzamos a proyec...
Amor propio, el camino para alcanzar lo que soñamos
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
El amor propio, es un encuentro personal con nuestra esencia, por encima de las circunstancias que ...
Navidad un tiempo para estar presente y amar en abundancia
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Ciertamente Navidad es una época que podemos correlacionar con regalos materiales, y ciertamente a ...
El poder de la planificación
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
La planificación, es una clave central en la vida, con mucha frecuencia tenemos la particularidad d...
Cuidado con la negatividad de los demás
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
La negatividad de los demás, puede sobrecargar nuestro sistema, sobre todo aquella que viene de per...
El miedo al fracaso gana a mi voluntad de cambio
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Miedo, una emoción que suele paralizarnos muchísimo, puede convertirse en nuestra aliada, en el ta...
¿Por qué no logramos hacer lo que deseamos?
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Todos(as) nos hemos hecho esta pregunta ¿por qué no logramos aquello que deseamos y añoramos? ¿...
No me veo con nadie. ¿Amás tu soledad?
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
No me veo con nadie, esta expresión podría ser sinónimo de oportunidad, si ves tu soledad como un...
El poder de la visualización para trazar y alcanzar tus objetivos
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
El poder de la visualización, está asociado a tu capacidad de comprometerte con tus objetivos, per...
¿Es válido aplicar la ley del hielo?
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
¿Sos de los que cree que aplicando la ley del hielo los problemas se van a resolver? ¿considerás ...
El poder de una pequeña decisión, es el inicio de un gran cambio.
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
El poder de un primer paso, un pequeño paso, es el inicio de una gran transformación, en ocasiones...
¡Lo he dado todo por mi relación!
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
6 Lo he dado todo por mi relación, es una expresión en la que le tenemos que tener muchísimo cuid...
¿Confías en tu esfuerzo y dedicación?
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Esta pregunta que te hacemos en este nuevo episodio ¿confías en tu esfuerzo y dedicación? Es real...
¿Cómo vencer la culpa y darme prioridad?
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo dejar la culpa y aprender a darme prioridad? La culpa es una emoción, que nos atrapa en pr...
No soy suficiente.
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Caminar por la vida con una visión de insuficiencia, sintiéndonos poco capaces de abrazar la vida ...
¿Estás con una persona que juega a perder con sus acciones?
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Todos(as) nos merecemos un buen trato, y uno de los ejes del buen trato en una relación tiene que v...
Hay pensamientos irracionales que son inútiles y nos hacen sufrir.
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hay ideas irracionales que son inútiles y causan sufrimiento ¿Tus pensamientos te ayudan a crecer ...
¿Cómo resolver diferencias en pareja sin lastimarnos?
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
Resolver conflictos, sin lastimarnos es uno de los ejes fundamentales de una relación de pareja, en...
Sanar implica reconocer qué papel hemos jugado en nuestro propio sufrimiento
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
El sufrimiento llegua a nuestra vida, entramos en conflicto con él, claramente, a nadie le gusta su...
¿Estás en una relación que te suma o te resta paz emocional?
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿Estás en una relación que te suma o que te resta paz? Es fundamental tener esto claro, porque a ...
¿Tenés el coraje para dejar atrás eso que ya no es para vos?
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
En la vida tendremos muchísimos retos, uno de ellos es replantear nuestra existencia, cuando nuestr...
Vivo con una fuerte necesidad de aprobación
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
Vivir con una fuerte necesidad de aprobación, nos puede resultar un estilo de vida muy complejo, en...
No sos vos, soy yo. Te amo pero necesito un tiempo
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Cuando un proyecto de relación de pareja inicia tiene que ser cosa de dos personas que actúan con ...
Te enfocás más en ganar la discusión que en proponer una solución
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Con mucha frecuencia, en consulta, las parejas hablan de sus dificultades para encontrar soluciones,...
Si alguien no quiere estar más con vos, solo te queda aceptarlo
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Para nadie es fácil, soltar una relación cuando la otra persona definitivamente no quiere, más aú...
Mi pareja me castiga con silencio, indiferencia y frialdad ¿Qué hacer?
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
La comunicación constructiva tiene por objetivo crear la posibilidad de establecer una vía de conc...
La pareja perfecta no existe.
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
La pareja perfecta no existe, pero muchas personas caminan, esperando encontrar esa relación mágic...
¿Cómo sanar la relación con tu padre sea presente o ausente?
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Enfrentar, el concepto que hemos desarrollado de nuestro padre, a partir de la historia que hemos v...
¡No te enamoraste, te ilusionaste!
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
¡No te enamoraste, te ilusionaste! A veces simplemente, nos asociamos a una persona por impulso, po...
¿Cómo saber que es costumbre vs amor real?
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
La clave está en darnos a la tarea de pensar y analizar si nuestras actitudes construyen cercanía ...
He terminado muchas veces con mi pareja, pero siempre volvemos a lo mismo
25 May 2023
Contributed by Lukas
Cuando tenemos rupturas múltiples, con múltiples regresos, y a la vez enfrentamos siempre la misma...
Mi pareja nunca cumple sus promesas
18 May 2023
Contributed by Lukas
El valor de una promesa, es realmente importante una relación, pues implica una serie de cosas que ...