Abriendo el melón
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
2x12 | Cuidado de la piel con el Dr. Daniel Brualla: Exposición solar, Acné, Manchas y Skincare
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
¿Te preocupa el acné? ¿Quieres saber cómo prevenir manchas y mantener una piel radiante? Hoy contaremos con la visita del Dr. Daniel Brualla, derm...
2x11 | Consejos para comidas fuera de casa, presión social y remedios para la resaca
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Tanto si comes fuera por trabajo, como si te vas de vacaciones y te preocupa el “qué puedo comer esos días fuera de casa”, este episodio es para...
2x10 | ¿El huevo sube el colesterol?, ¿Se puede tener sobrepeso y estar saludable?…
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has pensado que los alimentos congelados son menos nutritivos que los frescos? o, espera que, el huevo es malo para el colesterol P...
2x09 | Endometriosis con la Dra. Laia Vidal: Dolor menstrual, otros síntomas y abordaje
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
La endometriosis es un trastorno que provoca fuertes dolores pélvicos durante la menstruación, pero… ¿Qué otros síntomas puede tener? ⚡️ Ca...
2x08 | Celulitis y retención de líquidos: todo lo que necesitas saber
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has notado un aspecto de “piel de naranja” en tus muslos? Es probable que sea celulitis y hoy te explicaremos qué es realmente. ¿...
2x07 | Reeducando el paladar: cuál es el mejor edulcorante, repostería realfooder
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Un endulzante es una sustancia que se añade a los alimentos para aportarles dulzor pero, ¿conoces todos los tipos de endulzantes? En el episodio ...
2x06 | El sueño: peligros de dormir poco, cómo mejorar la calidad del sueño, ¿suplementación?
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo has despertado hoy? Da igual cuando leas esto, si algún día de estos has sentido que no has descansado, este es tu programa ☑️ ¡Hoy ...
2x05 | Entrenamiento de fuerza con Dani Yanes: beneficios, básicos para iniciarte, agujetas, mitos…
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Se puede combatir la celulitis, entrenando fuerza? ¿Podemos perder grasa localizada? Hoy hablaremos de entrenar fuerza y para ello contaremos...
2x04 | Hablemos de digestiones: hinchazón abdominal, gases, SIBO, la microbiota…
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Si los gases te acompañan durante el día y sufres **hinchazón abdominal,** este es tu programa Hoy hablaremos del proceso digestivo: dónde emp...
2x03 | Desmintiendo mitos con Carlos Ríos: suplementación, cheat meal, superalimentos, veganismo…
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has escuchado que las agujetas se pasan tomando agua con azúcar? Pues es un mito En nuestra sociedad existen creencias sobre nutrició...
2x02 | La mejor forma de perder grasa este año: las bases, ayuno intermitente, solución al estancamiento
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Si este año tu objetivo es perder grasa, aprende a hacerlo de forma saludable. En el programa de hoy hablaremos de las bases para conseguir esa pérd...
2x01 | Cómo conseguir tus objetivos: generar hábitos saludables, dietas milagro, cambio físico
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Enero. Muchos lo ven como una nueva oportunidad, otros como lo que ansiaban esperando que llegara para poder cumplir sus objetivos Hoy abriremos el...
1x11 | Navidad y relación con la comida
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Navidad: época de felicidad, descanso y buena compañía, ¿no? Para muchas personas no son fechas fáciles. Es posible que hayas experimentado alg...
1x10 | Vitamina D: tu mejor aliado este invierno
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Llega el invierno y con él, el cambio de hora. Los días son más grises y por lo tanto tenemos menos exposición solar. ¿Me bajarán los niveles de...
1x09 | “Se meten conmigo por haber ganado peso”
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ya sabéis que este pódcast está hecho POR y PARA vosotros Y por ello, hoy abrimos el melón de varios temas que os preocupan ¿Es buena la Ai...
1x08 | Soy vegetariano, ¿y ahora qué?
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hoy abrimos el melón de las dieta vegetariana y la dieta vegana Si te estás planteando llevar una alimentación vegetariana o reducir el consumo ...
1x07 | ¿Qué esconden los productos light?
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has consumido un producto “Light” pensando que te ayudaría a adelgazar, o creyendo que era la opción más saludable? ️ La d...
1x06 | Alimentación y ciclo menstrual
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido dolor menstrual? El ciclo menstrual es el mecanismo por el cual el cuerpo se prepara para la reproducción. Es un signo vi...
1x05 | ¿Y qué pasa con el azúcar?
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Abrimos uno de los melones más polémicos: El azúcar ¿Qué cantidad dirías que se recomienda consumir al día? Según la OMS, tanto para ad...
1x04 | Mentalidad del todo o nada
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
O lo hago todo perfecto o a la mínima que me paso ya tiro la toalla, ¿te suena? Esto define la mentalidad del todo o nada, y sí, es algo muy comú...
1x03 | Básicos para una alimentación saludable
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Qué no puede faltar en tu nevera? Si alguna vez te has preguntado cómo empezar a llevar un estilo de vida más saludable, o qué alimentos prior...
1x02 | ¿Existe la dieta perfecta?
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Has oído hablar de las dietas milagro y su efecto rebote? ¿Alguna vez has intentado hacer alguna dieta milagro porque querías conseguir resulta...
1x01 | Derribando mitos
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿La fruta engorda? ¿Funciona realmente el agua con limón? ¿Hay que hacer 5 comidas al día? En este capítulo abriremos el melón de los mitos ...
0x00 | Abrimos el melón
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
¡Estamos de estreno! Este tiempo invita a tener ratos de relax, acompañados de una taza de café calentita, escuchando nuestro… NUEVO PÓDCAST ...