Aceite a sua jornada

Como o trauma nos impede de colocar limites

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

Uma explicação sobre como o trauma do desenvolvimento (aquele nos primeiros anos de vida) afeta nossa forma de existir. Uma reflexo baseada na teori...

A mudança - uma breve história

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Senti vontade de compartilhar os meus pensamentos com você sobre a mudança.Espero que faça sentido aí e que chegue em quem tiver que ouvir ❤️

O impacto dos traumas na infância

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

O que aconteceu na infância só fica na infância se dermos espaço para o sentir, se acolhermos a dor, e se ouvirmos o que não foi dito. Se você p...

Como o trauma afeta os seus relacionamentos

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

Como o trauma afeta nossas relações humanas. Como as nossas relações podem ser traumáticas.Você descobriu algo novo sobre você no episódio de ...

Pausas, despedidas e recomeços

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Eu quero viver de verdade. Quero tempo. Quero presença.Uma pausa pra recomeçar.Ou uma despedida pra dar espaço ao novo.Porque às vezes tudo o que ...

Não era diagnóstico, era "só" sintoma pós trauma

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Temos uma necessidade de respostas, de falso controle e quando encontramos um psicodiagnóstico parece que encontramos a resposta de todas as pergunta...

Como sobreviver à própria família

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

Então é Natal e um monte de gente vai postar fotos por aí com a família perfeita, todo mundo tem uma família perfeita, menos você. Já parou pra...

O que é trauma

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

Trauma não é gravidade aquilo o que te aconteceu, é a sua capacidade emocional de lidar ou não com o que aconteceu, e isso depende do suporte que ...

o que os seus filhos gostariam que você soubesse

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Se você já se perguntou como os padrões familiares influenciam suas escolhas, emoções e até mesmo a forma como lida com os seus filhos, esse ví...

Como a raiva pode te ajudar a reescrever a sua história

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Raiva: tão temida, mas, se bem direcionada, pode ser transformadora. No episódio de hoje, mergulho no livro A Virtude da Raiva e exploro como esse...

O que é suficiente? A busca pelo equilíbrio entre vida, trabalho e felicidade

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

Como recomeçar a jornada depois do divórcio

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Uma conversa com a psicóloga Renata Goes que guia mulheres na jornada pós divórcio. Nossa história não é linear, sempre há mudanças e perdas a...

Como viver o essencialismo

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Um bate papo sobre o essencialismo trocando pontos de vista com minha querida amiga Darcy Toledo. E deixou aqui a minha reflexão: o que é essencial ...

O minimalismo e as coisas que realmente importam

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

O documentário Minimalismo: um documentário sobre as coisas que importam está disponível na Netflix. E se eu fosse você assistiria hoje mesmo. Um...

O define quem você é?

31 Jul 2024

Contributed by Lukas

Se você assistiu de volta para o futuro, esse episódio é pra você. Michael J Fox fez parte da minha infância e do meu imaginário, e hoje quero d...

Acredite, aceitar a sua jornada vai mudar a sua vida

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Uma conversa em forma de entrevista com uma mulher que é uma inspiração pra mim. Confesso que esse episódio deveria ser ouvido por toda psicóloga...

Calamos por vergonha, mas falar nos livra dela

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Minha paixão pelas narrativas e ensinamentos do Boris teve início em 2020, conheci seu livro "corra a vida te chama"e depois disso eu li t...

Uma história de resiliência

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

Que mulher, que história. O mais incrível, ela não só buscou elaborar a própria história, como usou das emoções que viveu em seus personagens....

O personagem que criaram pra você

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Toda criança nasce com um papel esperado na sua família, a criança que vai reconectar os pais, aquela que vai seguir o caminho que os pais escolher...

Ressignificando traumas

17 Feb 2024

Contributed by Lukas

O aceite a sua jornada está de volta, nessa temporada de 2024 a cada episódio ou vou trazer um livro novo que pode te ajudar a reescrever a sua hist...

A vulnerabilidade é o que conecta

22 Nov 2023

Contributed by Lukas

Você não precisa ser perfeita para ser boa o bastante. Todo mundo é vulnerável. Acolha as suas partes que precisam ser vistas. Referência no podc...

A sua vida está passando por você

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

Você não está atrasada, você está viva, e Hey, essa vida que você vive hoje é tudo o que você tem agora. Por isso deixe a louça da pia, termi...

Quem é a mulher mais bem-sucedida da sua jornada?

27 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ousar ser leal a você ao invés de ser legal para o resto do mundo é revolucionário.

Buscar a perfeição te paralisa

20 Sep 2023

Contributed by Lukas

Desde que nascemos sempre nos lembram do quão bons poderíamos ser. Será? Precisa ser perfeita pra ser feliz. Ou pra ser feliz basta ser?

T5 Ep.2 Quem te impede

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

A gente passa a vida esperando pelo apoio dos outros pra começar, mas na verdade a sua maior apoiadora é você!

T5 Ep.1 Sobre liberdade

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

Parece que todo mundo é livre, será? Você é livre pra ser você? Para fazer o que quer para seguir o seu caminho? A gente quer tanta coisa nessa v...

Histórias possíveis

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Há histórias que você não pode viver no passado, mas pode viver hoje. Não deixe que os outros roubem as suas histórias. Um relato real sobre ali...

T4 #8 Você não está atrasada

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Mais um ano começou, e você pode tirar os planos do papel, respeite a sua história, tenha um objetivo, trace o plano, tenha paciência e persistên...

T4 #7 os limites te levarão mais longe, não a motivação

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Respeitar os seus limites é a chave para escrever novas histórias. ❤️

T4 #6 Nem toda história precisa ser contada

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

O livro que eu indico no episódio de hoje é: dizer é morrer a vergonha - Boris Cyrulnik. Te conto porque não contamos todas as histórias e porque...

T4 #5 Você é mais importante do que aquilo o que pensam sobre você

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Deixe que pensem, que digam, que falem. Quem você é não muda porque te criticaram. Uma reflexão sobre o quanto é importante aceitar a si mesmo pa...

T4 #4 Enquanto o momento perfeito não chega

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Quantas oportunidades perdemos por esperar o momento perfeito? A vida é feita de imperfeições e do que fazemos apesar delas. Crie suas oportunidade...

T4 #3 Revisite a sua história

13 May 2022

Contributed by Lukas

Nas suas histórias estão todas as respostas das suas perguntas. Reviste a sua história.

T4 #2 eu te autorizo a ser feliz

10 Apr 2022

Contributed by Lukas

Eu sei que você viveu muitas histórias difíceis que te causaram dores. Mas eu sei também que elas não precisam ser os principais capítulos da su...

T4 #1 - Como os outros escutam a nossa história

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

A história é sua, mas, quando você conta, cada pessoa terá uma visão sobre ela. Mas ainda assim a sua história precisa ser contada.

#7 Se o passado estiver presente, você não consegue seguir em frente

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

O título até rimou e ecoou no meu coração durante essa semana. Neste episódio falo sobre a importância de cuidar da sua história até que o pas...

#6 E se hoje fosse o último dia da sua jornada? Você viveu a sua história?

03 Dec 2021

Contributed by Lukas

Esse episódio nasceu de uma reflexão com a Psicóloga Andressa Pelissari e outras psicólogas muito queridas no nosso grupo de estudos sobre as narr...

#5 Sonhar pode mudar a sua história

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

Neste episódio eu te conto sobre a importância dos sonhos. Explico também a importância de sonhar o seu sonho e não os sonhos dos outros. Se você...

#4 a pergunta que pode mudar a sua vida

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

Não pergunte por que isso está acontecendo com você. Pergunte COMO você pode seguir apesar disso. COMO você pode ajudar alguém com a sua própri...

#3 Os “nãos” da sua jornada

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

Entenda, você receberá mais “nãos” na sua jornada do que confirmações de que você está no caminho certo. Acostume-se a lutar pelos seus son...

#2 Medo do julgamento

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

A gente tem medo de ser julgado, e esquecemos que quem julga faz isso por qualquer motivo, mas o principal é não estar feliz com a própria históri...

#1 A história da sua vida

16 Jun 2021

Contributed by Lukas

A sua história não é as situações dolorosas que você viveu. Ela é principalmente o que você vive agora.

Aceitar quem somos nos permite aceitar o outro como ele é

07 May 2021

Contributed by Lukas

No episódio de hoje divido com você a minha história com uma querida amiga. E trago uma reflexão sobre como os nossos relacionamentos podem ser me...

Compartilhar a nossa jornada nos conecta

29 Apr 2021

Contributed by Lukas

Sentimos medo de contar aquilo o que vivemos, mas compartilhar a nossa história é o que nos conecta ❤️

A história que você decidiu escrever

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

Qual a história que você decidiu escrever apesar da história que escreveram pra você?

A comparação te rouba de si mesmo

04 Mar 2021

Contributed by Lukas

Quando você se compara, se afasta da sua essência, de quem você é para buscar viver uma vida que não é a sua procurando ser feliz. A verdade é ...

Quem verdadeiramente conhece a sua história?

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

Você já se deixou conhecer por inteiro? Já permitiu que alguém caminhasse pela jornada que você já percorreu? Quando dividimos a nossa história...

Acolha o seu eu do passado

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

A verdade é que olhamos para o passado ao invés de vivermos no presente esperando que a dor que nos foi causada não passe despercebida. Mantemos a ...

Ser gentil comigo, para ser gentil com os outros

03 Jan 2021

Contributed by Lukas

Quando você é gentil com os outros, mas se coloca no último lugar da sua lista de prioridades. Espera que os outros retribuam a sua gentileza. Não...

O passado ocupa espaço demais

04 Dec 2020

Contributed by Lukas

Quando vivemos uma história de sofrimento no passado, temos a escolha de reviver essa história inúmeras vezes e deixar que ela ocupe grande parte d...

A história que você não conhece

18 Nov 2020

Contributed by Lukas

Sempre que você imagina algo sobre a história de outra pessoa, todas as vezes que você julga a história de alguém, há por trás disso uma histó...

Aceite a sua jornada (benefícios)

19 Oct 2020

Contributed by Lukas

Compreenda porque é tão difícil aceitar a sua história e entenda como isso pode mudar a sua vida.

#14 Autoestima

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

Nossa autoestima se inicia ainda na infância, mas ela pode ser ressignificada na vida adulta e podemos oferecer a nós mesmos aquilo que não puderam...

Você não pode mudar a sua história

19 Aug 2020

Contributed by Lukas

Ninguém tem o poder de mudar a história que viveu, sua história é única, é sua, acolha cada capítulo, reescreva o que for preciso. Aceite a sua...

Quando o passado ficou no passado

27 Jul 2020

Contributed by Lukas

Algumas dores poderão ser ressignificadas, mas outras seguirão conosco para sempre. Independente das suas dores e traumas você pode seguir em frent...

A importância dos amigos

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

Nós seres humanos nascemos para o relacionamento, para dividir a vida e as nossas histórias. E quem tem um amigo para compartilhar a vida, tem tudo....

O que eu espero do outro, encontro em mim

14 Jul 2020

Contributed by Lukas

Muitas vezes depositamos no outro a responsabilidade da nossa própria felicidade. Sem perceber, temos tudo o que precisamos dentro de nós mesmos, tu...

A impossibilidade de mudar o passado

14 Jul 2020

Contributed by Lukas

Perdemos muito tempo imaginando como poderia ser a nossa vida agora, se o nosso passado tivesse sido diferente. E nos esquecemos que temos em nossas m...

Crenças sobre o sofrimento

22 Jun 2020

Contributed by Lukas

Acreditamos no sofrimento como castigo. E na verdade o sofrimento é inerente a vida humana. Mais importante do que evitar o sofrimento é o novo sign...

O potencial existente na sua história

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

No episódio de hoje apresento a importância de aceitar a própria história. E como a coragem de abraçar a sua jornada pode te ajudar a realizar o ...

Qual é o seu valor?

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

Quando crianças aprendemos que o nosso valor está naquilo que os adultos ao nosso redor dizem sobre nós. Mas o nosso valor vai além disso. Você s...

Acolha as emoções

24 May 2020

Contributed by Lukas

No episódio de hoje converso com você a respeito da importância no acolhimento das próprias emoções, para então acolher as emoções dos outros...

Reescreva a sua história

17 May 2020

Contributed by Lukas

No episódio de hoje eu converso com você sobre as minhas descobertas com os autores Boris Cyrulnik (ódio, perdão e compreensão) e Michael White (...

Família de escolha

07 May 2020

Contributed by Lukas

Eu não sei como foi na sua história, mas na minha eu precisei escolher outras pessoas como família que me possibilitaram crescer e me desenvolver. ...

A coragem de não agradar, o caminho para a autoaceitação

29 Apr 2020

Contributed by Lukas

No episódio de hoje eu quero te falar sobre coragem. É preciso ter coragem para aceitar quem você é de verdade. Coragem para admitir que a tarefa ...

Apresentação.

22 Apr 2020

Contributed by Lukas

Este é o primeiro episódio de um projeto muito sonhado! O objetivo do Aceite a sua Jornada é te ajudar a aceitar a sua própria história. Eu acred...