028 - Mental Load mit ADHS in den Griff bekommen
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erklären wir, was Mental Load ist und warum dieser besonders hoch für Personen mit...
027 - Haushalt & ADHS – warum der Abwasch oft schwieriger ist, als er sein sollte
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Haushaltsaufgaben – ein ganz normaler Konfliktherd in Beziehungen. Mit ADHS kommen aber noch ganz ...
026 - ADHS & Freundschaften (Teil 2) - zwischen bester Verbindung und Funkstille
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Häufig funktionieren spontane Treffen in einer Freundschaft mit ADS oder ADHS super – aber geplan...
025 - ADHS & Freundschaften (Teil 1) – zwischen Entertainer und sozialem Burn Out
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Freundschaften mit ADHS oder ADS sind oft intensiver, aber auch zerbrechlicher. Dies ist Teil 1 von ...
> Sommerpause
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wir machen dieses Jahr eine Sommerpause und setzen in den Monaten Juli und August aus. Ab September ...
024 - ADHS kommt selten allein
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Viele Personen mit einer ADHS bzw ADS haben zusätzlich noch weitere Begleiterscheinungen, sogenannt...
023 - Themen-Fixierung bei ADHS
05 May 2025
Contributed by Lukas
Manchmal kann man sich mit ADHS von einem bestimmten Thema oder Interesse gar nicht mehr losreißen....
022 - Mauer des Schreckens
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Manchmal möchte man etwas tun und schiebt es aber ewig vor sich her und macht es einfach nicht. Sel...
021 - Wie wir es gelernt haben uns konstruktiv zu unterstützen
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Auch unsere Beziehung hatte am Anfang einige Höhen und Tiefen: Lydias Rolle in der Beziehung hat si...
020 - Unsere Top Strategien in der Beziehung
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Unsere Top 8 Strategien, die unser gemeinsames Zusammenleben mit ADHS am meisten vereinfacht haben: ...
019 - Gewohnheiten mit ADHS entwickeln
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wie schaffe ich es neue Gewohnheiten einzuführen? Und warum ist das für Personen mit ADS / ADHS so...
018 - Sex & Intimität bei ADHS
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Was tun, wenn es mit dem Sex in der Beziehung nicht (mehr) klappt? Was für viele Paare ein Problem ...
017 - (Interview) Streit in Beziehungen mit ADHS
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Teil 2 vom Interview mit den Kommunikationstrainern Johann & Susanne. Sie sind seit 25 Jahren in...
016 - (Interview) Kommunikation in Beziehungen mit ADHS
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Zu diesem Thema haben wir uns die Kommunikationstrainer Johann & Susanne eingeladen. Sie sind se...
015 - Schlaf-Schwierigkeiten bei ADHS
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schlaf. Warum haben Personen mit ADHS besonders häufi...
> zu Gast bei "ADHS: Kein Grund zur Panik!"
31 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wir waren zu Gast eingeladen beim Podcast "ADHS: Kein Grund zur Panik!" Die Folge findet ihr auf You...
014 - Finde Deine individuellen Stärken mit ADHS
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge gehen wir darauf ein, wie Du Deine persönlichen Stärken finden kannst. Wir stellen...
013 - Stärken von AD(H)S
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
ADS bzw ADHS wird häufig mit Schwächen assoziiert. Wir drehen heute mal den Spieß um und schauen ...
012 - Projekte und Ziele mit ADHS gemeinschaftlich meistern
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, wie man auch mit zusätzlichen Herausforderungen durch ...
011 - Wohnungseinrichtung
06 May 2024
Contributed by Lukas
Bei unserem letzten Umzug haben wir uns damit beschäftigt, wie die Wohnungseinrichtung für einen H...
010 - Gemeinsam entspannen trotz ADHS
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Personen mit ADHS oder ADS haben häufig Schwierigkeiten sich auf (neuro-)typische Weise zu entspann...
009 - Negativer Hyperfokus bei ADHS
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge gehen wir auf den negativen Hyperfokus bei ADHS näher ein. Diese Episode der zweite...
008 - Urlaubsplanung für Paare mit ADHS
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Die Urlaubsplanung steht vor der Tür. Wir haben für Euch unsere Top-Tipps für Planung, Vorbereitu...
007 - (Interview) Ich oder mein Bekannter hat vielleicht AD(H)S - was nun?
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
Zu diesem Thema haben wir uns die Expertin Frau Dr. Carolin Zimmermann, Fachärztin für Neurologie ...
006 - Positiver Hyperfokus bei ADHS
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Hyperfokus. Das Thema ist in zwei Teile un...
005 - Das Dopa-Menü
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Eine kurze Einführung in die Strategie des "Dopa-Menüs”: Euer persönliches Wohlfühl-Menü, wen...
> Sonderfolge: Unterstützung benötigt
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Link zur Petition: https://www.change.org/p/verringerung-der-wartezeit-bei-diagnostik-behandlung-f%C...
004 - Was tun, wenn alles schief läuft?
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wir sprechen heute über mögliche Strategien, die man bei einem AD(H)S-Zusammenbruch anwenden kann....
003 - Unordnung bekämpfen mit ADHS
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wir beantworten unsere erste Hörerfrage: Wie gehe ich um mit dem Chaos bei uns in der Wohnung? ...
002 - Was ist ADS oder ADHS?
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge betrachten wir die Diagnose ADS bzw ADHS: Was ist die biologische Ursache und ...
001 - Lernt uns und den Podcast kennen
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hirn und Hurz - Unser Podcast zu ADHS in Beziehungen. In dieser ersten Episode lernt ihr uns (Joshu...