AD(H)S in Beziehungen
Episodes
029 - Das Zwiegespräch: Ein Tool um sich näher zu kommen
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Im Alltag mit Job, Kind, Haushalt, Hobbies und mentalem Chaos landen Paargespräche häufig nur noch auf der Sach-Ebene: Termine, Absprachen, Orga-The...
028 - Mental Load mit ADHS in den Griff bekommen
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erklären wir, was Mental Load ist und warum dieser besonders hoch für Personen mit AD(H)S ist. Da ein zu hoher Mental Load auf Dauer...
027 - Haushalt & ADHS – warum der Abwasch oft schwieriger ist, als er sein sollte
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Haushaltsaufgaben – ein ganz normaler Konfliktherd in Beziehungen. Mit ADHS kommen aber noch ganz eigene Herausforderungen dazu: Aufgaben gehen im K...
026 - ADHS & Freundschaften (Teil 2) - zwischen bester Verbindung und Funkstille
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Häufig funktionieren spontane Treffen in einer Freundschaft mit ADS oder ADHS super – aber geplante Treffen gehen gerne mal unter. Manchmal hat man...
025 - ADHS & Freundschaften (Teil 1) – zwischen Entertainer und sozialem Burn Out
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Freundschaften mit ADHS oder ADS sind oft intensiver, aber auch zerbrechlicher. Dies ist Teil 1 von 2 zum Thema Freundschaften. Dabei gehen wir auf so...
> Sommerpause
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wir machen dieses Jahr eine Sommerpause und setzen in den Monaten Juli und August aus. Ab September sind wir dann wieder zurück mit einer spannenden ...
024 - ADHS kommt selten allein
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Viele Personen mit einer ADHS bzw ADS haben zusätzlich noch weitere Begleiterscheinungen, sogenannte Komorbiditäten. Studien zeigen, dass mehr als 5...
023 - Themen-Fixierung bei ADHS
05 May 2025
Contributed by Lukas
Manchmal kann man sich mit ADHS von einem bestimmten Thema oder Interesse gar nicht mehr losreißen. In dieser Folge geht es um diese Art von Themen-F...
022 - Mauer des Schreckens
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Manchmal möchte man etwas tun und schiebt es aber ewig vor sich her und macht es einfach nicht. Selbst Dinge die ganz einfach sein sollten sind dann ...
021 - Wie wir es gelernt haben uns konstruktiv zu unterstützen
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Auch unsere Beziehung hatte am Anfang einige Höhen und Tiefen: Lydias Rolle in der Beziehung hat sich am Anfang von einer Unterstützer- und Partners...
020 - Unsere Top Strategien in der Beziehung
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Unsere Top 8 Strategien, die unser gemeinsames Zusammenleben mit ADHS am meisten vereinfacht haben: gemeinsamer Kalender gemeinsame Einkaufslist...
019 - Gewohnheiten mit ADHS entwickeln
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wie schaffe ich es neue Gewohnheiten einzuführen? Und warum ist das für Personen mit ADS / ADHS so schwierig, aber auch so wichtig? In dieser Folge ...
018 - Sex & Intimität bei ADHS
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Was tun, wenn es mit dem Sex in der Beziehung nicht (mehr) klappt? Was für viele Paare ein Problem werden kann, birgt besondere Herausfoderungen für...
017 - (Interview) Streit in Beziehungen mit ADHS
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Teil 2 vom Interview mit den Kommunikationstrainern Johann & Susanne. Sie sind seit 25 Jahren in der Paarberatung tätig; Susanne hat selbst ADS, ...
016 - (Interview) Kommunikation in Beziehungen mit ADHS
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Zu diesem Thema haben wir uns die Kommunikationstrainer Johann & Susanne eingeladen. Sie sind seit 25 Jahren in der Paarberatung tätig. Susanne h...
015 - Schlaf-Schwierigkeiten bei ADHS
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schlaf. Warum haben Personen mit ADHS besonders häufig Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen und auc...
> zu Gast bei "ADHS: Kein Grund zur Panik!"
31 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wir waren zu Gast eingeladen beim Podcast "ADHS: Kein Grund zur Panik!" Die Folge findet ihr auf YouTube unter https://youtu.be/q04cGmJ46AU?si=cuCNL_W...
014 - Finde Deine individuellen Stärken mit ADHS
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge gehen wir darauf ein, wie Du Deine persönlichen Stärken finden kannst. Wir stellen verschiedene Techniken und Anregungen vor und geb...
013 - Stärken von AD(H)S
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
ADS bzw ADHS wird häufig mit Schwächen assoziiert. Wir drehen heute mal den Spieß um und schauen uns an, was diese angeblichen Schwächen für Stä...
012 - Projekte und Ziele mit ADHS gemeinschaftlich meistern
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, wie man auch mit zusätzlichen Herausforderungen durch AD(H)S zielführend gemeinsame Projekte meistern k...
011 - Wohnungseinrichtung
06 May 2024
Contributed by Lukas
Bei unserem letzten Umzug haben wir uns damit beschäftigt, wie die Wohnungseinrichtung für einen Haushalt sowohl für eine Person mit ADHS als auch ...
010 - Gemeinsam entspannen trotz ADHS
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Personen mit ADHS oder ADS haben häufig Schwierigkeiten sich auf (neuro-)typische Weise zu entspannen. Das macht die gemeinsame Auszeit bei einem neu...
009 - Negativer Hyperfokus bei ADHS
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge gehen wir auf den negativen Hyperfokus bei ADHS näher ein. Diese Episode der zweite Teil zum Thema Hyperfokus. Der negative Hyp...
008 - Urlaubsplanung für Paare mit ADHS
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Die Urlaubsplanung steht vor der Tür. Wir haben für Euch unsere Top-Tipps für Planung, Vorbereitung, während und nach dem Urlaub zusammengefasst.&...
007 - (Interview) Ich oder mein Bekannter hat vielleicht AD(H)S - was nun?
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
Zu diesem Thema haben wir uns die Expertin Frau Dr. Carolin Zimmermann, Fachärztin für Neurologie und Nervenheilkunde, mit Schwerpunkt ADHS bei Erwa...
006 - Positiver Hyperfokus bei ADHS
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Hyperfokus. Das Thema ist in zwei Teile unterteilt und diese beschäftigt sich mit dem posit...
005 - Das Dopa-Menü
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Eine kurze Einführung in die Strategie des "Dopa-Menüs”: Euer persönliches Wohlfühl-Menü, wenn ihr mal wieder etwas schönes machen möchtet od...
> Sonderfolge: Unterstützung benötigt
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Link zur Petition: https://www.change.org/p/verringerung-der-wartezeit-bei-diagnostik-behandlung-f%C3%BCr-erwachsene-menschen-mit-adhs In einer Studi...
004 - Was tun, wenn alles schief läuft?
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wir sprechen heute über mögliche Strategien, die man bei einem AD(H)S-Zusammenbruch anwenden kann. Sowohl als Betroffener von ADHS bzw ADS, als auch...
003 - Unordnung bekämpfen mit ADHS
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wir beantworten unsere erste Hörerfrage: Wie gehe ich um mit dem Chaos bei uns in der Wohnung? Warum ist es mit Personen mit einer ADHS bzw ADS...
002 - Was ist ADS oder ADHS?
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge betrachten wir die Diagnose ADS bzw ADHS: Was ist die biologische Ursache und welche Rolle spielen dabei die Neurotransmitter Do...
001 - Lernt uns und den Podcast kennen
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hirn und Hurz - Unser Podcast zu ADHS in Beziehungen. In dieser ersten Episode lernt ihr uns (Joshua und Lydia) gemeinsam kennen. Wir nehmen Euch mit...