¿Y qué hago si una emoción intensa me invade?

Cuando nos invade una emoción tan intensa que nos hace sentir tan mal, es obvio que no te vas a poner a analizar detenidamente qué te está pasando. En esos casos es más importante bajar la intensidad de esa emoción para poder pensar con claridad y no hacer algo de lo que nos podamos arrepentir. ¡Hoy te comparto una técnica para que puedas regularte en esos momentos de crisis emocional! Te reto a que hagas el ejercicio conmigo en un momento así de fuerte, pues cuando lo hayas terminado, seguramente te sentirás más en calma. Disfrútalo!  - - Si te interesa leer más acerca de estos temas, aquí el link con la información utilizada: https://bit.ly/biblioep7 - - Music by: Martjn de Boer, Audionautix & Scott Buckley - - Licensed by: Creative Commons Non - Comercial AdolescentEmocional 2020 ©

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