Akademia Gorszego Treningu
Episodes
AGT Podcast #006 Czy weganizm osłabia kości?
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Karol ma 32 lata, trenuje siłowo, przeszedł na weganizm dwa lata temu – głównie z powodów etycznych. Czuje się dobrze, śpi lepiej, wyniki cho...
AGT Podcast #005 Trenujesz ciężko? Keto może ci przeszkodzić!
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Siedzisz sobie elegancko w swoim ulubionym fotelu, scrollujesz Instagrama, czy co tam lubisz, i widzisz kolejny post o tym, jak to keto jest rozwiąza...
AGT Podcast #004 Redukcja a Trening. Jak Trenować Na Redukcji?
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wyobraź sobie taką scenę: prowadzisz zdrowy tryb życia, trening wjeżdża regularnie 3–5 razy w tygodniu, pilnujesz diety, a mimo tego po wejśc...
AGT Podcast #003 Ile białka możesz zjeść w jednym posiłku?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wyobraź sobie: jesteś na siłowni, łapiesz wielgachnego białkowego szejka i słyszysz, jak jakiś typ drze na Ciebie mordę, że i tak więcej niż...
#002 Czy cardio może pomóc Ci rosnąć w siłę?
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wyobraź sobie sytuację: trenujesz siłowo 3–4 razy w tygodniu, olewasz cardio, pilnujesz diety, a mimo to krata na brzuchu nie chce się pojawić...
#001 Nie musisz głodować na redukcji - liczy się gęstość energetyczna
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
W świecie odchudzania często słyszysz: „Jedz więcej warzyw, bo mają mało kalorii” albo „Unikaj kalorycznych przekąsek”. Ale co tak n...