Alla Leders podcast

#97 Ja, det gör vi!

20 Sep 2020

Contributed by Lukas

Sofia fick en hel studio i knät med yogasalar och samtalsrum, lagom höggravid för ganska exakt ett år sen. Jenny tyckte det var en bra idé att by...

#96 Valda sanningar

13 Sep 2020

Contributed by Lukas

ad tror du om dig själv och stämmer det verkligen? Vad går du och upprepar för dig själv som kanske inte längre är sant, eller så är det sant...

#95 Lös problemet!

06 Sep 2020

Contributed by Lukas

Bara gör! Eller…? Är det självklart att lösa problem eller tenderar du till att övertänka eller till och med älta? Handlingskraft eller efter...

#94 Lita på din egen magkänsla

30 Aug 2020

Contributed by Lukas

Går det att lite på den där magkänslan? En händelse i helgen gav fokus på detta och vi tänker till och pratar om vad, hur, varför, när och nä...

#93 Kreativ konferens

23 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hur gör du för att starta upp ett nytt halvår, år eller projekt? Efter 4 dagars uppstartskonferens inför hösten, med processer, kreativitet, tan...

#92 Hitta ditt viktigt på riktigt

16 Aug 2020

Contributed by Lukas

Vi fortsätter prata om vikten av att fokusera på vad som är viktigt på riktigt. Vad du och jag kan göra för att fylla tiden och livet med det so...

#91 Komma igång efter semestern

09 Aug 2020

Contributed by Lukas

Jättekul säger vi men vad säger du? Vi pratar hemester, barnslig lycka över vatten och strand, klok input från väldigt små människor och vikte...

#90 Medmänsklighet, civilkurage och personlig utveckling

02 Aug 2020

Contributed by Lukas

En vardagshändelse fick Jenny att se rött och det blev upptakten till dagens avsnitt, och Sofia har haft en årsdag som vi alla helst skulle slippa....

#89 Rör på dig!

26 Jul 2020

Contributed by Lukas

Ja, det tjatas mycket om rörelse och det är viktigt. Rörelse påverkar vår mentala hälsa i många aspekter; som stress, depression, sömn och vå...

#88 Hantera mental kris och panik

19 Jul 2020

Contributed by Lukas

Vi har precis haft webbworkshop på temat och fortsätter prata om ämnet i veckans podd. Hur är det med de där stunderna när det känns som om huv...

#87 Vad är du kapabel till?

12 Jul 2020

Contributed by Lukas

I detta avsnitt pratar vi om mentala begränsningar och möjligheter, när Jenny var fullkomligt livrädd och trodde hon skulle dö och fördelarna me...

#86 Fira, fokus och personlig utveckling

05 Jul 2020

Contributed by Lukas

Fira är dagens tema och det är vad vi gör – firar vårt och andras, pratar om varför det är viktigt att fira och hur det påverkar oss och andr...

#85 Släng skiten om du inte vill se den

28 Jun 2020

Contributed by Lukas

Inställning är temat i dagens podd; i vardagen, i relationer, i kris, till andra och kanske allra mest till dig själv. Hur är det med att säga ja...

#84 Mental breakdown, smärta och äta hö

21 Jun 2020

Contributed by Lukas

Planen för dagen blev inte som tänkt. Vi fick helt enkelt börja med att coachen behövde coachas för att överhuvudtaget fungera. Resten fick vän...

#83 Göra massor och göra ingenting

14 Jun 2020

Contributed by Lukas

Treåringen kommer med relevanta kommentarer, 5 km är passerat och vet du att du faktiskt är fullt upptagen med att göra massor när du gör ingent...

#82 Med eller emot?

07 Jun 2020

Contributed by Lukas

Vila på sommaren, gasa på under hösten och avsluta året på max med jul- och nyårsbestyr. Eller? Tänker du på att du är en del av naturen och ...

#81 Pengar. Kul eller ont i magen?

31 May 2020

Contributed by Lukas

Alla behöver förhålla sig till pengar och vi har olika syn och sanningar kring dem. Viktigt för oss och viktigt för många av våra klienter. I d...

#80 Hurra, dags att fira!!

24 May 2020

Contributed by Lukas

Av barn och dårar får du höra sanningen. Så hette det första avsnittet som också är det mest lyssnade hittills. Helt plötsligt har det gått 5...

#79 Förundran

17 May 2020

Contributed by Lukas

Kan det vara så att förundran har effekter på vår hälsa, och att det faktiskt går att mäta? Och att det i sin tur påverkar både dig och din o...

#78 Relationer, energi och var dig själv

10 May 2020

Contributed by Lukas

I detta avsnitt reflekterar vi kring ämnet relationer i olika aspekter. Jobb, privat, vänner, kärlek – finns det nycklar till bra relationer som ...

#77 Vad omger du dig med?

03 May 2020

Contributed by Lukas

Efter att ha börjat med att glömma inspelningsknappen så bjuder vi på ett avsnitt om att omge sig med det som stärker och supportar. Det där att...

#76 Det blev inte som jag tänkt mig...

26 Apr 2020

Contributed by Lukas

...för det blev så mycket bättre! Kan det verkligen vara så att det blir så mycket bättre när det blir på ett annat sätt, kan närvaro och en...

#75 Våga fråga

19 Apr 2020

Contributed by Lukas

Här har vi avsnittet om att våga fråga; varför Sofia går igång på en väldigt liten människa, varför det ger mer att ställa frågor till den...

#74 Koppla av och koppla bort

12 Apr 2020

Contributed by Lukas

Stanna upp, helikopterperspektiv, och fokus lägger vi fokus på idag. Vi pratar om hur och vad som funkar för oss, och kanske fler, om att vikten av...

#73 Det är som det är

05 Apr 2020

Contributed by Lukas

.. och det blir vad vi gör det till. I speciella tider behöver vi hantera speciella förhållanden så hur gör vi? Rutiner, är det bra, eller att ...

#72 Timing, förändring och oanade möjligheter

29 Mar 2020

Contributed by Lukas

När förutsättningar som ingen kunnat ana råder som påverkar på så många sätt, plötsligt ger öppningar som vi inte kunde ana. Vi pratar stor...

#71 Panik, källgranskning och kreativitet

22 Mar 2020

Contributed by Lukas

I de märkliga tider som råder kan vi ju inte podda utan att nämna det som sker just nu. Därför pratar vi om panik och reaktioner i hjärnan, vikt...

#70 Det svåra är enkelt

15 Mar 2020

Contributed by Lukas

Vi återkommer till att ställa rätt frågor, eller kanske andra frågor, för att göra något svårt enkelt. För kan det egentligen vara så enkel...

#69 Du har själv svaren

08 Mar 2020

Contributed by Lukas

Tänk om det vore så att du egentligen redan vet det svar du letar efter. Vore rätt bra, eller hur? Just det, alltså våra strategier för hur vi g...

#68 Brutal sorg och enorm glädje. Samtidigt. Går det?

01 Mar 2020

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om det som sällan pratas om; när livet händer och åt alla håll samtidigt. Kan man vara lycklig och glad på samma gång? Får man ...

#67 Miljöombyte, inspiration och en teaterscen

23 Feb 2020

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt har vi besök av Gabriella Arroyo och Pernilla Wik som tillsammans driver Seminariegruppen. Vi pratar om mod, om vikten av att hitta ...

#66 Vad gör det för skillnad?

16 Feb 2020

Contributed by Lukas

Ledarskap, ledare och göra skillnad är dagens tema. Kan inställning påverka och till och med vara det enda som gör skillnad för resultatet? Och ...

#65 Enkla tips att bli påmind om i vardagen

09 Feb 2020

Contributed by Lukas

Är det enkla det svåra, eller är det kanske det enkla? Hur blir det om du gör saker på ett annat sätt och fokuserar på det du har istället fö...

#64 Ta ut segern i förskott!

02 Feb 2020

Contributed by Lukas

Mera fira! Men kan man verkligen göra det, tänk om det inte blirsom man tänkt sig och du är ju faktiskt inte framme. Eller? Finns det fördelar at...

#63 Tro på tankar och en spark i baken

26 Jan 2020

Contributed by Lukas

Hur förhåller du dig till dina tankar och allt det som far runt i huvudet, framförallt när det börjar sno energi? Kan man bygga ett drömliv och ...

#62 Börja. Fortsätt. Gå i mål: Motivation.

19 Jan 2020

Contributed by Lukas

Nytt år nya möjligheter. Ny dag nya möjligheter. Så hur gör man då, för att det ska bli av och gå i mål, och kanske fortsätta länge? Varfö...

#61 Tillit. Kan det vara nåt?

12 Jan 2020

Contributed by Lukas

Du vet när alla kroppens celler skriker JA! Eller vet du? Överst på någons lista och för oss båda det tydligaste för att fatta beslut. Idag ref...

#60 Omtag och prestigelös ledighet

05 Jan 2020

Contributed by Lukas

Nytt år och massa tid. Hur är det egentligen med ledighet? Ok att göra ingenting? Tävling att göra mest? Och hur är språkresa, huvudvärk, spri...

#59 Fokus och förutsättningar

29 Dec 2019

Contributed by Lukas

Dags att summera det som varit och ta ut fokus för den tid som kommer, men räcker det för att det ska bli som du tänkt dig? Hur kan du mer göra f...

#58 Gurkor, ridlektioner och om att gå sin egen väg

22 Dec 2019

Contributed by Lukas

I detta avsnitt berättar vi om första… ja vaddå? Vi reflekterar kring hur det är att gå sin egen väg, berättar mer om oss, om kopplingen mell...

#57 Personligt årsbokslut – Låter hett, eller..?

15 Dec 2019

Contributed by Lukas

#57 Personligt årsbokslut – Låter hett, eller..? Hjärnan är fantastisk och väldigt lydig. Genom att ta ut en riktning, summera erfarenheter oc...

#56 Hur NLP kursen förändrade livet och att byta färg när barn har ont i magen

08 Dec 2019

Contributed by Lukas

#56 Hur NLP kursen förändrade livet och att byta färg när barn har ont i magen by Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

#55 Julefrid eller stresspåslag

01 Dec 2019

Contributed by Lukas

Signade jul och så fint vi ska ha det…eller? Hur är det att spendera tiden med nära och kära, eller inte kanske inte kära men ändå nära, ell...

#54 Osanna sanningar

24 Nov 2019

Contributed by Lukas

Det här med att leva upp till förväntningar är vad vi pratar om i detta avsnitt. Vems förväntningar kan man ju undra, hur påverkar det och varf...

#53 Lättkränkt eller magproblem när du är stressad?

17 Nov 2019

Contributed by Lukas

Ja, vad händer egentligen vid stress? Kan man få magbesvär, förstoppning, oro, ångest, värk i kroppen, sluta sig inåt eller bli extremt extrove...

#52 Om du hade ett år kvar

10 Nov 2019

Contributed by Lukas

#52 Om du hade ett år kvar by Alla Leder - personlig utveckling och ledarskap

#51 NLP, inställning, utmattning och rävar på kalas

03 Nov 2019

Contributed by Lukas

Detta avsnitt gästas av Linnéa Gelfgren som öppet berättar om hur hon kom ur sin utmattning med hjälp av NLP, om rätt inställning till livet oc...

#50 Tankar om tankar och råd om råd

27 Oct 2019

Contributed by Lukas

Otur när man tänker, är det möjligt? Hur blir det egentligen när huvudet börjar skena i egen fantasi som vi dessutom kan råka lyssna på som sa...

#49 Kropp, språk, frågor och tydlighet

20 Oct 2019

Contributed by Lukas

Du har en kropp och den pratar både med dig och andra, tänker du på det? Den ger tydlighet men kan också lämna utrymme för tolkningar som kan b...

#48 Blir människor vackrare när vi tar oss tillbaka till grunden?

13 Oct 2019

Contributed by Lukas

Låt stress släppa och nya insikter komma. Detta har Jenny och Susanne fått uppleva under resan ”Back to Basic” och skickar en hälsning direkt ...

#47 Tänka utanför boxen som en stor metafor...

06 Oct 2019

Contributed by Lukas

Måste du tro på något för att det ska fungera? Kan jag ta min förmåga att vara disträ till att använda det att glömma sådant jag grämer och...

#46 Personlig utveckling och kroppsspråk – hör det ihop?

29 Sep 2019

Contributed by Lukas

Snacka kroppsspråk, gör du det? Det vågar vi påstå att du gör. Så hur gör du när du pratar problem kontra något bra, och kan du använda det...

#45 Gör du plats för mirakel?

22 Sep 2019

Contributed by Lukas

Tänk om det finns mirakel runt dig, men du är för upptagen för att notera dem? Kan ett schema stjälpa - och hjälpa? Hänger närvaro och mirakel...

#44 Rörigt i omgivningen och rädda världen. En grym kombo

15 Sep 2019

Contributed by Lukas

Tänker du på vilka olika omgivningar du verkar i, och förhåller dig till? Är en telefon en omgivning, eller människor, eller är det kanske du s...

#43 Hypnos – funkar det?

08 Sep 2019

Contributed by Lukas

Det där med hypnos. Läskigt? Häftigt? Eller kanske helt naturligt? I detta avsnitt har vi storbesök av Fredrik Praesto, som började sin karriär ...

#42 370 procent stress – är inte det rätt mycket?

02 Sep 2019

Contributed by Lukas

Du och vi vet vad det är, generellt. Man vad händer mer specifikt? Vilka faktorer påverkar, hur visar det sig, vad är varningssignaler och är det...

#41 Hur slutar man störa sig på folk?

25 Aug 2019

Contributed by Lukas

Ja det är verkligen en bra fråga. Och hur mycket energi går det inte åt att grubbla över just störigt folk… Så hur är det med olikheter, kar...

#40 Allt sitter i huvudet

18 Aug 2019

Contributed by Lukas

Mentala hinder eller hjärnspöken, känns det bekant? Det här när det dyker upp saker i tanken som inte hjälper, som gör att du fastnar eller tap...

#39 Disciplin och motivation

11 Aug 2019

Contributed by Lukas

Kan disciplin vara motiverande och vad startar egentligen upp motivationen? Eller kan rutiner ge frihet och kan måsten vara motiverande? I detta avsn...

#38 Vad jämför du med?

04 Aug 2019

Contributed by Lukas

För det gör du väl också ibland? Hur är det då, hjälper det eller stjälper det? Och så kör vi tips, reflektioner och pratar händelser som ä...

#37 Omger du dig med…?

28 Jul 2019

Contributed by Lukas

Har det betydelse vilka sammanhang du är i och vilka du omger dig? Kan det vara så att vi påverkas av varandra så pass mycket att vi både kan hj...

#36 Stäng ner och koppla upp

21 Jul 2019

Contributed by Lukas

Ledighet, vad gör det för kreativiteten, egentligen? Om varför det är ett extra bra tillfälle att koppla upp och skapa mer när vi är lediga, t...

#35 Coaching och NLP - frågan lyder...

14 Jul 2019

Contributed by Lukas

Vad vill du veta? Vi svarar på lyssnarfråga - bygger coachingmetoden på någon forskning - och pratar mer om NLP; forskning eller empiriska studi...

#34 Stress. En frisk reaktion?

07 Jul 2019

Contributed by Lukas

Stress. En frisk reaktion? Kanske inte det första du tänker på. Tänk det är en frisk reaktion att känna stress, och ha ont, känna sig trött el...

#33 Vadå Back to basic – vad menar du med det?

30 Jun 2019

Contributed by Lukas

Dagen till ära har vi besök av Susanne Wihlborg på Produktiv Hälsa och vi pratar om just Back to basic, det här med att lägga energi på det som...

#32 Kan det vara så enkelt?

23 Jun 2019

Contributed by Lukas

Ett avsnitt om enkelhet. Vi får ofta höra efter coaching, under våra kurser och ofta bara i samtal med andra människor om det verkligen kan vara s...

#31 Tio tips för mental semester

16 Jun 2019

Contributed by Lukas

Podavsnitt #31 - Tio tips för mental semester Ledighet. Äntligen. Från vardag, jobb, måsten.. och visst vore det trevligt om spinnet i hjärnan k...

#30 Coacha eller coachas

09 Jun 2019

Contributed by Lukas

Detta avsnitt är för dig som vill jobba med coaching eller för dig som funderar på att själv bli coachad. Vad ger coaching och hur gör vi när v...

#29 Mer resultat för yogalärare och kroppsterapeuter

04 Jun 2019

Contributed by Lukas

"Det som sitter i kroppen börjar någonstans och det är i våra tankar". I detta avsnitt delar vi med oss av hur vi får ännu mer resultat när vi ...

#28 Kom igång igen efter ledigheten - En pod om personlig utveckling

19 Aug 2016

Contributed by Lukas

#28. Gillar du ditt jobb? I detta avsnitt ger vi tips för att enklare komma igång igen efter ledigheten. Vi vill göra personlig utveckling konkre...

#27. Enkla sätt att må bättre!

03 Aug 2016

Contributed by Lukas

Kort och gott. Enkla sätt att må bättre. Som alla kan använda. Kommunikation, ledarskap och personlig utveckling. Vi vill göra livet enklare....

#26. Kom ner i varv snabbare!

24 Jul 2016

Contributed by Lukas

Kom ner i varv snabbare! Snabba tips hur du varvar ner och hur du kan tänka. På ett enkelt sätt. Som alla kan använda. Kommunikation, ledarskap...

#25. Vad vill du egentligen och finns det misslyckanden? - En pod om personlig utveckling

12 Jul 2016

Contributed by Lukas

#25. Vi berättar om ett spontant äventyr i vardagen och pratar om det viktiga. Och finns det egentligen misslyckanden? Vi gör personlig utvecklin...

#24. 1 årsjubileum med förhastade slutsatser - En pod om personlig utveckling

26 May 2016

Contributed by Lukas

Alla Leder firar 1 år och vi samtalar om livet, förutfattade meningar och livet i allmänhet. Erfarenheter från livet, barns reflektioner och allmä...

#23. Njut av närvaron av dig själv - En pod om personlig utveckling

04 May 2016

Contributed by Lukas

#23. Vilka är viktigast i ditt liv? Vad händer när man tappar bort sig själv? Och hur kan vi älska oss själva ännu mer? Detta och mycket annat ...

#22. Tack för din komplimang! - En pod om personlig utveckling

20 Apr 2016

Contributed by Lukas

#22. Hur tar du emot beröm? När berömmer du dig själv? Och veckans lyssnarfråga handlar om kravet (?) att ta emot beröm och samtidigt behöva ge...

#21. Har du hittat dina svar? - En pod om personlig utveckling

31 Mar 2016

Contributed by Lukas

En riktigt bra coach ger dig inga svar! Varför då kan man undra. Detta får du svar på såväl som veckans lyssnarfråga om medberoende. Och såkla...

#20. Den går i mååål - En pod om personlig utveckling

24 Mar 2016

Contributed by Lukas

Nyhet i podden med nya programpunkter. Ett citat, veckans fråga och vi avslutar med några konkreta tips. Och såklart ett tema och denna gången pra...

#19. Solklart förvirrat och ändå bra - En pod om personlig utveckling

18 Mar 2016

Contributed by Lukas

Solklart förvirrat och ändå precis som det ska vara. Så får det vara ibland. Eller hur?! Vi vill göra personlig utveckling konkret och inspirer...

#18. Förändringens underbara värld - En pod om personlig utveckling från Alla Leder

09 Mar 2016

Contributed by Lukas

Hur är det egentligen med förändring? Är vi förändringsbenägna? Detta podavsnitt pratar vi om förändringskurvan och delar en del citat. Vi ...

#17. Efterlikna för att passa in och en kärleksmeditation - En pod om personlig utveckling

13 Feb 2016

Contributed by Lukas

Träna hjärnan. Meditera som munkarna. Fast enklare. Efterlikna för att passa in. Och vi avslutar med en kärleksmeditation. Alla Leder inspirerar...

#16. När minnet blir (gott) och Kort - En pod om personlig utveckling från Alla Leder

22 Jan 2016

Contributed by Lukas

Vi pratar om den hemska sjukdomen Ahlzeimers och om en bra film som beskriver sjukdomsförloppet på ett otroligt bra sätt. Och vad är egentligen br...

#15. Nyårslöfte eller nyårsdröm - En pod om personlig utveckling från Alla Leder

14 Jan 2016

Contributed by Lukas

Var är motivationen bakom våra nyårslöften? Idag råkar det handla om träning men det kan egentligen handla om precis vilka löften som helst. ...

#14. Gör ditt eget årsbokslut - En pod om personlig utveckling från Alla Leder

02 Jan 2016

Contributed by Lukas

Skapa ditt eget årsbokslut och roliga fakta om vår fantastiska hjärna. Skapa ditt eget årsbokslut: http://www.allaleder.com/2015/12/29/skapa-dit...

#13. What if... - En pod om utveckling med #allaleder

10 Dec 2015

Contributed by Lukas

What if... med inspiration från Tedx event i Göteborg delas tankar kring om allt vore möjligt såväl som att senaste NLP utbildningen är igång s...

#12. Ännu mer om hjärnan och korsa tipset - En pod om utveckling Från #allaleder

05 Dec 2015

Contributed by Lukas

Vi fyller på med mer kunskap om vår fantastiska hjärna för att bättre förstå hur vi fungerar. Från liv till död. Vi delar självklart också ...

#11. Skapa nya kopplingar i hjärnan- En pod om utveckling från Alla Leder

25 Nov 2015

Contributed by Lukas

Vi pratar om hur hjärnans kopplingar fungerar för att lära oss nya saker, för att utvecklas och vad som händer vid inlärning. Och vi avslutar me...

#10. Djupa diskussioner och snicksnack till maten - En pod om utveckling från #allaleder

12 Nov 2015

Contributed by Lukas

Enkelheten i att vara här och nu. Vi pratar över en bit lunch. Vi vill göra personlig utveckling konkret och inspirerande. Jingel: Ina Forsberg

#9. Fokus, varande och känslostorm - En pod om utveckling från Alla Leder

06 Nov 2015

Contributed by Lukas

Vilka känslor är bättre eller jobbigare än andra? Ska vi fokusera mer på varande istället för görande? Och dessutom vill vi sprida ännu mer f...

#8. Rädslor och den berömda komfortzonen - en pod om utveckling från #allaleder

29 Oct 2015

Contributed by Lukas

Är olika rädslor olika läskiga? Kan vi utmana komfortzonen och våra rädslor och på så sätt lösa alla våra problem? Detta och flera egna erfa...

#7. Mål, fokus och pepp - En pod från #allaleder

23 Oct 2015

Contributed by Lukas

Mål, fokus och pepp bjuds på i detta avsnitt med Sofia som även pratar om att konferera med sig själv för att kunna ta rätt beslut framåt. Vi v...

#6. Om Stress Och Att Tro På Sig Själv - En Pod Från #allaleder

15 Oct 2015

Contributed by Lukas

I detta avsnitt gästas podden av Nea Jacobsson, 14 år. Vi pratar om att tro på sig själv, om stress och press och om hur vi kan tänka annorlunda....

#5. Ett Avsnitt Om Hitte - På Och Föreställningar - En Pod Från #allaleder

08 Oct 2015

Contributed by Lukas

Ett avsnitt om föreställningar. Vad är egentligen sant? Berätta gärna hur poden förenklar för dig. Ge din reflektion på Facebook eller skriv t...

#4. Lika Barn Leka Bäst - En Pod Om Att Skapa Bättre Relationer Från #allaleder

23 Sep 2015

Contributed by Lukas

I detta avsnitt pratar vi om hur du kan skapa samförstånd och bättre förståelse för andra. Enkla tips som kan användas direkt. Jingel: Ina For...

#3. Digital Stress - En Pod Från #allaleder

28 Aug 2015

Contributed by Lukas

Vi pratar om digital stress och ställer oss frågan vad det egentligen handlar om.

#2. Om Närvaro, Att Älta Och Om Lycka - En Pod Från #allaleder

26 Jul 2015

Contributed by Lukas

Att vara här och nu - det lättaste, eller kanske svåraste här i livet. Och hur kan vi bryta ältande och hur blir vi egentligen lyckligare. Detta ...

#1. Av barn och dårar får du höra sanningen - en pod från #allaleder

07 Jul 2015

Contributed by Lukas

- Sluta bemöt andra som du vill bli bemött! Det här avsnittet handlar om hur vi kommunicerar, förmedlar och tar in information. Hur du når fram h...

2 min att landa här och nu

17 May 2015

Contributed by Lukas

2 min meditation för att landa här och nu med #allaleder