Alles Kan Heter
Episodes
AFL 57: Sexy Adventskalenders
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ze smijten je tegenwoordig de adventskalenders bijna achterna en dat is ook zo voor de sexy adventskalenders met erotische producten. In samenwerking ...
AFL 56: Help! Hoe krijg je een orgasme?
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoe kan je een orgasme krijgen als je dat nog nooit gehad hebt? En zijn er technieken om het krijgen van een orgasme te vergemakkelijken? In deze afl ...
AFL 55: Hoe perfectionisme je seksleven saboteert
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
In mijn sessies keert het voortdurend terug: ik ben perfectionistisch. Opvallend genoeg, lijken we dat allemaal te zijn. Dat maakt dat het vermoedelij...
AFL 54: Waarom voorspel niet optioneel is (en hoe je het leuker maakt!)
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Voorspel is een lastige term. Aan de ene kant is het heel hard nodig, aan de andere kant zou het willen zeggen dat die handelingen enkel een voorafje ...
AFL 53: Jouw GOESTING-Profiel
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Heb jij minder zin? Dit komt vaker voor dan je denkt? Maar: hoe dit zich uit, is voor iedereen anders. En daarom heb ik 6 GOESTING-Profielen ontwikkel...
AFL 52: Als je partner wel zin heeft en jij niet
28 May 2025
Contributed by Lukas
Je partner neemt initiatief en jij hebt geen idee hoe je hiermee kan omgaan. Je lichaam zegt eigenlijk altijd nee. In deze aflevering bespreek ik 5 ee...
AFL 51: ADHD en Seks
14 May 2025
Contributed by Lukas
Als je ADHD hebt, zijn er bepaalde aspecten aan seksualiteit die net iets complexer worden. Je brein heeft het moeilijker om rust te vinden en zich te...
AFL 50: 50 tinten Ruud
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hoe is het om sexperte te zijn? Wat zijn mijn eigen struggles en waar loop ik zelf wel eens tegen aan? Je komt het te weten in deze 50e aflevering! Ge...
AFL 49: Waarom wachten op zin geen zin heeft
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ik dacht het vroeger ook: als ik nog even afwacht, dan komt die zin en dat verlangen vanzelf wel terug. Maar neem het aan van iemand die hier ervaring...
AFL 48: Stress en Goesting
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Wist je dat stress een hele grote invloed heeft op je verlangen naar seks? In deze aflevering duik ik hier dieper in. Wil je graag aan de slag met jou...
AFL 47: Je seksuele zelf terugvinden
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Je seksuele identiteit is hoe jij jezelf ziet als seksueel persoon. Hoe sta je tegenover die seksualiteit? Maar ook: wat vind je leuk, hoe kan je dat ...
AFL 46 - Maak van seks een prioriteit in je leven
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ik snap het, er is zoveel gaande dat het soms lastig is om seks er ook nog tussen te nemen. Toch is net dat iets waar je bewust voor kan kiezen: veran...
AFL 45 - Waarom datenights ook na 10 jaar relatie cruciaal zijn
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Met de deur in huis: een eenmalige date night gaat niets doen voor je relatie of je seksleven. Regelmatig tijd maken voor elkaar kan dat wél! In deze...
AFL 44 - Herstart je seksleven!
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
"Ik wou soms dat ik gewoon helemaal opnieuw kon beginnen..." Het is iets wat ik erg veel hoor in mijn praktijk. En niet onbegrijpelijk. Je leerde heel...
AFL 43 - Elkaar blijven vinden tijdens de feestdagen
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
De feestdagen... Voor veel mensen een hele drukke periode, waarin we onszelf én elkaar soms een beetje voorbij lopen. Of het nu Kerst en nieuwjaar is...
AFL 42 - 5 eenvoudige stappen naar meer plezier in bed
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
In heel veel sessies die ik geef en gesprekken die ik heb, komen dezelfde onderwerpen aan bod. En eigenlijk kan je die allemaal terugbrengen naar 5 ee...
AFL 41 - 3 Onverwachte Libido Killers
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering geef ik je 3 verrassende factoren die invloed hebben op jouw libido of je verlangen naar seks! Er zijn heel veel factoren die invlo...
AFL 40 - Mijn Goesting
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tijd om nog eens een persoonlijk verhaal te delen. Want zin in seks, goesting, dat is voor mij ook lang een struikelblok geweest. En ook nu nog: het i...
AFL 39 - Seks na de zwangerschap
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
Op vraag van één van mijn luisteraars: een aflevering over hoe je seks terug in je leven brengt na een zwangerschap en een bevalling. Hoe begin je ...
AFL 38 - Help! Mijn partner kijkt porno
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
Over porno kijken, hebben we allemaal wel een mening. Het is niet goed voor ons, porno is fake, niet echt en bah, vies. Ik geef het toe: er zijn veel ...
AFL 37 - In verbinding met jezelf
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
Met beide voeten stevig op de grond! Zo ben ik gestart als coach. Ik geloof heel erg in een speelse en praktische benadering. Maar steeds vaker merk i...
AFL 36 - Hoe begin je aan anaal
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Augustus noemen we ook wel eens anal august! Dus het leek me ideaal om eens een aflevering te maken over alles wat met anale seks te maken heeft. Nie...
AFL 35 - Het betere handwerk
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Masturberen terwijl je partner er bij is? Of aanwijzigingen geven en voordoen hoe je het graag zou willen? Dat is verdikke moeilijk! Er hangt een hele...
AFL 34 - Masturberen kan je leren
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ik deed in januari zelf een testje: 30 dagen lang elke dag even zorgen voor zelfliefde en mogelijks een orgasme. Het gaf me massa’s meer positieve e...
AFL 33 - Orale seks
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
Het leek me altijd iets wat iedereen deed, orale seks. Maar sinds ik als sekscoach werk, hoor ik regelmatig dat dit zeker niet vanzelfsprekend is. Wan...
AFL 32 - Hoe speeltjes gebruiken?
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
Het gebruik van speeltjes klinkt misschien vanzelfsprekend, maar toch valt er nog heel wat te leren over hoe je welke toy nu allemaal kan gebruiken. ...
AFL 31 - Zin in meer zin
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Zin in seks, verlangen naar seksualiteit, opwinding mentaal en lichamelijk… Allemaal niet zo makkelijk als het lijkt. Spontaan lijkt de manier waaro...
AFL 30- Mijn seksleven is ook niet perfect
22 May 2024
Contributed by Lukas
Ik hoor het wel vaker: omdat ik veel met en over seks bezig ben, ga je er vanuit dat mijn seksleven geweldig is. Ja, ik ben zelf best tevreden over mi...
AFL 29 - Je door mij laten begeleiden...
09 May 2024
Contributed by Lukas
Eén van mijn coachees zei onlangs: Ruud, ik wist eigenlijk totaal niet wat ik moest verwachten toen ik besloot je te contacteren, anders moet je daar...
AFL 28 - Goeie seks = altijd blijven leren
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
We horen wel vaker dat seks iets is wat je vanzelf moet kunnen. Maar niets is minder waar. En eigenlijk is er heel weinig in het leven wat vanzelf gaa...
AFL 27 - Jezelf Ontdekken
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Jezelf ontdekken is het begin van alles! Iets wat ik zelf super vaak zeg. Maar eerlijk: het is niet altijd zo gemakkelijk. Hoe begin je daar nu aan, a...
AFL 26 - Fantaseren over seks
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
1 jaar Alles Kan Heter! Feestjes organiseren is niet mijn forte, dus ik vier het met een leuke aflevering over fantaseren over seks. Als je je fanta...
AFL 25 - Body Positivity en seks
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wat hebben Body Positivity en seks met elkaar te maken? Best veel eigenlijk! Je zelfzeker voelen en goed in je lichaam zijn twee belangrijke aspecten ...
AFL 24 - Vollenbak genieten
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Je wil wel, maar het is toch niet zo evident om echt te gaan genieten. Er speelt zoveel: je hebt zoveel te doen, het is zo druk, er zijn andere dingen...
AFL 23 - Liefde is…
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Valentijn vandaag! De dag van de liefde. Maar wat is liefde nu eigenlijk? Hoe ervaren we dat? En, niet onbelangrijk, hoe hou je je liefde hoog in je r...
AFL 22 - Je Bekkenbodemspieren
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wist je dat je bekkenbodemspieren een grote rol spelen bij genieten van jouw seksualiteit en je orgasmes? Je bekkenbodemspieren goed kennen en kunnen ...
AFL 21 - Wat als het niet vanzelf gaat
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
En ze leefden nog lang en gelukkig… Einde van het verhaal! Nope, zo werkt het natuurlijk niet. Het verhaal begint daar eigenlijk maar net. Als seks ...
AFL 20 - Resoluties en beter willen doen
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Een nieuw jaar, dus tijd om eens na te denken wat we anders willen doen in 2024! Ik nodig je uit om eens na te denken over waar jij graag in wil groei...
AFL 19 - Uit je hoofd en in je lichaam
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Een aflevering die ik al een tijdje wou maken, want dit is iets waar ik het zelf ook wel eens lastig mee heb: in je hoofd blijven hangen en maar niet ...
AFL 18 - Je verlangen naar seks terug aanwakkeren
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wat houdt je tegen om echt zin te kunnen hebben in seksualiteit? Dat is uiteraard voor iedereen anders. Maar opvallend is wel, dat de manier waarop we...
AFL 17 - Waarom ik geen fan ben van “de Satisfyer”
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ik begeef me met deze podcast een beetje op glas ijs, dat besef ik. Want heel Vlaanderen is fan van de Satisfyer. Of zo lijkt het toch soms. En toch ...
AFL 16 - Seks en de media
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
We zien erg veel seks in de media. In de boekskes, maar ook in onze favoriete films en series. Toch is de seks die we zien zelden waarheidsgetrouw. P...
AFL 15 - Speeltjes in de slaapkamer
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Er valt nogal wel eens iets over te zeggen, speeltjes gebruiken in de slaapkamer. Sommige mensen zweren erbij, anderen geloven dan weer dat het de ban...
AFL 14 - Hoogsensitiviteit en seksualiteit
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hoogsensitiviteit lijkt soms een beetje het modewoord van de afgelopen paar jaren. Maar als je zelf hoogsensitief bent en regelmatig last hebt van een...
AFL 13 - Help! Ik krijg moeilijk een orgasme
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ik hoor het wel vaker in mijn praktijk, op mijn instagram en gewoon in gesprekken met anderen: een orgasme krijgen is moeilijk. Soms komt de uitspraak...
AFL 12 - Waarom je echt zou moeten masturberen
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Het is niet iets wat we leren, masturberen. Vaak vinden we het zelfs een beetje moeilijk om onszelf daar aan te raken. En toch is het iets wat we eige...
AFL 11 - Je cyclus en je seksleven
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
In deze 11e aflevering van Alles Kan Heter heb ik het over de menstruatiecyclus en hoe die jouw seksleven kan beïnvloeden. Weten waar je zit in je c...
AFL 10 - Wie is Ruud?
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
Het is al aflevering 10 van Alles Kan Heter! Ik weet dat spreken over jezelf voor velen een beetje not done is als je coach bent, maar kijk, ik doe he...
AFL 09 - Waarom seks plannen geweldig is
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Seks plannen wordt vaak gezien als volledig overbodig. Het spontane is eraf, dus waarom zou je dat doen? De weerstand ertegen is hoog. En toch zijn er...
AFL 08 - Wat is dat met die G-spot
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering heb ik over wat de G-spot of G-zone eigenlijk is. Ik leg je uit waar die zich bevindt en wat je kan doen om die te stimuleren. “J...
AFL 07 - De 5 talen van de liefde
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
We spreken zo enorm veel verschillende talen in deze wereld. Naast verbaal, natuurlijk ook lichamelijk. En dat is met de liefde eigenlijk niet anders....
AFL 06 - De schaamte voorbij
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Seksualiteit is iets wat helemaal van jou zelf is. Hoe je dat beleeft en waar jij van geniet, daar heeft eigenlijk niemand iets over te zeggen. Maar ...
AFL 05 - Over de clitoris
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
De clitoris is een wonderlijk deeltje aan ons lichaam! Ze zit zo goed verstopt, dat we er nog steeds regelmatig nieuwe dingen over te weten komen. En...
AFL 04 - Help! Ik ben een moeilijke
24 May 2023
Contributed by Lukas
In de 4e aflevering heb ik het over iets wat ik wel vaker hoor. In mijn praktijk, op workshops, waar dan ook: "jamaar, ik ben een moeilijke hoor&...
AFL 03 - Glibber en glijmiddel
03 May 2023
Contributed by Lukas
In deze 3e aflevering van Alles Kan Heter hebben we het uitgebreid over glijmiddelen. Want gek genoeg (vind ik toch!) is het gebruik van glijmiddel va...
AFL 02 - Goed in je vel
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
In Afl 02 van Alles Kan Heter heb ik het over je goed voelen in je vel. Zelfzeker zijn, tevreden zijn met wie je bent en hoe je er uit ziet en missch...
AFL 01 - Help! Ik heb geen Goesting!
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
In de allereerste aflevering van Alles Kan Heter hebben we het over Goesting! Want alles staat of valt met het hebben van zin in seks. Wat als dat bij...
Trailer Alles Kan Heter
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
Seksualiteit... Het heeft zo'n grote impact op ons leven. Als alles goed gaat, wil je groeien. Nieuwe dingen leren en ervoor zorgen dat het steed...