Andas för livet

Vi hörs när vi hörs - Heja dig 🫶

05 Dec 2025

Contributed by Lukas

Hej hej hej, kära kära du! In & lyssna 🫶

Doft av liljekonvalj

19 May 2025

Contributed by Lukas

Jag behöver Er 🫶 Ledsen för lite dåligt ljud inledningsvis. Liljekonvaljen doftar ljuvligt!

Tips & påminnelse 🫶

14 May 2025

Contributed by Lukas

Tips & påminnelse 🫶

Vi andas in & andas ut

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vi andas tillsammans bland natur & fågelsång 🌱 All kärlek 💚

Manifestera med mig

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Jag hoppas att du vill hjälpa mig att manifestera en sak som känns väldigt spännande, viktig & stor för mig 🙏🫶💫 All kärlek 🧡

Möt din känsla

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Njut med mig i granskogen. Vi kramar om känslan och ger den kärlek & omtanke! Vi andas!

Långsamhet, Vi andas!

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

Vi andas tillsammans med fokus på utandetaget som grundar oss 🫶🫶🫶

Livet & relationer

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Följ med kring mina funderingar vad som händer i livet & i relationer just nu . Vi boostar 🫶

Tillitens väg 🫶

12 Feb 2025

Contributed by Lukas

Lyssna till Sofias ord om Tillitens väg 🫶

Porlande bäck, andas energi!

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

Lyssna i ljudet av en porlande bäck. Vi jordar oss och andas energi 💫 Trevlig fredag 🫶 Kram & Styrka! 

Tips! Läkande djupandning 🫶

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

Tipsar om ett tidigare avsnitt där vi gör en stunds härlig djupandning tillsammans 🫶

Livets rörelser

24 Jan 2025

Contributed by Lukas

Häng med på en lite snurrig inledning med prat om det viktigaste & denna poddens essens! Mot slutet kommer jag in på livet som pågår här &am...

Nytt År 💫

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Välkommen att lyssna in mina tankar kring det nya året 💫

Mischmasch av dagar

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

Häng med på ett avsnitt som är lite upp & ner. Med början en dag och dom slutar en annan. Förlåt i förväg men hoppas du ändå får ut nå...

De fyra elementen - meditation

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Från visa till meditation framför brasa! Välkommen att följa med och få kontakt med våra fyra element 💨 🔥 🍂 💦 

Babbel & MER kärlek till folket 🫶

09 Nov 2024

Contributed by Lukas

Här kommer lite inspiration från joggingspåret. Skulle egentligen tipsa om en pod om kärlek. Vilket kommer på slutet! Ha en magisk helg 🍁 Kom ...

Vara människa 🫶

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Jag läser en text jag skrivit.  Lämnar över till din eftertanke. Ge dig själv en stund 🍁

NÖJD? 🍁

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

Reflekterar över ordet nöjd och så slappnar vi av en stund tillsammans 🍁

Att vackla

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

Vacklar! Jag står i ett svårt beslut och får stöd av fin vän! Lycka 🫶 Du vet vem Du är 🙏 Vi andas 🍂

Du är ALLT 💫

23 Aug 2024

Contributed by Lukas

Fredag och jag delar både djup & yta. Mitt tillstånd just nu. Vilket är ditt? 🤗

Skogens guld

04 Aug 2024

Contributed by Lukas

Följ med när jag filosoferar över skogens guld. Kom ihåg ditt andetag. Vi andas 💛

Vi andas tillsammans i sommaren 💚

13 Jul 2024

Contributed by Lukas

Vi andas tillsammans i sommaren 💚

Glad midsommar 👒

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Delar glädje från bilen & glad midsommar👒 Andas 🫶

Likvärdigt? 🤔

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

En promenad i skogen där jag delar tankar om vad som egentligen är likvärdigt i skolan… på slutet andas vi & kramar om oss själva och en li...

Fredag blev måndag 🫶

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Häng med på ett snack från i fredags. Jag filosoferar kring attraktionslagen 💫

Upplev & återhämta

16 May 2024

Contributed by Lukas

Vi upplever allt som är och återhämtar oss i varandras och naturens energi!  All kärlek & Styrka 🫶

En härlig stund

06 May 2024

Contributed by Lukas

Vi sträcker & skakar ur kroppen. Fyller oss med ny styrka & kraft. Andas! All kärlek 🫶 

Länge sedan 🫶

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hej! Fint att höras igen efter en månads ”uppehåll”. Följ med på ett filosoferande kring mina tankar runt att arbeta som mentor/samtalspartne...

Avslut på kväll & veckan 💫

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

Delar lite tankar kring känslor en söndag kväll och inför en ny vecka. Vi andas och försöker komma till ro & avslappning 💫

Avslutning 14 minuters paus

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Vi avslutar med trevlig fredag & boost ☀️

14 minuters paus i solen

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Vi tar en välförtjänt vila/paus/avslappning i det vackra vårvädret ☀️ All styrka och kärlek till dig 🫶

Käftsmäll

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Så kom det en käftsmäll igen men grejen är hur vi tar dem! Livet går sannerligen upp & ner. All kärlek till Er 💕

Alla ❤️ dag

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Sänder kram på alla ❤️ dag och kul om ni skulle vilja skicka en hälsning på [email protected] 🙏

Till skogs vänner

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

Påminner om att ta dig tid för att vara i naturen! Ta vara på en fantastisk möjlighet ,andas, njut & känn trygghet & kraft 🌱 

Läkande djupandning

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Vi djupandas vilket dämpar stress, oro och ångest. Är läkande över tid 🌱  Varmt välkommen 🫶

Positiv vibe

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Lyssna i hur jag får en plötslig ingivelse och en ny känsla 💫 Boost till Er ALLA 🫶

Välkomnar 2024 med vila

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

God fortsättning & Gott Nytt 2024. Följ med på en välförtjänt boostande vila och andas in det nya året 💫

Julcheck 🎄

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

En liten avstämning såhär i julen och påminnelse om att ha andetaget som ditt ankare ⚓️🌟

Det bästa kanske inte hänt än 🌟

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Sänder pepp, styrka, kärlek, precis vad du också ska göra för dig själv! Här kommer ett sätt att boosta dig! 🫶🫶🫶

7 minuter meditation

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ge dig själv 7 magiska minuter för stillhet för ro och för att komma i kontakt med din inre röst 💫

Integrera en känsla 🍂

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Tillsammans känner vi in en känsla och möter den med kärlek och respekt trots att det kan vara lite läskigt. Låter den integreras. Vi blir käns...

Tacksamhet 🍁

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

En påminnelse om att andas och tacksamhet över skog, liv och till och med motgång! Till minne av våra nära 🫶 All kärlek & kraft 🍁

Blänkare med 3 tips

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Här kommer en liten boost med tre förhoppningsvis gynnsamma tips i höstmörkret 🍂🫶💫 

Höst & Vila 🍂

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Häng med på funderingar kring att hitta vägar kring att dra in lite extra pengar och i ett tvärt kast så lägger vi oss ner för att andas & ...

Fredagspladder 🥂

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

Motivation & disciplin

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Funderar på motivation kontra disciplin. Vi andas & stärker oss inför en ny månad och vecka. All kärlek 🫶

Äntligen

16 Sep 2023

Contributed by Lukas

Äntligen slappnar vi av en längre stund och  andas vi tillsammans 🫶

Balans & nivå

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

Kort boost & reflektion i vardagen 💪🏼

Godnattrutin 💫

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

Jag delar em liten rutin som lugnar ner och gör dig förberedd för en god natts sömn 🫶

BOOST!!!

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

Du är grym och duger precis som du är!!! Du klarar så mycket mer än du tror 🙌

Stark & Svag

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Här kommer alla känslorna på en och samma gång! Följ med så andas vi tillsammans i kärlek & kraft 🫶

Äntligen, svamp & FUCK RÄDSLA 🫶

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

Äntligen, svamp & FUCK RÄDSLA 🫶

Kaffe & skakning

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

Följ med på en morgonreflektion och såklart står andetaget i centrum 🫶 

Sårbarhet

29 Jul 2023

Contributed by Lukas

Allt måste få finnas 🙏

Andas in Andas ut… 🙏

16 Jul 2023

Contributed by Lukas

Andas in andas ut det kommer ordna sig till slut spelas på radion och jag fick feeling 🫶 Lyssna in T Stenström och rör dig i takt till musiken! ...

Tack & förlåt 🫶

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

Så ledsen att förra avsnittet blev utan ljud! Sårbart utan ljud när det handlar om podd 😅

En glimt i semestertider 💕

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

Sänder All kärlek & styrka från naturen 🫶

Andas ro & kraft från retreat

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hemkommen från retreat så i ett långsamt tempo andas vi ro & kraft! Stå i din egen kärlek 🫶

Vara i kroppen

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

Vi andas! Är med det som är i kroppen och ger oss själva omtanke & kärlek 🫶

Transformation & avslappning

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

Ger dig en stunds vila och mina reflektioner kring den transformation jag är inne i 🌱 All kärlek 💛

Klämdag, jobb och sol

19 May 2023

Contributed by Lukas

En liten reflektion och boost kommer här! Styrka, kärlek & Kram på er! 🫶🫶🫶

En fin insikt

14 May 2023

Contributed by Lukas

Ett kort avsnitt men ack så betydelsefullt 😍

Morgonrutin

11 May 2023

Contributed by Lukas

Välkommen att dela min morgonrutin 🫶 Vi andas och fokuserar på det friska!

Uppstart på veckan

08 May 2023

Contributed by Lukas

Måndag! Vad behöver du för att gå in i en ny vecka!? Vi är med det som är och andas 🙏 Kärlek & kraft till dig Du fina!!! 🫶Ps. Ursäkt...

Välkommen sköna Maj

02 May 2023

Contributed by Lukas

Vi går in i Maj månad med tacksamhet och ny livskraft! Hoppas er valborg också var fin! Vi andas och rör på kroppen! Namaste 🙏

Positiv energi

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

Tacksam att känna ny kraft och energi som får kreativiteten att blomma 🌸 Vi andas till hjärtat! 

Konsten att fortsätta

23 Apr 2023

Contributed by Lukas

Så tacksam för att små steg tar mig framåt. Förstår man konsten att fortsätta så kommer du få tillbaka mer än dubbelt upp. Våga vara med de...

När livet prövas

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

Följ med till min favoritplats vid vattenbrynet. Delar tankar om vad som pågår just nu. Vi fyller oss med ny kraft, kärlek och mod. Varmt välkomm...

Hämta andan

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

Vi hämtar andan, allt är som det ska! Vi omfamnar våra känslor och stärker oss med kärlek! Med önskan om en glad påsk! 🫶

Solen mot huden

01 Apr 2023

Contributed by Lukas

Vi tar en stund i solen och jag delar tankar om hur man kan vända en dålig start på dagen till att kännas helt okej eller t.o.m. bra! Tack för at...

Avslappnad fredag

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

Vi slappnar av och andas igenom det tillstånd vi befinner oss i denna fredag. Namaste 🙏

Paus i bilen

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

Filosoferar över framtiden och hur tar du vara på korta stunder när du exempelvis förflyttar dig från punkt A till B med bil. Välkommen att ta p...

Natur, mod & hopp

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

Följ med mig till ett av mina favoritställen ute i naturen intill en blank vacker sjö. Jag berättar lite om bakgrunden till podden och vi är i st...

Andas för natten

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Andas med mig för en god natts sömn. Släpp tankarna och omfamna känslorna. Vi sänder tacksamhet till det som är 💫

Längtan & Mod

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

Har du någon du längtar till av kärlek? Vad står du inför som du behöver finna mod till att våga? ⚡️

Tack & Harmoni

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

Små steg framåt kombinerat med sårbarhet och andning kan skapa magi 🫶🫶🫶

Låt livet vara

17 Jul 2022

Contributed by Lukas

Kluckande vatten

25 May 2022

Contributed by Lukas

Livet, vatten och läkande natur! Andas in kärlek & kraft! Namaste 🙏 

Omfamna dina känslor

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

Andas för dig

24 Feb 2022

Contributed by Lukas

Vi måste väl vara här för ett syfte!? I alla fall är Du det! Du är syfte nog att stanna upp en stund och andas för Dig! Du är värdefull! Nama...

Att möta ett skav

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

Följ med mig till en fin plats & andas för ditt liv! Ursäkta vinden i bakgrunden men de det som om den ger dig extra kraft. Det gav den definit...

Högt uppe andas vi

22 Aug 2021

Contributed by Lukas

Det går ett tag mellan gångerna men jag är så tacksam att ni följer med! Att ni vågar stanna upp & ta hand om er en stund! Nu andas vi! All ...

Liten yogapraktik

02 Aug 2021

Contributed by Lukas

Andas tacksamhet

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

Tacksam för att du vill andas med mig! 

Mina Tecken

13 May 2021

Contributed by Lukas

Följ med mig till mitt favoritställe i skogen och så berättar jag om hur jag det senaste fått till mig flera tecken som stämmer så väl o över...

Härligt flow

04 May 2021

Contributed by Lukas

Idag vill jag dela med mig av härligt flow och tips på hur du andas in ny energi! Välkommen!

Enkel njutning

29 Apr 2021

Contributed by Lukas

Häng med på en superenkel sak du kan göra för dig själv. Som ger magisk njutning på det enklaste vis!  

Mellan jobb & hem

20 Apr 2021

Contributed by Lukas

Vi tar paus mellan jobbet och hemmet. Jag valde att stanna upp istället för att sitta i bilkö. Följ med!

Sköna Söndag

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

Livet är en balans mellan vila och aktivitet. Vi Andas för återhämtning och för att finna styrka till nästa steg.

Andas natur

17 Apr 2021

Contributed by Lukas

Följ med mig ut i vår fantastiska natur! Ber om ursäkt för att ljudet är lite upp och ner men hoppas att du ska njuta av en stunds återhämtning...

Varmt välkommen

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

Här får du en liten introduktion till den här podden och vi andas tillsammans för livet! Namaste

Skön sömn

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

Har du svårt att somna eller bara tycker om att lyssna till något som får dig att slappna av före du somnar!? D har du kommit precis rätt!

Vakna till liv

11 Apr 2021

Contributed by Lukas

Vi vaknar till liv och välkomnar en ny dag genom andetaget.

Boosta dig

10 Apr 2021

Contributed by Lukas

En kort meditation som fyller dig med ny kraft och energi!