Andrzej Ząbkiewicz Świadomość i Rozwój
Episodes
Jak zacząć biznes online od zera? Jak zbudować markę osobistą i zarabiać online? Czy jeszcze warto?
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Czy w 2025 roku warto jeszcze budować biznes online i swoją markę osobistą?W rozmowie z Szymonem pokazujemy, że TAK– bo każda kobieta, każda ...
Medytacja na MOC i ODWAGĘ | 10 min FLOW dla pewności siebie, spokoju i uwolnienia | Andrzej Ząbkiewicz
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
🔥 POCZUJ PEŁNIĘ SWOJEJ MOCY w tej 10-minutowej medytacji prowadzonej!Ta medytacja pomoże Ci:✅ Odnaleźć wewnętrzną siłę i pewność siebi...
Medytacja- Odwaga w Obliczu Zmian, Uwolnij Wewnętrzną Moc i Działaj, Odwaga, Pewność Siebie i Moc
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
Idealna medytacja dla tych, którzy znaleźli się w obliczu zmian, przytłaczających zdarzeń i sytuacji, w której wydaj się, że nie ma dobrego r...
Medytacja poranna na spokojny dzień, wdzięczność, spokojny poranek. Poranna medytacja wdzięczności
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
Przygotowałem dla ciebie, pełną relaksujących i pozytywnych myśli, ośmiominutową medytację, przepełnioną wdzięcznością i nastawiająca um...
Problemy, wyzwania, ciężkie życie. Nikt tak nie podchodzi do problemów i życiowych trudności
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Zasubskrybuj po więcej i polub :)Cieszę się, że masz otwarty umysł.Historia mojego dziadka niezmiennie mnie inspiruje.Zastanów się, czy w twoim...
Jak sobie radzić w kryzysie i co robić, kiedy nie ma siły na nic, bo sytuacja jest nie do opanowania
18 May 2025
Contributed by Lukas
Wszyscy doświadczamy trudnych sytuacji i wyzwań.Dla każdego z nas sytuacja kryzysowa jest czymś innym.W rozmowie z terapeutką Marlena Ettinger-Ol...
Maraton - tego nie wiedziałeś. Relacja z pierwszego maratonu- DRAMATYCZNE I NIESPODZIEWANE ORAZ CUDA
06 May 2024
Contributed by Lukas
Każdy, kto mierzy się z czymś nowym i wymagającym zaangażowania i systematyczności wie, jakie to trudne. Opowiadam o różnych sytuacjach z sam...
Sposób na bezradność. Co zrobić, kiedy przychodzi kryzys i jest naprawdę ciężko
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Koniec świata... To będzie koniec świata... Ile razy w życiu mówiłeś, że jeśli wydarzy się X, to będzie koniec? A czy przypadkiem, późni...
Poczucie braku. Skupienie na braku. Półmaraton- czego nie robić podczas biegu i w życiu- to to samo.
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Sprostowanie- półmaraton przebiegłem w czasie 1h 56m 56s. Opowiadam o swoich doświadczeniach z półmaratonem: przygotowania, kontuzje, gigantyczn...
Kontrola i zaufanie. Jak przestać kontrolować? Dlaczego próba kontrolowania wszystkiego blokuje
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Kontrolowanie służy? Jest dobre? Zaufanie jest lepsze? Pomyśl, do czego może doprowadzić próba skrajnego kontrolowania całego swojego życia, a...
Jak BYĆ SZCZĘŚLIWYM na swój sposób i przestać być NIESZCZĘŚLIWYM na sposób innych
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Żeby latać z orłami, trzeba przestać się taplać z kaczkami. Zwłaszcza, jeśli masz swoją wizję na życie i nie chcesz błądzić.. Bliscy, na...
Jak sobie radzić z krytyką, kiedy nie mam dzieci? Moje sprawdzone sposoby na komentarze i krytykę.
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ile lat po ślubie? Jak długo w związku? Nie chcecie, czy co? Są problemy zdrowotne? A później będziecie żałować. Na co czekasz? Nie za dobrz...
Najczęstsze wymówki czyli podświadome przekonanie- JESTEM NIEWYSTARCZAJĄCY, NIE ZASŁUGUJĘ, NIE MOGĘ
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Są rzeczy, których nie robimy, bo nie chcemy- i to jest ok. Są rzeczy, które chcemy zrobić, ale nawet nie przejdzie nam przez myśl, żeby je zr...
Kim jestem? Opinia innych na mój temat. Jak zdefiniować siebie? Poczucie własnej wartości, a opinie innych ludzi
27 Jan 2024
Contributed by Lukas
To co o sobie myślimy, jako dorośli ludzie, może być iluzją i uznanym za prawdziwy osądem, który w dzieciństwie nam powtarzano setki razy. Uto...
Medytacja na stres, lęk i przeładowanie, Medytacja spokoju, Poczuj relaks i odpuszczenie
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Niezbędna medytacja dla zestresowanych. Daj sobie 10 minut na relaks i przywrócenie harmonii w głowie i swoim ciele. Kiedy twoja przestrzeń wymaga...
Czy medytacja jest zła? Jakie korzyści daje medytacja? Co daje medytacja? Po co medytować? Mity i znaczenie medytacji w codziennym życiu
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Na początku drogi rozwoju świadomości i podczas poszerzania strefy komfortu, pojawia się mnóstwo wątpliwości i pytań: czy to ma sens, czy to j...
Odwlekanie, prokrastynacja, pozbądź się oporu przed zmianą, USUŃ KOTWICE, blokady są tylko w głowie
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Pewnych mechanizmów powinniśmy być świadomi dlatego, żeby z łatwością móc poradzić sobie z wyzwaniami. Wielokrotnie rzeczy, które wydają ...
MEDYTACJA NA SEN, GŁĘBOKI RELAKS I WDZIĘCZNOŚĆ, PROGRAMOWANIE DNIA NASTĘPNEGO, OGWAGA, OBFITOŚĆ
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wszyscy wiemy doskonale co się dzieje z naszym samopoczuciem, kiedy tracimy równowagę, dlatego zachęcam do regularnej praktyki relaksu, oczyszczan...
Jak podejść do sukcesu innych? Zainspiruje czy zdołuje?
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D FB: https://www.facebook.com/people/Andrzej-Z%C4%85bkiewicz-Up2Light/615...
Jak stworzyć swoje własne życie? Daj sobie szansę i nie zapominaj o najważniejszych rzeczach
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Często przez przyjęte schematy i wzorce nie dajemy sobie szansy na zmiany w naszym życiu. Godzinami oglądamy internetowe brednie tracąc bezcenny ...
Jak kochać samego siebie i swoje wewnętrzne dziecko? Jak dać sobie spokój i być dobrym dla siebie?
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Zapominamy o sobie, karcimy się za //NIE//ważne rzeczy. Nie ufamy sobie. Nie traktujemy się dobrze. Nie traktujemy naszej wewnętrznej części sie...
Rozwijasz się i pracujesz nad sobą, ale nie widzisz efektów i życie się nie zmienia?
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
Jak o jest możliwe, że tyle już zrobiłem, tyle już wiem, tak wiele uwagi poświęciłem na zmianę mojego życia, a nie widzę efektów i odzwier...
KIEDY I JAK CIAŁO ZASTĘPUJE UMYSŁ, PROCES TWORZENIA NAWYKÓW W CIELE, CHEMIA REAKCJI CIAŁA
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Czy zdarzyło ci się kiedyś nie pamiętać hasła albo kodu PIN, a mimo to, kiedy zacząłeś je wpisywać, to wpisałeś je poprawnie? Oto właśni...
OCZEKIWANIE CZYLI ROZCZAROWANIE- DLACZEGO NIE WARTO OCZEKIWAĆ CZEGOKOLWIEK OD INNYCH
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyY...
JAK SIĘ CZUJESZ W SWOIM CIELE? AKCEPTACJA CIAŁA, AKCEPTACJA SIEBIE, Stosunek do swojego ciała
23 Sep 2023
Contributed by Lukas
YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyY...
STRES- SZKODLIWE DZIAŁANIE, PRZYCZYNY, JAK ROZPOZNAĆ STRESUJĄCE SYTUACJE, JAK ROZŁADOWAĆ STRES
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%...
WPŁYW MYŚLI I EMOCJI NA LUDZKIE CIAŁO- CZYLI DIALOG CIAŁA Z DUSZĄ I UMYSŁEM
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%...
PROGRAMOWANIE PODŚWIADOMOŚCI- KIEDY, CO I JAK ORAZ KONSEKWENCJE W DOROSŁYM ŻYCIU
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%...
RELACJA ZE SOBĄ- DLACZEGO JEST WAŻNA I JAK O NIĄ DBAĆ
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%...
PORANEK MOCY cz.2 - PRZYCIĄGAJ CELE I MARZENIA RANO
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%...
PORANEK MOCY - Najlepszy początek dnia
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%...
Relacja ze sobą Up2Light Andrzej Ząbkiewicz
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%...
Krótko o Podcaście
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Cześć. Kilka słów o tematyce kanału i tworzonych treści. Dobrego dnia 🙂 Zobacz też: YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instag...