Ansias de Sanar

Ep.30 - Recaídas. ¿Se “cura” la ansiedad?

27 May 2023

Contributed by Lukas

Capítulo de cierre de la primera temporada de este podcast que tanto amé hacer! Hoy respondo, desarrollo y brindo tips sobre las recaídas y las red...

Ep.29 - El miedo es el medio

18 May 2023

Contributed by Lukas

¿Puede el miedo ser un puente hacia algo que nos haga bien? ¿Cómo descubrimos que esconde el temor que sentimos? ¿Podemos resignificar aquello que...

Ep.28 - tu mejor compañía: vos.

07 May 2023

Contributed by Lukas

En este episodio tocamos un tema profundo e interesante: convertirte en tu mejor compañía. La soledad, los miedos de mirar hacia adentro, el desafí...

Ep.27 - Creencias limitantes. Nunca es tarde.

02 May 2023

Contributed by Lukas

En este episodio profundizo en las creencias que nos limitan. En aquellos patrones que se repiten y no nos permiten animarnos al cambio. Nunca es tard...

Ep.26 - Vínculos. No forzar lo que no fluye.

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

En este episodio les comparto reflexiones que fuimos desarrollando por instagram sobre los vínculos que sostenemos por “obligación” o “comprom...

Ep.25 - Recursos para Ataque de Pánico

31 Mar 2023

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto 10 recursos claves para utilizar ante un ataque de pánico, crisis de nervios o ansiedad. Un episodio power y lleno de co...

Ep.24 - Llenar el vacío

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de un tema que nos pasa a muchísimxs en la era del consumismo: la necesidad de llenar vacíos comprando cosas. La dificultad d...

Ep.23 - Ansiedad y: Vacaciones

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

¿Se puede sentir pánico en vacaciones? ¿Realmente puedo sentirme mal en un viaje de placer y relax? ¿Porqué a veces aparece la ansiedad intensa e...

Ep.22 - Flexibilidad y Aceptación

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre la importancia de flexibilizarse ante distintas circunstancias para sufrir menos. También les cuento sobre la Aceptació...

Ep.21 - Ansiedad y Trabajo. ¿jefa de mi vida?

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

En este episodio tocamos un tema picante (al menos por instagram se picó cuando propuse la consigna!): Ansiedad y Trabajo. Les cuento mis experiencia...

Ep.20 - Niña Herida y Resignificada

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

En este episodio te cuento sobre mi proceso de trabajo con mi niña herida interior. ¿Cómo resignificarla? ¿Cómo mirarla con ojos de amor? Siempre...

Ep.19 - Ansiedad y: Embarazo 🤰

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

Con este episodio doy por inaugurada la nueva temática de “Ansiedad y:” dónde abordaremos distintos puntos y su relación con la ansiedad. Hoy l...

Ep.18 - No soy yo, son mis hormonas 😅

28 Aug 2022

Contributed by Lukas

¿Qué es el Síndrome Premenstrual? ¿Y el trastorno disfórico premenstrual? ¿Es posible que el cambio hormonal en el ciclo me genere tanto malesta...

Ep.17 - Me siento fuera de mí. Despersonalización.

18 May 2022

Contributed by Lukas

En este episodio te cuento sobre un síntoma muy desagradable en los trastornos de ansiedad: la despersonalización. ¿Cómo es? ¿Qué hacer para vol...

Ep.16 - Psicólogo alert

05 Mar 2022

Contributed by Lukas

En este episodio tocamos un tema polémico pero necesario: psicólogxs. Escuchar la propia voz, dejar de ceder el poder y retirarte de dónde no te ac...

Ep.15 - Vivir con alguien que sufre Ansiedad 🥺

30 Jan 2022

Contributed by Lukas

En este episodio invité a mi novio (Esteban) para que cuente como es convivir conmigo y acompañarme en momentos de Ansiedad, pánico o crisis. Es sú...

Ep.14 - ¿Adicción a la Ansiedad?

06 Jan 2022

Contributed by Lukas

Si, podemos ser adictxs al sufrimiento, al patrón repetitivo del dolor y la ansiedad. Nacimos en una cultura de mucha culpa por el disfrute y el goce...

Ep.13 - Validar la emoción

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Lo que sentís es válido, está bien. Hablamos sobre gestión emocional, amor propio y abrazar a tu niñx heridx.

Recordatorios para cuando te olvidas de vos 🙌🏼

03 Sep 2021

Contributed by Lukas

A veces nos olvidamos de decirnos palabras sumadoras, que nos impulsen y nos recuerden que somos seres valiosos y merecedores. Hoy me escribí estas p...

Ep.12 - ¿integrar la sombra? Poné el foco en tu potencia.

19 Jun 2021

Contributed by Lukas

Reflexionamos sobre la aceptación e integración de nuestra sombra, miedos, partes que no nos gustan de nosotrxs y cambiar el foco para integrar nues...

Ep. 11 - el fantasma de la Medicación

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hablamos del miedo a tomar medicación y mi experiencia al respecto. ¿Es una alternativa? ¿Funciona? ¿Puede ayudar? Fundamental comprender que este...

Ep.10 - Cachetazo: salir del autocentramiento.

12 May 2021

Contributed by Lukas

Un episodio para dejar de mirarnos tanto el ombligo y animarnos a mirar hacia el costado. A todxs nos pasan cosas y es importante escuchar desde el am...

Ep.09 - Del inconformismo a la gratitud

02 May 2021

Contributed by Lukas

Ver el vaso medio vacío y no lleno. Autoexigirse, lapidarse e idealizar. Boicotearse la felicidad. Volverse agradecidx. Valorar lo que tenemos y abra...

Ep.08- El Jean no me entra y su analogía con la vida.

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

¿Intentando encajar en dónde no estás entrando? ¿Te cuesta aceptar los cambios? De jeans, motivación, ansiedad, amor y otras yerbas hablo en este...

Ep.07 - Alta frustración: las cosas no salen como quiero!

15 Apr 2021

Contributed by Lukas

¿Qué pasa cuando las cosas no salen como queremos? ¿Podemos controlar lo que pasa? Disparadores que nos invitan a trabajar con nuestrx niñx interi...

Ep.06 - ¿Hacerlo con miedo?

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

Ponerse límites para no permitir que la voz del autoboicot nos gane. Reflexionamos sobre la frase: “Hacelo. Y si tenes miedo, hacelo igual con mied...

Ep.05 - Meditación Calma en el Caos

04 Apr 2021

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto una meditación para que te relajes, sueltes el control y puedas permanecer en calma aún en momentos turbulentos. ¡Qué...

Ep.04 - Sobre-estimuladxs

04 Apr 2021

Contributed by Lukas

Las personas que sufrimos ansiedad, estrés, pánico y trastornos, solemos tener el sistema nervioso sensible. Es súper importante registrar que nos ...

Ep.03 - Escuchar en días de m*erd*

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

A veces necesitamos unas palabras motivadoras para salir del pozo oscuro y de angustia. Te propongo un ejercicio para seguir trabajando, indagando, ev...

Ep.02 - Hay que hacer lo que hay que hacer

27 Mar 2021

Contributed by Lukas

La ansiedad es consecuencia de lo que nos viene pasando interiormente, no es la causa. Es la descarga que el cuerpo necesita para liberar emociones. A...

Ep.01 - Surfista de la Ansiedad

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

No estamos enloqueciendo, tenemos el sistema nervioso sensible. La ansiedad es un aviso para enfocarnos en lo que nos hace bien y mejorar nuestra cali...

Ansias de Sanar (Trailer)

26 Mar 2021

Contributed by Lukas