EP.6 | CAMBIO DE HÁBITOS EN CASA CON JONE IBARROLA

Bienvenidos a otro episodio de APRENDER CONCIENCIA, Gracias por acompañarme en esta entrevista. Hoy vamos a platicar con Jone Ibarrola,  una mamá que actualmente tiene 2 hijos de 8 y 6 años y está certificada como Coach en Cambio de Hábitos, Jone ha llevado de la mano a sus hijos en este estilo de vida saludable desde temprana edad, basado en la buena alimentación, el  ejercicio y el autoconocimiento y son el ejemplo perfecto de que los hábitos saludables se forman desde el hogar. En este episodio platicamos sobre los beneficios que trae el integrar los diferentes hábitos y rutinas en la vida diaria empezando desde el ejemplo. También platicamos sobre la importancia de poner en práctica rutinas de ejercicio con nuestros hijos, meditación en casa y el contacto con la naturaleza desde temprana edad, de que formas podemos ir adoptando este estilo de vida en casa si no estamos familiarizados con el tema y tomar en cuenta que nunca es tarde para volver a empezar. A Jone la podemos encontrar en IG como @healthyjone donde comparte recetas, tips y da asesorías personalizadas para ayudarnos a cambiar nuestro hábitos y estilo de vida de una forma paulatina y siempre en beneficio de nosotros y nuestra familia. Gracias por escucharnos !

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