#071 Alfabet Asertywności: E – Emocje złe czy dobre
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Emocje są naszym systemem wczesnego ostrzegania iwewnętrznym kompasem – informują nas o tym, co...
#070 Asertywność na co dzień - Gościni Agnieszka Giermek-Ziółkowska
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Zapraszam na spotkanie z Dyrektorką Operacyjną i Prokurent Spółki EBS SA, Coach, Mentorką, Podc...
#069 Alfabet Asertywności: D – Droga
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Życie zgodnie z filozofią asertywną to proces. Stawanie się,cel sam w sobie.W zależności od mo...
#068 Alfabet Asertywności – C. Ciekawość drogą do piekła… lub asertywności
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Spotykam ciekawość, np. jak wychodzę „na miasto”, to na bank kogoś znajomego spotkam, kiedy ...
#067 Alfabet Asertywności – B. Bo świat się nie skończy, jeśli dokonasz wyboru
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Postawa asertywna wymaga dokonywania wyborów. Idziemy (przez życie) jakąś drogą…Czasem ją s...
#066 Dobrze jest sterować własnym życiem – Gość Mateusz Kusznierewicz, żeglarz sportowy, biznesmen, mówca motywacyjny, podcaster „Power Walk”
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
O spotkaniach z samym sobą, dbaniu o priorytety i codzienne wybory oraz sterowaniu własnym życiem...
#065 Alfabet Asertywności – A
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Na A jest dużo…Autentyczność, Akceptacja, Asertywność, Agresja…Pojęciem asertywności zajm...
#064 Alfabet Asertywności: od A do Z
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Asertywność nie jedno mam imię i postanowiłam przybliżyć wiele pojęć związanych z filozofią...
Zacznij od siebie
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Przeglądasz album ze zdjęciami ze ślubu i wesela przyjaciółki. Zatrzymujesz dłużej wzrok na j...
#062 Wypalenie zawodowe - Gościni odcinka Barbara Lech, wspiera kobiety, aby “Sięgały po swoje”
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wypalenie zawodowe.Pierwsze sygnały są z ciała, ale umiemy je ignorować…Jak rozpoznać objawy ...
#061 Perfekcjonizm a asertywność
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Szukam zdjęcia na okładkę odcinka o perfekcjonizmie… wpisuję kawa w Canvie i… wyskakuje mi z...
#060 Asertywność zaczyna się w środku - Gościni odcinka Ania Gabryjelska-Basiuk, Deep Democracy Facilitation, Processwork Teacher
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Głęboka rozmowa o sile, świadomym korzystaniu z mocy i rang oraz poznaniu siebie i wyborach.Na il...
#059 Dbam o siebie – Gościni odcinka Alicja Siarkiewicz, mieszkająca w Szwecji producentka podcastów i audio
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Alicja od 10 lat mieszka w Szwecji. Jest podcasterką i producentką podcastów i audio. Wspiera w b...
#058 Kurs na Asertywność
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku Asertywności przy kawie 🩷☕ dowiesz się o mojej inicjatywie rozwojowej d...
#057 Altruizm a asertywność
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
ALTRUIZM to jedna z moich wartości. Jak dodam do tego WOLNOŚĆ I ROZWÓJ… to wiem dlaczego obier...
#056 Egoizm a asertywność
29 May 2025
Contributed by Lukas
Nie będę się uczyć asertywności, bo to taki egoizm…Hmmm? 💭 Egoizm a asertywność – to ...
#055 Podcast drogą uczenia się odwagi i asertywności – Gościni odcinka Kamila Tokarska, podcasterka i trenerka podcastu
22 May 2025
Contributed by Lukas
Czym jest odwaga dla Kamili Tokarskiej –podcasterki, trenerki podcastu, prowadzącej Szkołę Podc...
#054 Asertywny rekruter i kandydat – Gościni odcinka Katarzyna Wolszczak, mentorka kariery
15 May 2025
Contributed by Lukas
Kasia Wolszczak, mentorka kariery i doradca zawodowy, opowiada o postawie asertywnej rekrutera i kan...
#053 Asertywność to ochrona siebie – Gościni odcinka Gabriela Borowczyk – twórczyni Flipowania® i Archetypów Marki
08 May 2025
Contributed by Lukas
Ochrona siebie i swoich granic jest możliwa, gdy „wiemy o co gramy”, powiedziała Gabrysia Boro...
#052 Po co Ci to? – Gościni odcinka Marta Fiłoń - trenerka w branży beauty
01 May 2025
Contributed by Lukas
Dziś zapraszam na spotkanie z Martą Fiłoń - trenerką biznesu beauty. Marta szkoli z zakresu spr...
#051 Reakcja na pochwałę, czyli to przepis babci…
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Jak reagujesz na komplementy i pochwały❓ Co to Ci mówi o Tobie i Twojej pewności siebie❓ A ja...
#050 Pochwała - tanio lub asertywnie
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tanie komplementy i pochwały… Dlaczego bywają „tanie” 🤑❓ I co możesz zrobić, że był...
#049 Autentyczność, pewność i bycie fair – Gość odcinka Tomasz Trela
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Zapraszam na spotkanie z Tomkiem Trelą - Global Brand Sales Director @ MowiNa ile wysoka pozycja w ...
#048 Odpoczynek i asertywność - Gościni odcinka Urszula Rudzka-Stankiewicz
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Jak asertywność łączy się z odpoczynkiem? Na ile jakość odpoczynku może świadczyć o szacun...
#047 Szakal czy żyrafa?
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
W zeszłym tygodniu nagrałam odcinek polecający📘 książkę Marshalla Rosenberga – Porozumien...
#046 Książka, którą polecam – Porozumienie bez przemocy
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ostatnio prowadzę sporo warsztatów o tematyce porozumienia bez przemocy.Świat płonie 🔥 hejtem...
#045 Muszę! Czy wewnętrzny przymus to asertywność?
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Z uczestnikami szkoleń, które prowadzę, często dyskutujemy o słowie MUSZĘ / MUSISZ. Najczęśc...
#044 Proaktywność w służbie asertywności
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Jeśli swoją energię życiową wpuszczasz w to czego zrobić nie możesz, to raczej nie jesteś pr...
#043 Odpowiedzialna wolność - Gościni odcinka Anna Pyrek
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Z Anną Pyrek – przedsiębiorczynią i coachem – rozmawiamy o zachowaniach asertywnych w biznesi...
#042 Asertywność w sporcie to konieczność – Gość odcinka: tancerz integracyjny Piotr Iwanicki
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dziś Piotr Iwanicki będzie mówił o tym, jak ważne jest blendowanie się światów osób z niepe...
#041 Hejt a asertywne wyrażanie opinii
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Każdy człowiek ma prawo do subiektywnego punktu widzenia i własnych opinii. Tylko… sposób wyra...
#040 Książka, którą polecam: Brene Brown - Z wielką odwagą
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kultowa pozycja dla tych, którzy chcą się rozwijać i pracować nad sobą. „Z wielką odwagą”...
#039 Asertywność względem siebie - Gościni odcinka Zofia Skrzeczyńska
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Gościnią odcinka jest Zofia Skrzeczyńska – wieloletnia trenerka umiejętności miękkich menedż...
#033 Święta? – Nie, dziękuję! – Odmawianie cz.4
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ze mną się nie napijesz? 🍷 Zjedź trochę rybki! 🦈 No jeszcze tylko kawałeczek ciasta… pr...
#038 Asertywne TAK
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Jeśli godzisz się na czyjąś prośbę, mimo, że nie do końca Ci z tym po drodze to… kiedy to ...
#037 Menedżer asertywnie odmawia – Gość odcinka Wojciech Strózik
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Zapraszam na rozmowę z Wojtkiem Strózikiem - menedżerem, liderem, trenerem, mówcą motywacyjnym ...
#036 Asertywność w środowisku różnorodności i w pracy na odległość – Gościni odcinka Monika Chutnik
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Z Moniką Chutnik rozmawiamy o tym, jak asertywność jest ostrzegana w różnych kulturach (USA, N...
#035 Wolność bez zawłaszczania cudzej wolności - Gość odcinka Bernard Fruga
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Gościem odcinka jest Bernard Fruga - trener zrządzania, partner FRIS (Style poznawcze), konsultant...
#034 Prawa osobiste i stawianie granic – ponownie Gościnią podcastu jest Gosia Gabryś
26 Dec 2024
Contributed by Lukas
Z Gosią Gabryś rozmawiamy o prawach osobistych i granicach. Losuję wybrane karty z prawami z opra...
#032 Nieproszone rady
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Czasem jest to silniejsze od nas… dajemy rady, o które nie jesteśmy proszeni… Ale też dostaje...
#031 Pewność siebie nabywasz w działaniu – Gość odcinka Tomek Janiak, Master Action Learning Coach
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dzisiejszym Gościem jest Tomek Janiak - Master Action Learning Coach, prowadzący Szkołę Action L...
#030 Niemoc MOC Przemoc i lekcje od koni – Gościni odcinka Agata Wiatrowska
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dziś odcinek wyjątkowy – po pierwsze ze względu na Gościnię – Agatę Wiatrowską, po drugie...
#029 Asertywna odmowa w 4 krokach. Odmawianie cz3
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Jeśli dajesz sobie prawo do odmowy i chcesz odmawiać w sposób asertywny to koniecznie posłuchaj ...
#028 Nie każde NIE to nie asertywne. Odmawianie cz2
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wracam do czterech postaw związanych z dawaniem bądź nie szacunku sobie i innym… I tak jak zach...
#027 Odmówić czy nie odmówić? Odmawianie cz.1
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Danie sobie prawa do odmowy... Lekko się o tym mówi i pisze… Nawet kiedy mówię o korzystaniu z...
#026 Lek na choroby organizacji – Gość odcinka Maciej Sasin
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dziś z Maciejem Sasinem - konsultantem rozwoju firm, twórcą aplikacji Ask Mentor 📳, dzięki kt...
#025 Asertywny FEEDBACK? TAK! To działa! - Gościni odcinka Izabela Sulima
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dziś z Izabelą Sulimą – trenerką, coachem, pracującą od wielu lat w działach HR – rozmawi...
#024 Asertywność – ważny temat w budowaniu poczucia wartości – Gościni odcinka Gosia Gabryś
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Z Gosią Gabryś rozmawiamy o tym czym jest poczucie wartości i jaki jest jego związek z zachowani...
#023 Asertywność pomaga przejść przez porażkę? – Gość odcinka Jarek Łojewski
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Z Gościem Asertywności przy kawie 🩷☕ rozmawiamy o tym na ile zachowania asertywne mogą wspie...
#022 Asertywność na Męskiej Ścieżce – Gość odcinka Michał Pyziak
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Z dzisiejszym Gościem rozmawiamy o asertywnym mężczyźnie. O odwadze, szacunku, wrażliwości, bu...
#021 Style funkcjonowania Insights Discovery™ a asertywność – Gość odcinka Barbara Adamczyk
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dzisiejszym Gościem odcinka jest Barbara Adamczyk - psycholog, trener umiejętności miękkich, med...
#020 Asertywny zespół IT? – Gość odcinka Krzysztof Kempiński
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Gościem odcinka jest Krzysztof Kempiński - ekspert w branży IT, zajmujący się web-developmentem...
#019 Zmiany a asertywność - Gościni odcinka Małgorzata Machniewicz (Pani od Zmiany)
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dziś zapraszam Cię do spotkania z Małgosią Machniewicz – psycholożką, trenerką, coachem. Au...
#018 Komunikacja asertywna – strona bierna i liczba mnoga
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
Zgodnie z obietnicą wracam do tematu asertywnej komunikacji – w tym odcinku rozważam używanie l...
#017 Książka, którą polecam: Siła pozytywnego NIE. Jak przez NIE dotrzeć do TAK
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
W tej książce 📗 słowo „ASERTYWNOŚĆ” pojawia się tylko kilka razy, jednak całość jest...
#016 Twardo dla sprawy, miękko dla ludzi – Gościni odcinka Halina Świątek
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Gościnią odcinka jest Halina Świątek. Trenerka umiejętności miękkich i coach. Jej specjalizac...
#015 FAKTY a komunikat JA
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Czym są fakty i dlaczego warto się nimi posługiwać ❓ Po co zastąpić język ocen i etykiet fa...
#014 Oj zły język ocen i etykiet…
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Pewnie pamiętamy wypowiedzi Igi Świątek 🎾 po przegranym meczu na IO w Paryżu 2024, a następn...
#013 Komunikat JA
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Formułowanie poglądów i używanie języka w formie komunikatów „Ty” jest proste, więc dość...
#012 Czy można być ZBYT asertywnym?
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku Asertywności przy kawie ❤️☕ mierzę się z odpowiedzią na pytanie o bycie ZBYT...
#011 Asertywność to wybór – Gościni odcinka: Monika Bolanowska
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
O co chodzi z wyborem zachowania i co z tym wspólnego ma wiedza czego chcę, odwaga i szacunek ❓ ...
#010 Korzyści z zachowania agresywnego…
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Chyba częściej myślimy o niekorzyściach z postawy agresywnej… bo o nich dużo i w prasie i w f...
#009 Czy manipulacja Ci szkodzi?
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Gdyby zachowania manipulacyjne nie dawałyby korzyści, nie wchodzilibyśmy w te zachowania… Ale o...
#008 Co Ci daje uległość?
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Jak to jest możliwe, że nie dbamy o siebie i swoje potrzeby. Co powoduje, że czyjeś prawa, opini...
#007 Ja OK, a Ty? - Fundamentalne postawy wobec życia
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku zapraszam Cię do rysowania… 🖍️📝 i stworzenia sobie mapy postaw. Powołuję ...
#006 Książka, którą polecam: Stanowczo Łagodnie Bez lęku
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Często czytam 📘 podczas picia kawy 🍵. Lub słucham podcastów 🎧. Dlatego polecanie publika...
#005 Szacunek – do siebie i innych
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Jeśli z kimś mamy dobre relacje, to szacunek pewnie przychodzi nam łatwo… Ale jak szanować sze...
#004 Odwaga
30 May 2024
Contributed by Lukas
Mark Twain powiedział, .że odwaga to panowanie nad strachem, a nie brak strachu. Jak jest zatem ro...
#003 Wiem czego chcę!
23 May 2024
Contributed by Lukas
Są ludzie, którzy wiedzą czego nie chcą – i to już dobrze! Jednak wiedza czego chcemy jest kl...
#002 Definicja – zero sekund o odmawianiu
16 May 2024
Contributed by Lukas
Po kilkudziesięciu latach od pojawienia się w Polsce słowa ASERTYWNOŚĆ, nadal wiele osób kojar...
#001 Zawsze się kończy na asertywności…
10 May 2024
Contributed by Lukas
„Asertywność przy kawie” 🩷🍵, to mój nowy projekt – podcast dla każdego. Praktycznie ...