Atentamente, Poly
Episodes
¿POR QUÉ ES TAN EXTRAÑA LA SOLEDAD?
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Amiguitas, esta vez les hablo desde el carro, con honestidad y crudeza de uno de los temas que mas me atraviesa: la soledad. ¿Es una virtud o una con...
¡NUEVO EPISODIO! ¿POR QUE SOY TAN "TODO O NADA"?
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Welcome back!!! En este episodio hablo de cómo estoy encontrando una forma más llevadera de hacer el podcast, sin tanto “todo o nada”. También ...
Descentralizando al hombre.
16 May 2025
Contributed by Lukas
Amiguitas, en este episodio hablo de lo necesario que es empezar a mirar la vida sin poner al hombre en el centro de todo. Hablemos de amor, autonomí...
¿Cómo perseguir mis sueños?
09 May 2025
Contributed by Lukas
Amiguitas, en este episodio, les cuento cómo me he enfrentado a ese miedo de empezar, cómo he lidiado con la duda y qué cosas me han ayudado a segu...
¿Estoy esperando que me elijan? y los "Casi Algo"
26 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Estamos realmente esperando que nos elijan… o ya ni sabemos qué estamos esperando? En este episodio me pongo a hablar de cómo hoy en día no es ...
Abrimos la caja de pandora: Temas varios, verdades y chismes.
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
Amiguitas, ustedes saben que no hay nada que me guste más que leer sus cuentos, chismes y opiniones... y en este episodio abrimos la caja de pandora....
¿QUÉ ES LO MÁS IMPORTANTE EN TU VIDA?
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hoy nos pusimos intensas (pero sabroso). En este episodio me pregunté —y les pregunté—: ¿qué es realmente lo más importante en nuestras vidas...
GUÍA PRÁCTICA PARA LA SENSUALIDAD
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Amiguitas, ¿alguna vez les han dicho que son sensuales y ustedes como que... ¿yo? Pues a mí me pasó y me dejó pensando. En este episodio, me puse...
¡NUEVO EPISODIO! LAS MARAVILLAS DE LA ADULTEZ
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
Amiguitas, crecer no es solo pagar cuentas. En este episodio, me pongo profunda (pero con risa, obvio) sobre cómo la adultez también nos trae seguri...
REQUISITOS PARA LA PAREJA IDEAL CON ESMERALDA SOTO
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Esta semana nos acompaña la increíble Esmeralda Soto para hablar de un tema que nos concierne a todes: ¿existe la pareja ideal o estamos pidiendo d...
Historias reales que parecen inventadas
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
Amiguitas, esta semana me mandaron sus historias de la vida real que nadie les cree, ¡y están buenísimas! Además, les cuento una anécdota que par...
La nueva era de la autenticidad con Lu Lopra
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Esta semana nos acompaña nuestra gran amiguita @lulopratarot ✨🔮 para hablar de La nueva era de la autenticidad y preguntarnos: ¿qué tanto pode...
La fórmula para ser chistosa con Isabel Fernández
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Esta semana me acompaña mi gran amiga y comediante Isabel Fernández para hablar de lo único que sabemos hacer bien: reírnos de la vida y de no...
Consejos que le daría a mi mejor amiga ♥️
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Esta semana vuelvo con verdades violentas y otras amorosas. A raiz de un momento de humildad que tuve conmigo misma, donde me hallé redactando un par...
MIS OBSESIONES PARA ESTE 2025
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Amiguitas, volvimos y con fuerza, nuevo estudio, misma Poly abrazando lo bueno y lo malo. Recordé lo lindo que es obsesionarse con cosas para no perd...
Episodio especial: Pregunta & Respuestas con público desde Buenos Aires
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
¡Cerramos esta increíble temporada desde Buenos Aires con un episodio grabado con público en vivo! En este episodio especial, hablamos de las cosas...
Tener novio venezolanos y comedia hecha por mujeres con Flor y Esther
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Esta semana tengo a dos amigas y comediantes increíbles: Flor Marti y María Esther Aponte, ¡y grabamos con público en vivo! Hablamos de todo un po...
Nuestros nuevos mindsets y la comedia que hacemos Con Gabo Ruiz
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, tengo de invitado al talentosísimo Gabo Ruiz, amigo y comediante venezolano. Nos abrimos y compartimos desde los momentos tiernos h...
Teniendo un first date como amigos Con Martín Dardik "El Trinche”
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
En esta temporada en Argentina, sigo sumando amigos increíbles, y esta vez me acompaña el divertidísimo Martín Dardik, mejor conocido como El Trin...
¿Cómo explotar en redes? & manifestar éxito con Ceci Hace
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio me acompaña mi amiguita Ceci Hace, comediante y publicista digital. Hablamos de todo, desde cómo nos conocimos y su crecimiento en ...
Cosas de la vida de casado y ¿Cuál es tu ICK? con Nanutria
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Amiguitas, sigo en Argentina y en este episodio, me junto con mi amigo y comediante Nanutria para hablar de todo lo que pasa en las relaciones, desde ...
¿Quién eres cuando estás solo? Con Lucas Lauriente
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio desde Argentina estoy con Lucas Lauriente (uno de mis comediantes y personas favoritas) y hablamos de todo un poco: desde nuestros pr...
¿Vale la pena invertir en tu proyecto personal?
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Desde una habitación de hotel en Chicago abro mi corazón para hablarte de mis inquietudes alrededor de mi gran amor: el stand up comedy.Emprender, c...
Tips para viajar sola desde Seoul, Korea.
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento todo sobre mi viaje y cómo me reconecté conmigo misma. Te comparto algunos de mis mejores tips para viajar sola, desde pl...
Amor en tiempos de situationships con Dani Barranco.
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
En mi último viaje a Venezuela, tuve la suerte de coincidir con Dani Barranco. Juntas nos sumergimos en conversaciones sobre entrevistas incómodas, ...
Lenguaje del amor y comedia con Francisco Ramos.
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Fui al festival Netflix is a Joke y me encontré con mi gran amigo y comediante: Francisco Ramos. Como siempre hablamos de comedia, esta vez hablamos ...
¿Cómo ser el mejor invitado en casa ajena? Con Santiago Castellanos
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Poly fue la huésped principal de la casa del podcaster y creador de contenido, Santi Castellanos, del fenómeno viral "Ni Me Ladilles". ¿Cómo creen...
Mi dismorfia corporal y ¿Qué es la alimentación intuitiva?
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Stephanie Carreira es nutrióloga, fundadora de Ecoh Web y mi amiga personal. Quería hablar de temas que son importantes para mí: como mi relación ...
Reglas para el foreplay y la carta astral de Jose Rafael Guzman
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
En este episodio con mi queridísimo Jose Rafael Guzmán hablamos de cosas que se han perdido besando, nuestro amor por la astrología y anécdotas in...
¡ESTRENO! Guía para la soltería responsable con Poly Díaz
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Esta semana les respondo preguntas que me mandaron al DM y todo tiene que ver con solteria: fuck buddys, responsabilidad afectiva, soltería, sexualid...
¡NUEVO EPISODIO! ¿Como descubrir tu personaje escénico? con Frida Araujo
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Frida Araujo es una comediante, creadora, y performer completisima. De las personalidades de internet mas divertidas del momento y una norteña chingo...
EXPECTATIVAS EN EL AMOR Y EL SEXTING con Vico Volkova
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Victoria Volkova es conductora, DJ, modelo, influencer, empresaria y además, una gran amiga. Una de las mujeres mas influyentes de la escena del entr...
Mi choque cultural y respondo preguntas: ¿Está bien pensar en tu ex?
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Un día les dejé una caja de preguntas en instagram para que me dijera sobre qué querían que hablara en el podcast, así que aquí estoy bien juici...
El hito en la carrera de Fran Hevia y muchas otras preguntas random
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es por mucho, uno de los episodios más cómicos de #AtentamentePoly y porque tuve el placer de ser acompañada por #FranHevia uno de lo...
El brote psicótico de Richie O'Farrill
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Esta semana vuelve el podcast con un invitado de honor: Ricardo O'Farrill. Con Richie hablamos de todo: formas de contestar llamadas, nuestra pasi...
¿Cómo empecé a explorar mi lado espiritual? con Valerie Lollett
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
En esta conversación podrán ver como Val saca un lado de mi que no muestro mucho, pero que me gusta y me enorgullece. Dejar de ser cínico para cone...
💗Recomendaciones Gen Z💗 con Shakti Maal y Eugenia Siso
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Grabamos este collab en The Astro Studios en Miami y es uno de mis crossovers favoritos: Shakti Maal de #LaParejaMasAburridaDelMundo y Eugenia Siso de...
Girl math e inversiones inteligentes con Eugenia Siso
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Invité a Eugenia Siso para hablar de miles de temas, pero nos reimos mucho de nuestras inversiones inteligentes, la rivalidad entre hermanas y ser &q...
¿Te importa mucho lo que dicen de ti? ¡No todas las opiniones son validas!
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
Si estas buscando a emprender, empezar a hacer contenido o algún proyecto personal, es normal que quieras escuchar lo que todxs dicen para evitar err...
Mi relación amor-odio con Taylor Swift / ¿Has escuchado de la amnesia post concierto?
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Amiguis el fenómeno Taylor Swift está entre todxs nosotros, swifties o no swifties ya todos formamos parte de él porque es mas grande que mis ganas...
✨La importancia del descanso✨ y ¿Por qué casi me da el BURN OUT?
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Amiguis, estoy a g o t a d a y en este episodio se me nota. CASI siento como el burn out me respira en la nuca Marce y no dudo que a ti te este pasand...
¿Cuál es la mejor forma de vengarse?
23 May 2023
Contributed by Lukas
Amiguis ya les he dicho que no soy un ser de luz, tal vez de poquita oscuridad. Hoy vinimos a hablar de algo que me apasionada: la venganza. Como Esco...
¿Tienes hábitos raros? Te cuento cuáles son los míos
16 May 2023
Contributed by Lukas
En estos tiempos modernos llevar a cabo las actividades del cotidiano, en silencio, es considerado sociopath activities y déjenme decirles que no se ...
¿Cómo logró @RebeHealthy perder 40 kilos y vivir de las redes sociales?
09 May 2023
Contributed by Lukas
Hace unos meses conocí a mi amix Rebeca Miralles @rebehealthy en Ciudad de México, en una de sus paradas de este gran viaje de autoconocimiento. Des...
Mi obsesión con los reality shows y ¿Cuánto le pagan a los participantes/reality stars?
02 May 2023
Contributed by Lukas
Esta semana les hablé de los pelos malditos que me mantienen humilde, el yugo de la depilación láser y mi vieja obsesión que volvió para quedarse...
¿Por qué esta de moda la Astrología? con Ana Polanco
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ustedes saben que yo estoy obsesionada con las ASTROLOGÍA y si eres de los que no crees en los astros y sus predicciones, seguramente eres Tauro. Noc...
¿Cómo vivir tu glow up era?
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
¡Gracias por acompañarme! Este episodio es la mera representación del GLOW UP. Hablaremos del cringe que le podemos dar a los amigos, de las formas...
¿Qué le dirías a tu yo de hace un año?
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Estamos de fiesta, amiguis. ¡Cumplí años y este podcast también! En este episodio hago un recuento con mi yo del pasado y le digo todas las cosas ...
Razones para no deprimirte en San Valentin y ¿Cómo lidiar con el mal humor?
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
Amixis, feliz dia de San Valentin. A pesar de lo mala vibra que me he sentido últimamente, logré salir del hueco e identificar qué me trae así. ¡...
¿Qué tan cierto es cuando te dicen que te pareces a alguien?
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Amiguis en esta oportunidad les vengo con otro gran story time de lo que hice en el baby shower de mi amiga la más millonaria y ranteo un poco de lo ...
el peor date de mi vida y mi obsesión con Julia Fox
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Amiguis esta semana en #AttePoly les hecho el cuento de un recuerdo que desbloqueé: el peor date de mi vida, el chico medio pollo. Después ranteo un...
Diagnóstico general de mi vida social, small talk y escribirle a los amigos.
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Esta semana en #AtentamentePoly hice un análisis real del por qué mi vida social está particularmente muerta. Fui objetiva y veo que hay cosas resc...
Nuevo año ¿Nueva yo? / La motivación que buscabas
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Empecemos el 2023 como me gusta: intenseando y hablando. Han pasado muchas cosas y ya les quiero contar, but first, hay que ver pa dentro y preguntars...
¡Estoy en Qatar! Respondo todas sus preguntas.
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Amiguis, estoy en Qatar en pleno mundial. Me han hecho muchas preguntas en mis redes y estas son las que más se han repetido. Si tienen mas déjenlas...
¿Por qué el dinero me da felicidad?
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
En esta oportunidad quise hacer el episodio alrededor de una pregunta que creo que siempre se contesta desde el privilegio que goces. A mí el dinero ...
Las mentiras que me digo a mi misma y las ventajas de bloquear gente
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
En esta oportunidad reflexionamos alrededor del maravilloso artes de bloquear personas indeseables. También hablaré de las mentiras que me digo a mi...
¡Casi me pongo botox! Y ¿Por qué es tan dificil crear hábitos?
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Amiguis nos vemos el próximo jueves en mi show de Stand Up en #QUERÉTARO. 27 DE OCTUBRE - LA CAJA POPULAR, QUERÉTARO.
Tips para viajes en pareja y mi experiencia en Chicago
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Amiguis, en pleno downtown de Chicago me enfrenté al cringe y les grabe este episodio bonito en uno de los spots mas visitados de la ciudad: "Riverwa...
El oversharing y la depre-comedia con Estefania León
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
¡Volvi, amiguis! Tenia mucha emoción de sacar este episodio porque me reí muchísimo hablando con mi amiga intima @Estufania que no le basta con se...
la verdad del "clean girl look", por qué reorganicé mi casa y el mal gusto de las celebridades
13 May 2022
Contributed by Lukas
Esta semana les traigo algunos tips si eres de mi team pelo sucio, también te cuento que volví a cambiar la casa y mi obsesión con el diseño de in...
¿Desbloqueé un nuevo nivel en el amor?
06 May 2022
Contributed by Lukas
Esta semana les compartí mi mayor tragedia de la semana aparte de tener pasaporte venezolano: se me perdió mi prenda favorita. También traigo a la ...
¡Es momento de cobrar más! y mi reencuentro de la infancia
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
Esta semana tuve una asesoría de finanzas personales con Karla Hernández que me dejó: LOK. También estoy probando cosas nuevas con mi pelito porqu...
Conversación improvisada con Daniel Sosa en un cuarto de hotel
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
El titulo es clickbait pero ¿quieres saber qué hacemos Daniel Sosa y yo en un hotel grabando este podcast? Tienes que verlo para entender. Hablamos ...
La importancia de las dates y mi ginecóloga
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Estoy cansadita, pero acá estamos. Leí un tweet muy polémico y les doy mi punto de vista. Tambien les recuerdo la importancia de un buen papanicola...
Mi problema con la autoridad y el unfollow masivo
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
Esta semana les hablo del unfollow masivo que viví en Instagram, les confieso mi mas grande problema de personalidad: la malcriadez y les cuento mi e...
Aprender a ser flexible contigo mismx y tener un mal perro
19 Mar 2022
Contributed by Lukas
Esta semana hablo de mis amigas con pijamas bonitas, la constante presión por la que yo misma me hago pasar y cuánto me cuesta ser flexible conmigo ...
Algunos tips para acabar con el patriarcado
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Soy la culpable de todas mis desgracias y siempre tener que lavar trastes es una de ellas. Esta semana le agradezco mucho a la Poly del pasado que cui...
amo los spoilers y qué pasa si te enamoras de tu co-worker
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
El acto de auto terrorismo de pedir cafe con leche completa, el final de Euphoria y los spoilers, del gelish en los salones de manicure y di un consej...
elegir tu desayuno y mi crisis de identidad
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Gracias por escuchar mi libreta de observaciones. Hoy hablo de lo difícil que es tomar una decisión para ciertas personas (yo) sobretodo cuando se t...
Empezar
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hoy es mi cumpleaños 26 y estoy empezando este proyecto unipersonal. Acá voy a decir en voz alta cosas que he escrito en mi cuaderno de observacione...