#107 - BENEFÍCIO DO JEJUM INTERMITENTE - 90 HORAS DE JEJUM - PARTE 2

Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos e estou empolgado para compartilhar com vocês a incrível jornada que estou vivenciando com meu jejum de 5 dias. Agora, estou no quarto dia desse jejum saudável, e a cada hora que passa, sinto meu corpo passando por uma incrível jornada de autodescoberta e renovação. No primeiro dia, minha glicose estava em 62, mas medida a medida que continuei meu jejum, ela caiu para 41 no quarto dia. E o mais impressionante? Minha cetose atingiu incríveis 5.2, indicando que meu corpo está usando gordura como fonte de energia de maneira eficiente. Essa não é apenas uma experiência pessoal – também é respaldada pela ciência. O jejum intermitente não é apenas sobre emagrecimento; é sobre saúde total. Estudos têm demonstrado que o jejum intermitente pode melhorar a saúde do coração, regulando os níveis de açúcar no sangue, pressão arterial, triglicerídeos e até mesmo o LDL. Além disso, ele desencadeia processos de reparo celular, um fenômeno chamado autofagia, que pode proteger contra doenças como o câncer e distúrbios neurodegenerativos, como o Alzheimer. Imagine, essa prática simples pode potencialmente nos ajudar a viver uma vida mais longa e saudável. E para aqueles que estavam na live, obrigado por se juntarem a mim! Foi incrível poder responder a todas as perguntas e compartilhar dicas valiosas sobre como incorporar o jejum intermitente de forma segura e eficaz em sua vida. Vocês são verdadeiramente uma comunidade dedicada a buscar o melhor para a saúde e o bem-estar. Até a próxima, pessoal, e lembre-se: o caminho para a saúde é feito de pequenos passos, e eu estou aqui para guiá-los a cada um deles. Um abraço e até logo! Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

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