#304 - DIETA CARNÍVORA: 7 PASSOS PARA DORMIR MELHOR - CONSULTORIA GRATUITA

Amigos, que aula incrível tivemos! Hoje, mergulhamos fundo no universo do sono e desvendamos os segredos para uma noite perfeita de descanso. Foi uma jornada fascinante, repleta de insights e dicas valiosas. Se você perdeu, não se preocupe, porque vou compartilhar tudo o que aprendemos aqui. Prepare-se para uma transformação no seu sono! Naqueles preciosos minutos finais, respondi a perguntas diretamente de vocês, meus queridos seguidores. Falamos sobre como criar um ambiente propício para o sono, a importância de uma rotina consistente e como evitar os vilões do descanso, como a luz azul dos dispositivos eletrônicos. E, claro, não poderia deixar de mencionar os benefícios de uma boa higiene do sono. Afinal, uma mente descansada é uma mente poderosa! Fiquem ligados para mais conteúdo incrível e até a próxima live! 🌙✨ Referências: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23376698/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3042390/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8340561/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047226/ :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos:::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::::::::: Link para comprar o Glicosimetro e Fitas https://www.amazon.com.br/shop/atletaslowcarb/list/2CRQM6OQ37NBS?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_aipsfatletaslowcarb_0EGAZFJSTEQZR1C4ABY5 Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

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