#37 JEJUM MELHORA A IMUNIDADE, BENEFÍCIOS DA CETOGÊNICA E MAIS | CONSULTORIA GRATUITA

Olá pessoal! Nessa consultoria gratuta super informativa falei sobre como o jejum pode melhorar a imunidade e os benefícios de estar em cetose. Durante a live, compartilhei diversas dicas valiosas para ajudar você a obter os melhores resultados possíveis. Abordei como o jejum pode ajudar a melhorar a imunidade, reduzir a inflamação, entre outros benefícios. Também expliquei como a cetose pode melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir o apetite e aumentar a saciedade, além de reduzir a inflamação e melhorar a saúde cardiovascular. Foi uma experiência incrível compartilhar essas informações com vocês, e espero que tenha sido útil para todos que assistiram à live! Benefícios de estar em cetose: 1. Perda de peso e redução da gordura corporal - Volek et al. (2002) 2. Melhora da sensibilidade à insulina - Paoli et al. (2013) 3. Redução do apetite e aumento da saciedade - Gibson et al. (2015) 4. Melhora do desempenho cognitivo e da função cerebral - Murray et al. (2016) 5. Aumento da produção de cetonas, que podem ter propriedades anti-inflamatórias - Shimazu et al. (2013) 6. Redução da inflamação e melhora da saúde cardiovascular - Volek et al. (2014) 7. Melhora da função mitocondrial - Bough et al. (2006) 8. Redução dos níveis de triglicerídeos no sangue - Sharman et al. (2002) 9. Aumento da resistência física e redução da fadiga - Phinney et al. (1983) 10. Melhora do controle glicêmico em pacientes com diabetes tipo 2 - Hallberg et al. (2018) Jejum e Imunidade: 1. "Fasting-mimicking diet modulates microbiota and promotes intestinal regeneration to reduce inflammatory bowel disease pathology" (Rangan et al., 2019) - Este estudo mostrou que o jejum imitando a dieta pode melhorar a imunidade e reduzir a inflamação intestinal em pacientes com doença inflamatória intestinal. 2. "Impact of intermittent fasting on health and disease processes" (Mattson et al., 2017) - Esta revisão de estudos existentes concluiu que o jejum intermitente pode melhorar a resposta imune e reduzir a inflamação em seres humanos. 3. "Effect of intermittent fasting and refeeding on insulin action in healthy men" (Halberg et al., 2005) - Este estudo mostrou que o jejum intermitente pode melhorar a sensibilidade à insulina em seres humanos, o que pode ajudar a regular a resposta imunológica e prevenir doenças crônicas relacionadas ao metabolismo. Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga nas no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

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