#75 - FIBRAS NA DIETA LOW CARB E CETOGÊNICA - CONSULTORIA GRATUITA

Nesta aula, abordei o tema das fibras na dieta low carb e cetogênica. Destaquei alguns alimentos ricos em fibras que podem ser incluídos nesse estilo de alimentação saudável. O abacate é uma excelente opção, pois é rico em fibras e gorduras saudáveis. O brócolis é um vegetal crucífero com baixo teor de carboidratos e alto teor de fibrasAs sementes de chia e linhaça são fontes nutritivas e ricas em fibras, ômega-3 e antioxidantes. O espinafre e a couve-de-bruxelas também são ótimas fontes de fibras, além de serem ricos em vitaminas e minerais. Esses alimentos podem ajudar a aumentar a ingestão de fibras, promover a sensação de saciedade e contribuir para o emagrecimento saudável. Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

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