#04 - Comment couvrir ses besoins en protéines sans (trop de) viande ? 🥦🍳

Dans cet épisode, je réponds à une question que l’on me pose très souvent : comment faire pour avoir assez de protéines quand on mange peu ou pas de viande ? 🤔Je vous explique simplement quels sont nos besoins quotidiens 💪, où trouver de bonnes sources de protéines 🌱🥚, et comment éviter les carences.Que vous soyez végétarien·ne, flexitarien·ne (et oui, ce mot existe !) ou juste en réflexion sur votre alimentation 🥗, cet épisode vous donnera des repères concrets et faciles à mettre en pratique ✅.

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