Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go

Kurz und gesund: Dry January und Co. – Wie wir Veränderungen nachhaltig umsetzen

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

Der Jahresanfang fühlt sich für viele an wie ein Neustart. Manche nehmen sich mehr Bewegung vor, andere weniger Stress – viele starten mit dem Dry...

Kurz und gesund: Warum wir an Weihnachten dünnhäutiger sind und wie wir trotzdem ein schönes Fest feiern können

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Weihnachten – das Fest der Liebe? Für viele fühlt es sich eher an wie ein emotionaler Stresstest. Warum das so ist, hat weniger mit einzelnen Konf...

#92 Gemeinsam stark: Selbsthilfe und Forschung im Kampf gegen Lungenhochdruck

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

"Der einzige Grund, warum ich heute noch hier sitze, ist, dass ich als Mama für meine Kinder da sein musste”, sagt Katharina. Die Diagnose der schw...

News to go: Bewegungsdauer schlägt Schrittzahl

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

Habt ihr auch schon von der Empfehlung gehört, 10.000 Schritte am Tag zu gehen? Viele haben diese Zahl im Kopf, obwohl sie nicht auf wissenschaftlic...

#91 Warum du jetzt mit Muskeltraining anfangen solltest

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

Muskelkraft ist viel mehr als Ästhetik. Sie ist eine Voraussetzung für ein gesundes Leben, von der jeder profitiert. Wer seine Muskeln trainiert, le...

Kurz und gesund: Melatonin: So unterstützt ihr euren natürlichen Schlafrhythmus

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Melatonin, das Schlafhormon, als Spray, Gummibärchen oder Kapsel – klingt nach einer schnellen Lösung für eine bessere Nachtruhe. Aber was steckt...

#90 Multiple Sklerose: Neue Forschung, neue Chancen für Patienten

11 Nov 2025

Contributed by Lukas

“Ein guter Tag bedeutet für mich 50 Prozent Akku”, sagt Anky. Sie lebt seit mehr als zehn Jahren mit MS. Besonders die chronische Erschöpfung sc...

News to go: Das Ende der Mythen: So geht Dehnen richtig und was es wirklich leisten kann

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vor oder nach dem Sport? Wie lange? Statisch oder federnd? Kann Dehnen einem Muskelkater vorbeugen, Schmerzen reduzieren oder das Verletzungsrisiko mi...

Narzisstischer Missbrauch (WH): Wie komme ich da raus?

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

„Eine gesunde Beziehung mit einem Narzissten ist nicht möglich“, sagt Anne Johne, psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Berlin u...

Kurz und gesund: Nächtliches Grübeln durchbrechen – acht Strategien

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Warum kreisen die Gedanken ausgerechnet abends immer wieder um dieselben Fragen? Was unterscheidet Grübeln eigentlich vom normalen Nachdenken und was...

#89 Parkinson behandeln: Was hilft, wenn Tabletten nicht mehr ausreichen?

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

Parkinson ist eine Erkrankung des Nervensystems, bei der Bewegungen nach und nach schwerer zu kontrollieren sind. Anfangs helfen Medikamente meist gut...

News to go: Diese fünf freiverkäuflichen Mittel helfen bei depressiven Symptomen

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme, eine gedrückte Stimmung – besonders im Herbst leiden viele Menschen unter depressiven Symptomen. In d...

#88 Gemeinsam zur individuell passenden Arthrose-Therapie

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

Arthrose verläuft bei jedem Menschen anders und genauso individuell wie die Erkrankung ist, sollte auch die Therapie sein. Außerdem bringt jeder Pat...

Vitamin D – Zu wenig schadet, zu viel aber auch

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

Wenn die Tage kürzer werden, fragen sich viele Menschen: Ist mein Vitamin-D-Spiegel zu niedrig? Muss ich jetzt Tabletten schlucken? Und wenn ja, welc...

#87 Check dich ab, Mann! Testosteronmangel und was sonst noch wichtig ist bei der Vorsorge – mit Kai Wiesinger und Prof. Frank Sommer

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

Männer leben im Durchschnitt fünf Jahre kürzer als Frauen. Wie sie das aufholen könnten, klären wir in dieser Folge. Ja, das hat auch mit den Gen...

News to go: Wie ihr mit Zahnseide euer Schlaganfallrisiko senkt

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

“Zahngesundheit könnte demnächst in DIE acht essenziellen Faktoren des Lebensstils aufgenommen werden, neben so wichtigen Dingen wie körperlicher...

Zuckerfrei essen (WH): Übertriebener Hype oder gesunde Lebensumstellung?

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

Ist Zucker eine Droge? Und führt eine zuckerfreie Ernährung wirklich dazu, dass wir glücklicher sind, unsere Haut strahlt und entzündliche Erkrank...

Kurz und gesund: Proteine – Wieviel ist wirklich gesund?

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Shakes, Riegel, High-Protein-Produkte – das Wort „Eiweiß“ springt uns inzwischen an jeder Ecke entgegen. Schnell entsteht der Eindruck: je mehr...

Longevity (WH): So können wir das Altern bremsen und uns sogar verjüngen

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Was nach einer Science-Fiction-Utopie klingt, ist tatsächlich Realität. Ergebnisse der modernen Forschung zeigen: die Altersuhr lässt sich tatsäch...

News to go: Die Big Five der Herzgesundheit – so lebst du 10 Jahre länger

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache – dabei lässt sich das Risiko mit wenigen Maßnahmen deutlich senken. Ein int...

Wechseljahre (WH): Sheila de Liz über vermeidbares Leid, Hormontherapie und Sex ab Mitte 41

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Die Wechseljahre beginnen früher, als man denkt. Schon mit Ende 30 können sich die ersten Vorboten in Form von Schlafstörungen oder innerer Unruhe ...

Kurz und gesund: So kommt der Urlaub auch im Kopf an

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

Urlaub heißt nicht automatisch Erholung und Entspannung. Viele starten mit Kopfschmerzen, Schnupfen oder Erschöpfung in die freien Tage. Der Grund: ...

#86 Digitale Medien: Fluch oder Segen für unsere mentale Gesundheit?

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

Habt ihr schon mal mit einer KI über eure psychischen Probleme gesprochen? Vielleicht benutzt ihr eine App, die euch beim Einschlafen unterstützt, z...

News to go: Stuhlgang – Wie oft ist gesund?

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

Verdauungsbeschwerden wie Durchfall oder Verstopfung sind weit verbreitet und werden von Betroffenen oft lange einfach so hingenommen. Aber ist unre...

#85 Chronische Speiseröhrenentzündung: Was hilft?

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wenn sich kleine Bissen wie große anfühlen, dir das Schlucken schwerfällt und du viel nachtrinken musst, damit das Essen runtergeht – dann könnt...

Kurz und gesund: Multitasking – Warum wir viel tun und trotzdem weniger schaffen

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Multitasking klingt effizient, ist es aber nur selten. Denn unser Gehirn kann zwei komplexe Aufgaben nicht gleichzeitig verarbeiten. Stattdessen sprin...

#84 Neurodermitis: Wie Betroffene und Ärzte gemeinsam die passende Behandlung finden

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Neurodermitis ist mehr als eine Hauterkrankung. Sie betrifft den ganzen Körper, die Psyche und das Sozialleben. Hobbys, Sport, Partnerschaft, Schla...

News to go: Die große Lüge an der Longevity-Bewegung

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wer möchte nicht gerne lange leben? Jetzt werden einige vielleicht sagen: Ja, aber nicht um jeden Preis. Was bringt mir das, wenn ich krank im Bett l...

#83 Präziser, individueller, digitaler: Wie wir in der Zukunft gesünder sein können

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Welche Chancen sehen Ärztinnen und Ärzte in künstlicher Intelligenz? Wie verändert Shared Decision Making die Arzt-Patienten-Beziehung? Und kann d...

Kurz und gesund: Zuckerfalle Obst? Wie viel wirklich gesund ist

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ein frischer Smoothie, ein Schälchen Beeren, ein Fruchtjoghurt als Snack – Obst gehört für viele zum gesunden Lebensstil einfach dazu. Und ja, Ob...

#82 Long COVID: Geschichte einer Betroffenen und neue Behandlungskonzepte

27 May 2025

Contributed by Lukas

Wandern, Rennradfahren, vier Kinder und zwei Hunde – Natalie führt ein sehr aktives Leben. Bis ihre Coronainfektion alles verändert und ihr Aktivi...

News to go: Das einfachste Mittel gegen Rückschmerzen

20 May 2025

Contributed by Lukas

Rückenschmerzen können sehr belastend sein. Besonders, wenn sie chronisch sind – also über Monate andauern oder immer wieder auftreten. Eine ne...

#81 Demenz und Angehörige: von Schuldgefühlen und Selbstfürsorge

13 May 2025

Contributed by Lukas

Gespräche sind ein Schlüssel im Umgang mit Demenzkranken, sagt Prof. Vjera Holthoff-Detto. Mit ihr sprechen wir darüber, wieso es sinnvoll sein kan...

Kurz und gesund: Warum Sonnenschutz im Frühling besonders wichtig ist

06 May 2025

Contributed by Lukas

Sonnenschutz im Mai? Da haben die Sonnenstrahlen doch noch gar keine Kraft, oder? Viele denken Sonnencreme und Co. braucht es erst im Sommer. Weit gef...

#80 Fake News in der Medizin entlarven – Special mit den Quarks Science Cops

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Mehr als 40 Prozent der Gesundheitsinformationen in sozialen Medien sind falsch. Teilweise werden aus wirtschaftlichen Interessen bewusst Fehlinformat...

#79 Schlaf-Mythen: über Beziehungsprobleme, Schichtarbeit und Chronotypen

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Brauchen Frauen mehr Schlaf als Männer? Sind Langschläfer faul? Besser mit dem Partner in einem Bett nächtigen oder getrennt? In dieser Folge räu...

#78 Gesundheit per Rad: Optimale Effekte erzielen und Probleme vermeiden

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

Bereits 20 Minuten Radfahren am Tag reichen aus, um die Gesundheit deutlich zu verbessern! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ihr per Fahrrad ...

#77 Hämorrhoiden: Was tun bei Jucken und Blutungen?

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hämorrhoiden sind DER MARKER für unsere Darmgesundheit. Denn wenn sie uns Probleme machen, treten wahrscheinlich auch Durchfall, Verstopfung oder an...

#76 Medikamente, Behandlungsfehler: Diese Rechte habt ihr als Patienten

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Wenn es um Medikamente geht, habt ihr als Patientinnen und Patienten mehr Rechte als ihr denkt. Oftmals lohnt es sich beim Arzt nachzufragen, um ein n...

#75 Warum Körper und Psyche sich gegenseitig krankmachen können und wie ihr das verhindert

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

Schlafprobleme? Magen-Darm-Beschwerden oder Herzrasen? Und es werden keine körperlichen Ursachen gefunden? Hinter solchen Symptomen können psychisch...

#74 Vitiligo hautnah: Psychische Belastung, Triggerfaktoren und Behandlungsmöglichkeiten

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

“Ich kann mich in 30 Praxisjahren an keinen einzigen Patienten erinnern, der nicht versucht hat, die Vitiligo-Herde abzudecken”, berichtet Dr. Ale...

#73 Superfood: Wie essen wir wirklich gesund?

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wollt ihr euch in diesem Jahr gesünder ernähren? In dieser Folge erfahrt ihr, wie das funktioniert. Was gesunde Ernährung wirklich heißt und wi...

#72 Prokrastination: So packst du Dinge an! (WH)

07 Jan 2025

Contributed by Lukas

Happy New Year! Habt ihr Vorsätze, die ihr dieses Jahr endlich in die Tat umsetzen oder konsistent durchziehen wollt? Vielleicht steht euch dabei etw...

#71 Work-Life-Balance: So macht Arbeit glücklich und nicht krank

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Ob Arbeit uns erfüllt oder ob sie uns ausbrennt, haben wir zu einem großen Teil selbst in der Hand. Was wir konkret tun können, um glücklicher zu ...

#70 Das ICH retten: Demenz erkennen, behandeln und vorbeugen

27 Nov 2024

Contributed by Lukas

Ist Demenz bald behandelbar? Ein neues Medikament greift erstmals an den Ursachen der Alzheimer-Erkrankung an und fischt schädliche Proteine aus dem ...

#69 Hilfe bei chronischen Schlafstörungen

13 Nov 2024

Contributed by Lukas

Braucht ihr oft lange zum Einschlafen? Wacht nachts auf und findet dann nicht mehr in den Schlaf? Schlafmangel hat sowohl kurz- als auch langfristig n...

#68 Arthrose: Entzündungen effektiv lindern

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Eine antientzündliche Ernährung kann bei Arthrose helfen, Entzündungen in den Gelenken zu reduzieren – und damit auch Schmerzen zu lindern. Welch...

#67 Shared Decision Making: Warum Mitbestimmung von Patienten den Unterschied macht

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

Die Zeit der “Götter in Weiß” neigt sich dem Ende zu – Patienten wünschen sich heute oft mehr Aufklärung über ihre Erkrankung und fordern M...

#66 Migräne: Den Feind im Kopf bekämpfen

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

Vielleicht kennst du das auch: Man schließt sich stundenlang in einen ruhigen, dunklen Raum ein und wartet, dass der Kopfschmerz endlich besser wird....

#65 Hochfunktionale Alkoholabhängigkeit und der Weg heraus

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Alkohol ist eine Droge, deren Risiken oft unterschätzt werden. Schnell wird aus dem gelegentlichen Genuss eine gefährliche Abhängigkeit. Wir sprech...

#64 Longevity: So können wir das Altern bremsen und uns sogar verjüngen

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

Was nach einer Science-Fiction-Utopie klingt, ist tatsächlich Realität. Ergebnisse der modernen Forschung zeigen: die Altersuhr lässt sich tatsäch...

#63 Chronische Nasennebenhöhlenentzündung mit Nasenpolypen: Wenn die Nase dauerhaft verstopft ist

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

Drückende Kopfschmerzen, eine verstopfte Nase, das Atmen fällt schwer, das Essen schmeckt nach nichts – die typischen Symptome einer Erkältung od...

#62 Testosteronmangel: Warum wir häufiger darüber sprechen sollten

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Um das „Männerhormon“ Testosteron ranken sich viele Mythen – zum Beispiel, dass der Spiegel in den „männlichen Wechseljahren” natürlich a...

#61 Cannabis als Medizin?

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Seit dem 1. April 2024 ist Cannabis in Deutschland legal. Das bedeutet nicht nur, dass Besitz, Konsum und Eigenanbau für Erwachsene straffrei sind, e...

#60 Krafttraining: So geht gesunder Muskelaufbau

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Krafttraining ist ein Gamechanger für unsere Gesundheit. Und zwar in jedem Alter – besonders aber für ältere Menschen. Denn ab dem 30. Lebensjahr...

#59 Narzisstischer Missbrauch: Wie komme ich da raus?

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

„Eine gesunde Beziehung mit einem Narzissten ist nicht möglich“, sagt Anne Johne, psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Berlin u...

#58 Mit Sport gegen Arthrose?

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Fußballspielen, Fahrradfahren, Bouldern, Joggen – Sport ist für unsere Gelenke Fluch und Segen zugleich. Einerseits kann ein intensives Training d...

#57 Cholesterin senken: Wer, warum und wie?

28 May 2024

Contributed by Lukas

Erhöhte Cholesterinwerte bleiben oft lange unbemerkt. Dabei sind sie häufiger Grund, warum sich Arterien verengen und Menschen ohne Vorwarnung einen...

#56 Top-Arzt gesucht und gefunden

14 May 2024

Contributed by Lukas

Die Frage nach dem passenden Arzt lässt sich nicht so leicht beantworten. Jeder Patient hat eigene Erwartungen. Trotzdem gibt es wissenschaftlich unt...

#55 Gesundes Herz (WH) - Was kann ich selbst tun für eine gute Herzgesundheit & Fitness im Alter?

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lässt sich die Lebenszeit verlängern, wenn wir auf unser Herz achten? Tatsächlich spielt bei der Herzgesundheit der Lebensstil eine größere Rolle...

#54 Akupunktur: Was bringt sie wirklich?

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Inwieweit ist die therapeutische Wirkung der Akupunktur wissenschaftlich nachgewiesen? Welche Rolle spielt der Placebo-Effekt? Darüber sprechen wir m...

#53 ADHS bei Erwachsenen: Über Mythen, Hyperfokus & Neurodivergenz

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Wie fühlt sich ADHS an und wie gehen Betroffene im Alltag damit um? Darüber sprechen wir mit Buchautorin Lisa Vogel, die im Alter von 27 Jahren die ...

#52 PMS & weiblicher Zyklus – Was hilft bei Beschwerden und wie wird der Zyklus zur Superkraft?

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Der weibliche Zyklus ist keine Schwäche. Wenn wir ihn verstehen, kann er zur Superkraft werden und unsere Leistungsfähigkeit steigern – im Sport, ...

#51 Darmkrebsvorsorge: Dieser Podcast kann Leben retten!

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Jedes Jahr sterben in Deutschland 23.000 Menschen an Darmkrebs. Dabei könnten durch Vorsorge und Früherkennung bis zu 90 Prozent aller Fälle verhin...

#50 Prokrastination: So packst du Dinge an!

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Warum eine Party hilft, einen seit Ewigkeiten auf der To-Do-Liste wartenden Punkt zu streichen, das erfahrt ihr in unserer Jubiläumsfolge. Die Aufsch...

#49 Selfcare: Wie geht gesunde Selbstfürsorge?

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Selbstfürsorge ist viel mehr als Wellness und ein gesunder Lebensstil. Wir sprechen in unserem Folgen-Special zum Valentinstag mit der psychologische...

#48 Zuckerfrei essen – übertriebener Hype oder gesunde Lebensumstellung?

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ist Zucker eine Droge? Und führt eine zuckerfreie Ernährung wirklich dazu, dass wir glücklicher sind, unsere Haut strahlt und entzündliche Erkrank...

#47 Kreuzbandriss – Moderne Behandlung ohne OP?

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ein Kreuzbandriss wird nicht mehr zwingend operiert. In vielen Fällen kann die Stabilität des Knies auch mit einer konservativen Behandlung wiederhe...

#46 Abnehmen – Wie eine Ernährungsumstellung wirklich gelingt

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Gerade zu Beginn des neuen Jahres nehmen sich viele Menschen vor, wieder gesünder zu essen und dabei vielleicht auch ein paar Kilos zu verlieren. Doc...

#45 Strategien gegen Stress (WH) - Wie behalte ich im Alltag einen kühlen Kopf (WH)

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

„Ich bin total im Stress“ – diesen Satz hat wohl jeder schon mal gesagt. Gerade in der Adventszeit hetzen alle buchstäblich mit hängender Zung...

#44 Kinderrheuma: Warum die frühe Diagnose wichtig ist und wie die Krankheit erkannt wird

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

„Die Gelenke sind überwärmt und dick, die Haut spannt. Wenn man sich minimal bewegt, fühlt es sich an wie viele kleine Nadeln, die ins Knie stech...

#43 Meditation – was die Wissenschaft weiß

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

Meditieren verringert nachhaltig Stress und wirkt sich positiv auf die Hirnstruktur aus. Das zeigen immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen. In di...

#42 Arthrose: Welche Therapien wirken und warum Früherkennung wichtig ist

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

Immer mehr junge Menschen leiden unter Arthrose, also Gelenkschmerzen, die durch einen Verschleiß des Gelenkknorpels verursacht werden – und am End...

#41 Bin ich depressiv? Warnzeichen erkennen und Hilfe finden

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Nur ein Drittel der Patienten mit Depressionen bekommt professionelle Hilfe. Auch, weil die Krankheit noch immer ein Tabuthema ist und viele Betroffen...

#40 Wechseljahre: Sheila de Liz über vermeidbares Leid, Hormontherapie und Sex ab Mitte 40

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

Die Wechseljahre beginnen früher, als man denkt. Schon mit Ende 30 können sich die ersten Vorboten in Form von Schlafstörungen oder innerer Unruhe ...

#39 Brustkrebs: Welche Faktoren erhöhen das Risiko?

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

Die Zahl der Brustkrebs-Fälle hat sich seit den 80er Jahren in Deutschland verdoppelt. Etwa jede achte Frau erkrankt mind. einmal im Leben – und au...

#38 EMS-Training: Fit und schlank in 20 Minuten? Was bringt elektrische Muskelstimulation und wie kann sie die Medizin verändern?

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Wie gut ist EMS-Training? Und lässt sich damit wirklich Zeit sparen? Prof. Wolfgang Kemmler erklärt, ob Training unter elektrischer Muskelstimulatio...

#37 Neurodermitis - Machen moderne Medikamente wirklich beschwerdefrei?

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Gegen Neurodermitis wurden in den letzten Jahren einige neue Behandlungsmethoden entwickelt, die es prinzipiell jedem Betroffenen ermöglichen sollen,...

#36 Erfüllter Kinderwunsch - Wie erhöhe ich selbst die Chance, schwanger zu werden? (WH)

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

Die Kinderwunschzeit kann für Paare zur Nervenprobe werden, wenn es nicht so recht klappen will. Dabei können Paare ihre Chancen, schwanger zu werde...

#35 Sportverletzungen verhindern und erste Hilfe

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

Sportverletzungen sind vermeidbar – 80 Prozent (!) bräuchte es nicht. Wenn wir nur richtig trainieren. Wie das geht, klären wir mit Prof. Sebastia...

#34: Hitze - Wie komme ich durch heiße Tage und was müssen chronisch Kranke beachten?

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Gerade bei langen Hitzewellen ist es besonders wichtig, auf Warnsignale des Körper zu achten. Denn Hitze kann - im Fall eines Hitzschlags - tödlich ...

#33: Glücksforschung - Was macht uns glücklich?

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

Wie viel von unserem Glück ist in den Genen vorbestimmt und was kann jeder Einzelne tun, um mehr Glück im Alltag zu spüren? Darum geht es in der ak...

#32 Krank im Urlaub? - Alles rund um Reiseapotheke und SOS-Tipps vor Ort

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

Kennt ihr das? Endlich im Urlaub angekommen, schwächelt plötzlich das Immunsystem oder man plagt sich mit Mückenstichen, Magen-Darm-Infekten oder S...

#31 Ernährungsmythen: Fette - Hilft fettreiches Essen beim Abnehmen?

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

Um Fette lieber einen großen Bogen machen? Die meisten haben schon einmal gehört, es gibt gute und schlechte Fette. Und viele Fette sind besser als ...

#30: Schwangerschaftsdiabetes - Gesund und schlank bis zur Geburt

31 May 2023

Contributed by Lukas

Fast jede zehnte Schwangere erkrankt an einem Schwangerschaftsdiabetes. Auch Eva erlebte das bei ihrem ersten Kind. In der aktuellen Folge erzählt si...

#29: CED - Chronisch entzündliche Darmentzündungen lindern

17 May 2023

Contributed by Lukas

Bauchschmerzen, Durchfälle oder laute Darmgeräusche kennt wohl jeder. Wenn sie über Wochen und Monate andauern, kann es sich um eine chronisch entz...

#28: Gesunde Zähne - Wie bekomme ich ein strahlendes Lächeln und was hilft gegen Mundgeruch?

03 May 2023

Contributed by Lukas

„Ein volles, strahlendes Lächeln geht nur mit den Zähnen“, sagt Dr. Petra Volz, Zahnmedizinerin mit eigener Praxis in Garmisch-Partenkirchen. Si...

#27: Spurenelementen - Gesund und gut versorgt mit Eisen, Zink, Jod & Co.

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

Sie kommen in unserem Körper nur in winzigen Konzentrationen vor, und doch läuft ohne sie nichts: Spurenelemente. Fehlt Eisen, kann das Blut keinen ...

#26: Tschüss Heuschnupfen - Wie begegne ich Allergien richtig?

05 Apr 2023

Contributed by Lukas

Die gute Nachricht: "Für nahezu alle Betroffenen ist ein Leben ohne Heuschnupfen möglich!" - das verspricht Torsten Zuberbier, Direktor des Institut...

#25: Gesundes Herz - Was kann ich selbst tun für eine gute Herzgesundheit und Fitness im Alter?

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

Lässt sich die Lebenszeit verlängern, wenn wir auf unser Herz achten? Tatsächlich spielt bei der Herzgesundheit der Lebensstil eine größere Rolle...

#24: Haarausfall - Welche Medikamente helfen effektiv und wie funktioniert eine Haartransplantation?

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

„Haarausfall ist kein Schicksal, es gibt Möglichkeiten dem Schwund auf dem Kopf entgegenzuwirken“, sagt unser heutiger Podcast-Gast Dr. Andreas F...

#23: Kopfschmerzen - Wie erkenne ich eine Migräne und wie lassen sich Schmerzen lindern

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

Wie unterscheide ich Kopfschmerzen von Migräne und wie lindert man Schmerzen am effktivesten lindern? Das erfahren Andrea und Eva in der neuen Podcas...

#22: Gut Sehen - Wie halte ich meine Augen gesund und welche sind die besten Laser-OPs?

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

Immer mehr Menschen werden kurzsichtig. Liegt das an der vielen Bildschirmarbeit? Und wie können wir gegensteuern? Darüber sprechen wir mit Prof. Si...

#21: Erkältungsmythen - Was hilft wirklich gegen Husten, Schnupfen & Co. und wie werde ich erst gar nicht krank?

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

Kommt eine „Erkältung“ tatsächlich von „Kälte“? Kann man Krankheitserregern aus dem Weg gehen? In dieser Folge räumen wir mit Mythen rund ...

#20: Schlauer denken - Wie halte ich mein Gehirn fit und steigere die Merkfähigkeit?

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Was können wir tun, um unsere Lern- und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern? Welche Auswirkungen haben Kaffee, Alkohol, Brainfood, Sport oder ein ...

#19: Strategien gegen Stress - Wie behalte ich im Alltag einen kühlen Kopf?

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

„Ich bin total im Stress“ – diesen Satz hat wohl jeder schon mal gesagt. Gerade in der Adventszeit hetzen alle buchstäblich mit hängender Zung...

#18: Immunsystem boostern - Wie mache ich meinen Körper fit gegen Erkältungen?

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Die Nase läuft, der Schädel brummt, der Hals schmerzt – im Winter rollt die Erkältungswelle, gefühlt bei dem einen häufiger als bei dem anderen...

#17: Haarentfernung - Welche Methoden gibt es und funktioniert sie möglichst schonend?

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

Die Entfernung von Körperhaaren gehört heute für viele Frauen und Männer zur täglichen Routine. Wie gesund ist das für unsere Haut? Und warum ma...

#16: Trockene Haut - Was hilft wenn meine Haut durch Job und Arbeit sehr beansprucht ist?

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

Spannen oder brennen eure Hände manchmal nach der Arbeit? Viele Jobs verlangen der Haut einiges ab. Um Ekzemen und anderen Hauterkrankungen vorzubeug...

#15: Verhütungsmittel - Welches ist für mich das Passende?

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

Das passende Verhütungsmittel muss nicht immer das gleiche sein. „Ruhig mal wechseln“, sagt Dr. Mandy Mangler. Sie ist Chefärztin der Gynäkolog...