Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren
Episodes
Triathlon für Anfänger
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Bevor Jörg Birkel seinen ersten Triathlon absolviert hat, griff er als Sportjournalist zur Feder und schrieb das Buch "Triathlon für Anfänger". Wie...
Interview mit Christoph Fürleger
06 Mar 2021
Contributed by Lukas
Christoph Fürleger ist ein echter Macher in der Triathlonwelt: Er ist u.a. Geschäftsführer bei Hannes Hawaii Tours, veranstaltet den traditionsreic...
DIY Trainingslager zu Hause
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Auch in dieser Saison wird das Trainings- Renngeschehen von Frau Carola maßgeblich beeinträchtigt, und es steht noch in den Sternen geschrieben, ob ...
Ein Lebenszeichen aus dem Winterschlaf
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Der Winterschlaf hat bei uns Corona-bedingt schon letztes Jahr Mitte Juli eingesetzt, aber jetzt sind wir zurück und werden euch hoffentlich wieder r...
Interview mit Russell Cox (part 2)
10 Jul 2020
Contributed by Lukas
Im zweiten Teil reden wir etwas mehr über Corona, die Entwicklung der Ironman-Rennen der letzten Jahre und über "virtual reality" und den Einfluss v...
Russell Cox (interview, part 1)
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Dieses Mal hatten wir Russell Cox aus UK zu Gast, der mit https://www.coachcox.co.uk/ eine der wichtigsten Anlaufstellen für Kona-Aspiranten gebastel...
Vorbereitung auf die erste Mitteldistanz mit David
11 Apr 2020
Contributed by Lukas
In der 40sten Folge des Ausdauerwelt Podcast haben Sebastian und John wieder einmal David Kloeber aus Melbourne in der Show. Er hat sich in den Kopf g...
Unsere Saisonplanung 2020
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
Kleines Update zu unseren Plänen und Zielen für die Saison 2020 und ein Rückblick auf die vergangenen Wochen. Showsponsor: Triathloncamp auf den Ph...
So erstellst du einen Trainingsplan für 2020 mit Triathloncoach Jörg Birkel
10 Dec 2019
Contributed by Lukas
Wir sprechen mit Triathloncoach über den Aufbau eines Trainingsplanes, der dich auf die Saisonhöhepunkte im kommenden Jahr vorbereitet. Shownotes: h...
So erstellst du einen Trainingsplan für 2020 mit Triathloncoach Jörg Birkel
10 Dec 2019
Contributed by Lukas
Wir sprechen mit Triathloncoach über den Aufbau eines Trainingsplanes, der dich auf die Saisonhöhepunkte im kommenden Jahr vorbereitet. Shownotes: h...
Schneller schwimmen mit Triathlon- und Schwimmcoach Matthias Wachten
16 Oct 2019
Contributed by Lukas
Schwimmen ist für viele Triathleten die Angst- oder gar Hassdisziplin. Gerade das Kraulschwimmen ist für viele Athleten, die damit erst im Erwachsen...
Ziel erreicht: Sub11 bei der ersten Langdistanz
06 Sep 2019
Contributed by Lukas
Wir sprechen über Sebastians erfolgreiches Finish bei seiner ersten Langdistanz beim Ironman in Zürich. Dort hat er nicht nur gefinished, sondern au...
Bikefitting mit Philipp
24 Jul 2019
Contributed by Lukas
Brauche ich Bikefitting, und was ist das überhaupt? Wir haben zum wiederholten Male Philipp Peter von der Formkurve zu Gast, und er taucht mit uns in...
Final Countdown - Die letzten 4 Wochen bis zur ersten Langdistanz
03 Jul 2019
Contributed by Lukas
Nur noch 3 Wochen bis zur ersten Langdistanz von Sebastian beim IM Switzerland in Zurich. Wir sprechen über seine Vorbereitung, Trainingsstand und Er...
Interview mit Markus Rolli, Triathlon-Profi
28 Jun 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge ist der deutsche Triathlon-Profi Markus Rolli zu Gast, der häufiger mal in Südostasien unterwegs ist und dort ganze Rennen gewinnt....
Marathontraining in den Tropen mit Mirko Klein
11 Jun 2019
Contributed by Lukas
In dieser Folge reden wir mit Mirko Klein, der sich in den Tropen auf seinen zweiten Marathon vorbereitet hat. Doch bevor es sportlich wird, reden wir...
Roy Hinnen teilt seine Erfahrungen aus 30 Jahren Langdistanz Triathlon als Athlet und Coach
06 Feb 2019
Contributed by Lukas
Roy Hinnen ist ehemaliger Triathlon Profi, 5 facher Schweizer Meister mit einer Langdistanzbestzeit von 8h35 aus dem Jahr 1991. Heute ist er vor all...
Langlaufen - das optimale Wintertraining mit dem ehemaligen Weltklasse Langläufer Franz Göring
25 Jan 2019
Contributed by Lukas
Langlaufen ist nicht nur eine faszinierende Sportart für sich, sondern auch für alle Ausdauersportler das optimale Wintertraining. Wer nicht gerne a...
Zieleplanung für 2019
22 Dec 2018
Contributed by Lukas
Hast du bereits deine Ziele für 2019 geplant? Wir sprechen über unsere Ziele für das kommende Jahr und warum das in manchen Bereichen gar nicht so ...
Warum regelmäßige Pausen im Training so wichtig sind!
11 Dec 2018
Contributed by Lukas
Regelmäßige Pausen sind ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Trainingsplans. Warum Pausen so wichtig sind und wie sie dich schneller machen ha...
Serie: Local Guide - Radfahren in Melbourne mit David Kloeber
06 Dec 2018
Contributed by Lukas
In der neuen Serie "Local Guide" sprechen wir in unregelmäßigen Abständen mit Ausdauersportlern auf der ganzen Welt um mehr über ihr lokales Revie...
Low Carb, High Carb, No Carb - Was denn nun? Ernährung für Ausdauersportler
03 Dec 2018
Contributed by Lukas
Rund um die richtige Ernährung gibt es viele Meinungen. Während die einen viel Kohlenhydrate propagieren, meinen die anderen kompletter Verzicht ist...
Ziel erreicht: 10 km in sub 40
27 Nov 2018
Contributed by Lukas
Sebastian hatte sich für den letzten Wettkampf des Jahres noch ein Ziel gesetzt. Verbesserung der 10km Bestzeit von 44 Minuten im Februar 2018 auf un...
Race Recap - Laguna Phuket Triathlon und Dumaguete Triathlon
20 Nov 2018
Contributed by Lukas
John und Sebastian waren beide bei ihren letzten Triathlons im Jahr 2018 am Start und unterhalten sich darüber wie es für sie lief. Während John mi...
Paralympics-Sieger Walter Ablinger - Vom Schicksalsschlag zum glücklichsten Menschen Europas
15 Nov 2018
Contributed by Lukas
Walter ist Europameister, Gesamt-Weltcup Sieger, Weltmeister und gewann bei den Paralympics 2012 in London Gold und Silber, sowie 2016 wiederum Silber...
Welche Ausrüstung brauchst du für Triathlon wirklich?
13 Nov 2018
Contributed by Lukas
Triathlon ist ein materialintensiver Sport und bei den Preisen gibt es keine Grenzen nach oben. Doch was brauchst du als Einsteiger wirklich und was i...
Prerace Chit Chat & Triathlon in den Tropen
09 Nov 2018
Contributed by Lukas
In wenigen Tagen gehen sowohl Sebastian als auch John bei ihren letzten Rennen für dieses Jahr an den Start. John auf den Philippinen, Sebastian in...
Wie und wo du Motivation findest um deine sportlichen Ziele zu erreichen
05 Nov 2018
Contributed by Lukas
Viele Sportler sind auf der Suche nach Motivationstipps um ihre gesetzten Ziele zu erreichen. Wir stellen uns die Frage: Was ist eigentlich Motivation...
Von Couch Potato zum Langdistanz Finisher - Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog im Interview
02 Nov 2018
Contributed by Lukas
Torsten Pretzsch bloggt auf dem Ausdauerblog über das Thema: "Endlich mehr Sport". Insbesondere geht es dabei ums Laufen, Radfahren und Triathlon. Wi...
Schneller Laufen - Tipps & Erfahrungen um deine Pace zu verbessern
29 Oct 2018
Contributed by Lukas
Die meisten Läufer wollen schneller laufen. Doch wie geht das eigentlich? Und was bedeutet das überhaupt schnell laufen? Klar ist: schnell laufen ...
Radfahren für Triathlon Einsteiger - Ausrüstung, Training, Erfahrungen
26 Oct 2018
Contributed by Lukas
Das Radfahren nimmt beim Triathlon die meiste Zeit in Anspruch. Entsprechend kann man hier viel Zeit gut machen, aber auch verlieren. Radfahren ist ...
Sportmentaltraining für Ausdauersportler - Interview mit Thomas Mangold
22 Oct 2018
Contributed by Lukas
Sportmentaltraining ist im Spitzensport nicht mehr wegzudenken, hat aber auch für uns Hobbysportler viele Vorteile. Unser Interviewgast Thomas Mangol...
Racerecap - Oceanman Krabi, München Marathon & a bisserl Kona
19 Oct 2018
Contributed by Lukas
Das vergangene Wochenende war nicht nur Ironman Weltmeisterschaft in Kona, sondern auch Sebastian & John waren auf Wettkämpfen unterwegs. Während es...
Laufen in der kalten Jahreszeit - Tipps & Erfahrungen
14 Oct 2018
Contributed by Lukas
Leider wird es in unseren heimischen Breiten so langsam aber sicher kälter und dunkler. Wird also Zeit einmal über das Laufen in der kalten Jahresze...
Der Radpionier auf den Philippinen - Jens Funk von den Bugoy Bikers im Interview
11 Oct 2018
Contributed by Lukas
Jens Funk lebt seit 16 Jahren auf den Philippinen und ist dort einer der Pioniere für Radtouren. Mit seiner Firma Bugoy Bikers bietet er Radtouren bi...
Trainingsplan: ja oder nein? Für wen macht eigentlich ein Trainingsplan Sinn?
08 Oct 2018
Contributed by Lukas
Heute geht es um die Frage: mit oder ohne festen Trainingsplan trainieren? Oder lohnt sich gar ein individuelles Coaching? Und wenn ja: für wen? Die ...
Ultratriathlet Berhard Nuss über sein Lebensziel Deka Ultra Ironman
05 Oct 2018
Contributed by Lukas
Bernhard Nuss ist 57 Jahre alt und Ultratriathlet. Vor wenigen Wochen erreichte er mit dem Finish beim Deca Ultra Ironman in der Schweiz sein Lebenszi...
Tipps für den ersten (Lauf-) Wettkampf
01 Oct 2018
Contributed by Lukas
Nachdem wir uns eingangs etwas über Johns letzten Halbmarathon, und 5 und 10km Zeitziele unterhalten, kriegen wir dann doch den Bogen zum eigentliche...
Marco Sommer vom Triathlon Podcast über seinen Weg zum erfolgreichen Podcaster
28 Sep 2018
Contributed by Lukas
Marco Sommer ist in der Triathlon Szene eine bekannte Größe. Zumindest unter den Podcast Hörern. Es dürfte wohl kaum jemand geben, der sich für...
Faszination Langdistanz Triathlon - Einmal im Leben Ironman
24 Sep 2018
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über den Langdistanztriathlon, Trainingspläne und Motivation. Denn Sebastian hat sich für seine erste Langdistanz a...
Mythos Marathon - Was macht den Reiz des Marathonlaufes aus?
20 Sep 2018
Contributed by Lukas
Aus aktuellem Anlass, dem Berlin Marathon mit neuem Weltrekord, sprechen wir ausgiebig über das Thema Marathon. Warum er eine solche Faszination fü...
Leistungsdiagnostik & Trainingssteuerung für Einsteiger - Interview mit Philipp Peter von Formkurve
17 Sep 2018
Contributed by Lukas
Wir haben uns mit Sportwissenschaftler Philipp Peter von der Formkurve in München unterhalten. Schwerpunkt des Gesprächs war das Thema Leistungsdiag...
Schwimmen als Ausdauersport - Tipps für Anfänger
14 Sep 2018
Contributed by Lukas
Schwimmen gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt, ist aber gleichzeitig auch eine der technisch anspruchsvollsten. Wie fange ich an, wen...
Faszination Triathlon - So legst du mit dem Triathlon los
10 Sep 2018
Contributed by Lukas
Triathlon ist die Kombination der drei klassischen Ausdauersportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen und doch viel mehr als nur eine Kombination drei...
Extremradfahrerin Vany Hans über das Race Across America & France (Englisch)
07 Sep 2018
Contributed by Lukas
Die französisch-philippinische Ultra Langstrecken Radfahrerin Vany Hans erzählt im Interview über ihre Teilnahmen am Race Across America und Race A...
Wir fangen mal mit Laufen an - Tipps für Einsteiger & unsere Erfahrungen
04 Sep 2018
Contributed by Lukas
Wir sprechen über unsere Anfänge in den Laufsport und geben Tipps für Anfänger und Einsteiger ins Laufen. Was brauchst du wirklich an Ausrüstung ...
Folge 1 - Warum Ausdauerwelt?
31 Aug 2018
Contributed by Lukas
In Folge 1 des Ausdauerwelt Podcast erzählen wir ein klein wenig warum wir den Podcast und die Webseite gestartet haben und stellen uns als Show Gast...