Ausgebrannt - Der Burnout Podcast
Episodes
46. Wohin gibst Du Deine Energie?
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Verlierst Du Deine Energie in Dingen, die Dich nicht nähren? Dann ist diese Folge für Dich. Wir schauen uns dieses Thema genauer an und besprechen v...
45. Die Kraft der kleinen Schritte
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Veränderung, um Deine Transformation. Wo stehst Du da gerade? Geht es Dir, wie den meisten Menschen und Du hast ...
44. Zurück in Deine Energie – Was Dir Kraft gibt und was sie Dir raubt
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zur heutigen Folge! Heute schauen wir uns gemeinsam an, welche Menschen, Situationen oder Gedanken Dir Kraft geben – und welche ...
43. Fühlst Du Dich dem Burnout machtlos ausgeliefert?
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Heute soll es einmal um die wichtige Frage gehen, welchen Einfluss wir auf unsere Realität haben. Sind wir dem Burnout machtlos ausgeliefert oder hab...
42. Machst Du es Dir zu schwer?
20 May 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um Schwere und Leichtigkeit in unserem Leben und was unsere unbewussten Glaubenssätze damit zu tun haben.Ich teile auch...
41. Leidest Du auch an Prokrastination oder Aufschieberitis?
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um die Frage, welche Rolle die Prokrastination oder auch Aufschieberitis, im Burnout spielt und was eigentlich dahinter ...
40. Lebst Du in der Vergangenheit oder im Jetzt?
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um unsere unbewussten Glaubenssätze und ihren Einfluß auf unser Leben im Jetzt.Support the showWenn Dir diese Episode gefäl...
39. Wie der Frühling Dir im Burnout helfen kann
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge soll es einmal um den Frühling und seine ganz besondere Kraft gehen, die Dir insbesondere im Burnout ein großer Beitrag sein k...
38. Raus aus dem Burnout oder ohne Krücken laufen lernen
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge soll es um ein Gleichnis gehen, mit dessen Hilfe ich Euch die unbewusst ablaufenden Prozesse hinter dem Burnout verdeutlichen wi...
37. Affirmationen - bringen die denn etwas?
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Unser heutiges Thema sind Affirmationen und die Frage, ob sie wirklich funktionieren. Ich teile außerdem eine tolle Methode mit Dir, wie Du alte Glau...
36. Schau hinter die Kulissen und finde Deine unbewussten Glaubenssätze
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, hinter die Kulissen, hinter das Offensichtliche des Burnouts zu schauen. Außerdem werde ich eine kraftvolle Meth...
35. Was ist bloß mit meiner Energie los?
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hast Du auch schon alles Mögliche versucht, um Dein Energielevel zu erhöhen, aber der Erfolg war eher bescheiden? Heute soll es im Podcast um das w...
34. Die wunderbare Kraft Deines RAS und wie Du sie für Dich nutzen kannst
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Dein faszinierendes RAS, Dein retikuläres Aktivierungssystem. Ich erzähle Dir anhand vieler Beispiele, wie Du es ganz bew...
33. Versagst Du Dir Deine Herzenswünsche?
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um Herzenswünsche. Ein wichtiges Thema, denn gelebte Herzenswünsche sind ein regelrechter Energieboost, ungelebte jedo...
32. Startet Dein 2025 anders oder hast Du die gleichen Probleme, wie im letzten Jahr?
11 Jan 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um die Herausforderungen, die das letzte Jahr für Dich gebracht hat und was Du tun kannst, damit sie sich nicht auch in...
31. Meine 9 Tipps für wunderbare Weihnachten
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hast Du das Gefühl, dass Weihnachten mehr Stress als Freude in Dein Leben bringt? Das muss nicht so sein. Hier sind meine 9 Tipps für ein wunderbare...
30. Selbstliebe 2.0
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
Liebst Du Dich schon selbst oder hoffst Du immer noch, dass das andere für Dich übernehmen?In dieser Folge soll es noch einmal um Selbstliebe gehen,...
29. Wie konnte es überhaupt so weit kommen und was würde ich heute anders machen? Meine top 5 Tipps.
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge erzähle ich über meine eigenen Erfahrungen mit dem Burnout, wie es überhaupt so weit kommen konnte und warum ich nicht frühe...
28. Ist bei Dir das Glas immer halb leer?
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Heute geht es um das Thema Negativität, sei es im inneren Dialog oder im Außen in Bezug auf negative Einschätzungen von Situationen in Deinem Leben...
27. Und wieder ein Burnout - machst Du immer noch das Falsche?
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hattest Du auch schon mehrfach einen Burnout? Bist Du verzweifelt, weil Du nicht weißt, was Du noch tun kannst, um diesem Kreislauf endlich zu entkom...
26. Eure Fragen und meine Antworten rund um das Thema Burnout
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge beantworte ich Eure Fragen rund um das Thema Burnout.Hast Du auch eine Frage? Dann schicke mir eine Nachricht auf Instagram oder...
25. Erschöpfung, Aufputschen, Schlafprobleme und noch mehr Erschöpfung - kennst Du das auch?
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um den Teufelskreis zwischen Erschöpfung, Aufputschen, Schlafproblemen und noch mehr Erschöpfung, in dem sich jeder Burnoutb...
24. 3 typische Glaubenssätze die einen Burnout begünstigen
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Erfahrungen aus meiner Praxis. Ich spreche über die 3 wichtigsten Glaubenssätze, die ich bei Burnoutbetroffenen am häufi...
23. Es ist nie zu spät für Deine Träume
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Oft haben Burnoutbetroffene ihre Träume aufgegeben und keine Energie mehr, etwas an dieser Situation zu ändern. In dieser Folge geht es um Deine Trä...
22. Führst Du auch To-Do-Listen?
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema To-Do-Listen und welche Probleme diese in sich bergen, insbesondere wenn wir von einem Burnout betroffen si...
21. Hast Du keine Zeit?
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Eigentlich hat ja jeder, der an einem Burnout leidet, keine Zeit oder vielleicht doch? In der heutigen Episode möchte ich ein paar Gedanken zum Thema...
20. Unordnung im Kopf?
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Diese Folge stellt den zweiten Teil der Folge 18 'Was hat Unordnung mit einem Burnout zu tun?' dar. Es geht insbesondere um mentale Unordnun...
19. Erholsamer Schlaf - das wäre schön!
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um das Thema Schlaf, ein Thema das sicherlich jedem Burnoutbetroffenen zu schaffen macht. Wir sind absolut ausgebrannt u...
18. Was hat Unordnung mit einem Burnout zu tun?
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Unordnung, in jeder ihrer Formen. Du wirst erfahren, warum Unordnung nicht einfach nur ein Mangel an Ordnung ist und warum ...
17. Hoffst Du auch auf ein Wunder?
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, was ein Burnout mit einem Kuchenrezept zu tun hat und warum Du nicht auf ein Wunder warten musst, um wieder zurü...
16. Einfache Hacks für mehr Energie!
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich Dir erzählen, was ich damals gemacht habe, um wieder zurück in meine Energie zu kommen. Es muss nicht zeitaufwendig oder...
15. Bist Du schon Dein grösster Fan?
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
Bist Du schon Dein grösster Fan oder immer noch Dein stärkster Kritiker? Heute soll es einmal darum gehen, wie Du mit Dir sprichst, laut oder lautlo...
14. Nimmst Du Dich zu wichtig?
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
Nimmst Du Dich zu wichtig? Ich würde denken, dass gerade das Gegenteil der Fall ist und damit bist Du nicht allein, denn das geht den meisten Burnout...
13. Was hat Deine Bestimmung mit dem Burnout zu tun?
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wenn es unserem Leben an Lebenssinn mangelt, wenn wir das Gefühl haben, dass wichtige Aspekte von uns in unserem Leben garnicht vorkommen, ist ein Bu...
12. Perfektionismus - eine gefährliche Zutat, die beim Burnout nie fehlt
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Willst Du auch immer alles perfekt machen? Fehlerlos? Bist Du vielleicht sogar stolz darauf, dass Du alles perfekt machst? Wusstest Du, dass Perfektio...
11. Die geheime Zutat, um einen Burnout dauerhaft zu überwinden
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Eigentlich ist es kein Geheimnis. Es ist nur kaum jemandem im Zusammenhang mit dem Burnout bewusst. Es ist eine ganz einfache und notwendige Zutat, di...
10. Verwirrst Du Dein Unterbewusstsein?
22 May 2024
Contributed by Lukas
Es passiert ganz häufig, dass wir, ohne uns dessen bewusst zu sein oder es zu wollen, unser Unterbewusstsein verwirren. Finde in dieser Folge heraus,...
9. Dein Unterbewusstsein kann Dir helfen, den Burnout zu überwinden!
15 May 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, was Du ganz praktisch tun kannst, um Dein Unterbewusstsein an Deiner Seite zu haben, anstatt Dein ganzes Leben dagegen ...
8. Warum ist es so schwer, aus den alten Mustern herauszukommen?
08 May 2024
Contributed by Lukas
Hast Du schon oft versucht, alte, nicht mehr hilfreiche Muster zu überwinden, aber irgendwie hat Dich ein unsichtbares Band immer wieder in die selbe...
7. Die wichtigste Regel für Dein Unterbewusstsein, über die kaum jemand spricht
01 May 2024
Contributed by Lukas
Willst Du wissen, wie Du endlich richtig mit Deinem Unterbewusstsein kommunizierst, damit Du nicht immer gegen diesen mächtigen Partner ankämpfen mu...
6. Wusstest Du, dass Du einen Supercomputer mit Dir herumträgst?
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hast Du Dir schon einmal klar gemacht, was für einen Schatz Du mit Deinem Unterbewusstsein hast? Wäre es nicht toll, diesen Schatz auch wirklich zu ...
5. Brauchst Du mehr Energie? Dein Körper weiß, wie es geht.
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Möchtest Du wieder zurück in Deine Energie und Kraft kommen? Dafür braucht es Deinen Körper. In dieser Episode spreche ich über ein paar ganz ein...
4. Was hat mein Unterbewusstsein mit dem Burnout zu tun?
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Alles! Dein Unterbewusstsein, genauer gesagt Deine unbewussten Glaubenssätze, haben alles mit dem Burnout zu tun.In dieser Folge geht es darum zu ver...
3. Bist Du auch ein Burnout-Opfer?
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Siehst Du Dich als Opfer des Burnouts, als Opfer der äußeren Umstände? Ich sehe Dich. Mir ging es damals genauso und ich bin mir ziemlich sicher, d...
2. Burnout als Geschenk
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Du denkst jetzt vielleicht, "Wie soll das denn gehen, Burnout als Geschenk?". Glaub mir, es geht. In dieser Folge möchte ich Dir erzählen,...
1. Intro zu Ausgebrannt - dem Burnout Podcast
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hallo und herzlich willkommen bei 'Ausgebrannt - der Burnout Podcast'.In dieser Folge erfährst Du, worum es in der Podcast geht, wer ich bi...