AUTOCUIDADO - Apaixone-se por cuidar de si mesmo!
Episodes
#63 - Episódio Especial Outubro Rosa
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Outubro Rosa - Vamos falar sobre a Prevenção do Câncer de Mama!
#62 - Conexões Saudáveis
08 May 2025
Contributed by Lukas
Permita-se ser você em sua essência e totalidade! Estabeleça conexões saudáveis!
#61 - Não gosto de Terapia!
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
A terapia te oferece um espaço seguro, para que você pode expressar suas emoções sem julgamentos!
#60 - As vezes é melhor deixar ir!
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Não se culpe por aqueles que te deixaram!
#59 - A importância de fazer pequenas Pausas
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Descansar também faz parte do seu processo de evolução e criatividade!
#58 - Reflexão do Livro: Hábitos Atômicos - parte 3
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
"Você não sobe para o próximo nível de sua vida até que você se torne a pessoa que pode alcançar esse nível" Deixe sua reflexão sobre essa ...
#57 - Sinopse do Livro : Hábitos Atômicos
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Um breve resumo sobre esse livro maravilhoso de #James Clear. Nos hábitos baseados em resultados, o foco é o que você obtem. Nos baseados em identi...
#56 - Reflexão do Livro: Hábitos Atômicos - parte 2
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vamos refletir se seus atuais hábitos estão te levando ao sucesso que você está buscando! Você já leu esse livro? Me conta aqui!
#55 - Reflexão do Livro: Hábitos Atômicos
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
"Com os mesmos hábitos, você terá os mesmos resultados. Mas com os melhores hábitos, tudo é possível"
#54 - Hábitos
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Seus hábitos são parte da sua história, mas não precisam definir o seu futuro!
#53 - Recomeçar
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
A força que existe em você!
#52 - Especial fim de Ano!
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Que este fim de ano seja uma oportunidade de renovação, reflexão e amor. Que possamos entrar em 2025 com o coração aberto e mentes dispostas a ap...
#51 - Aceitar a nossa Vulnerabilidade
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
A arte de aceitar a nossa Vulnerabilidade e reconhecer que nem sempre estamos no controle de tudo! Uma reflexão para exercitar!!! Me conta aqui, você...
#50 - Reflexão 🌸 Novos Ciclos
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Cada fim é uma nova oportunidade disfarçada, pronta para ser descoberta.
#49 - Depressão
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Depressão é um transtorno mental que causa tristeza profunda, desânimo e perda de interesse nas atividades diárias. Pode afetar sono, apetite e en...
#48 - A Felicidade é Contagiante 🌸
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Esse é um episódio especial, pois quero compartilhar a minha felicidade com vocês! Nosso Podcast foi espalhado para mais de 24 Países, graças a v...
#47 - De volta pra mim🌸
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
Se colocar em primeiro lugar não é egoísmo, é um ato de amor próprio. Se quiser participar da minha comunidade* De volta pra mim* me mande uma me...
# 46 - Vulnerabilidade🌸
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Como aceitar as nossas Vulnerabilidades
# 45 - O Poder da Amizade 🌸
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nossos aliados nas tempestades da vida!
# 44 - Homenagem aos Professores
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ao mestre com carinho 🌸
# 43 - Resiliência x Inteligência Emocional - parte 2
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Como desenvolver essas duas habilidades - Resiliência x inteligência Emocional!🌸
# 42 - Resiliência x Inteligência Emocional 🌸
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Esses dois conceitos são fundamentais para lidarmos com os desafios da vida e juntos formam uma base sólida para o nosso crescimento pessoal e profi...
#41 - Desconstruindo a Crítica Interna
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
3 Temporada #Ep.04 Como lidar com nossos pensamentos sabotadores e se livrar das críticas internas.
40 - *Escolhas*
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
🌸Aprenda a fazer escolhas mais acertivas🌸
#39 - "Culpa"
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Não se culpe pelas responsabilidades dos outros!!
#38 - Inteligência Emocional
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
A Importância de você trabalhar a sua Inteligência Emocional!
#37 - *A Megera indomável e o futuro vão*
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
Texto escrito por Abigail Garcia.
#36 - Texto: Charles Chaplin
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Esse texto nos faz refletir para que sejamos capazes de nos amar mais, para sermos mais felizes.
#35 - A vida é feita de escolhas!
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Escolha agir sempre!
#34 - Comece a agir
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Por Rute Marcela
#33 - Gratidão não é dívida!
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Seja grato, pratique a gratidão, mas não seja refém!
#32 - Ansiedade Social parte 2
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Se exponha, mas procure pensar, sentir e agir. Saia do ciclo vicioso!
#31 - ANSIEDADE SOCIAL
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
Um transtorno cada vez mais frequente na adolescência e fase adulta.
#30 - Você sabe falar "NÃO"?
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dizer sim para tudo não significa que você é uma ótima pessoa! Aprenda a dizer NÃO.
#29 - Recomeçar
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
Todo dia é dia de recomeçar!
# 28 - Gratidão
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
Pratique a gratidão, um exercício diário e necessário para o nosso bem estar e saúde emocional!
#27 - Como não se influenciar pela negatividade dos outros!
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
Afaste-se de pessoas negativas e pessimistas!
# 26 - Um pouquinho sobre mim!
31 May 2021
Contributed by Lukas
Conheça um pouquinho sobre mim! E sobre as novidades da nova temporada!
#25 - Ansiedade x Expectativa
11 May 2021
Contributed by Lukas
Foque nos seus pensamentos Positivos!
# 24 - Técnica do Acalme-se
10 May 2021
Contributed by Lukas
Estratégias para lidar com a sua Ansiedade!🌸
#23 - Ansiedade
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Como e o ciclo Vicioso
#22 - Ansiedade
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Pensamentos Intrusivos - Cérebro Julgador e Cérebro Ansioso
#21 - Como desenvolver um Autoconhecimento
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
O Autoconhecimento não pode ser obsorvido a partir de um livro, pois é fruto da ressignificação de cada um.
#20 - Autoconhecimento e Amor Próprio 🌸
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
"Conhece-te a ti mesmo"
#19 - Autoconhecimento
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
"O grande segredo de uma boa vida é encontrar o seu destino. E realizá-lo" (Henry Ford)
#18 - Semana da Autoestima
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Uma mensagem especial de Autoestima para você!
#17 - Como aumentar a Autoestima
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Confie em si mesmo! Comece seus dias se olhando no espelho e afirmando tudo que você deseja ser.
#16 - Autoestima
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Baixa Autoestima - As pessoas com baixa Autoestima consegue desmerecer as outras pessoas e a si mesma.
#15 - Autoestima 🌸
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
A autoestima tem ligação direta com se amar.
#14 - Feliz dia das Mulheres!
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
Feliz Amor Próprio 🌸 Frase: Rossandro Klingey: “aceitar-se é uma condição sem a qual não é possível perdoar a si mesmo, e sem se perdoar ...
#13 - Oração do Amor Próprio 🌸
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vamos cuidar de nós!
#12 - Autoestima e Amor Próprio 🌸
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Tenha um olhar pra si! Ame-se em primeiro lugar!
#11 - Amor Próprio 🌸
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vamos falar sobre a prática do Amor Próprio 🌸 Será que o que você tem hoje é o que você merece?
#10 - Amor Próprio 🌸
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ame-se para depois amar - Sobre amor próprio - Um Olhar pra si!❤️
#9 - Episódio especial de Natal
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Minha gratidão por cada um de vocês que me acompanham diariamente e que acreditam no meu trabalho. Desejo a todos mais autocuidado e um olhar pra si...
#8 - A Mutualidade da Psicologia e dos direitos humanos na Sociedade
12 Dec 2020
Contributed by Lukas
A nossa convidada de hoje é a estudante Lais Toba Lopez de apenas 16 anos que escreveu um artigo sobre a Psicologia e os Direitos Humanos. Artigo ess...
#7 - Terceiro episódio da Série de Conversa com a nossa Fotógrafa e Designer Vanessa Temóteo.
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
Vanessa conta sobre seu processo de construção com a sua autoestima e como vem fazendo a sua manutenção.
#6 - Crônica "Um Mergulho na Autoestima"
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
A pesquisadora e cronista Julia Pedroso traz pra nós uma crônica que diz muito sobre ela e sua relação com a Autoestima!
#5 - Segundo Episódio com a Designer e Fotógrafa Vanessa Temotio
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
Nesse episódio Vanessa fala sobre sua adolescência e seu processo de transformação com a Autoestima!
#4 - Entrevista com a Designer Digital e Fotógrafa Vanessa Temotio
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
Teremos alguns episódios com a Vanessa Temotio, onde ela irá contar um pouquinho sobre o seu processo de construção com a autoestima. Para quem qu...
#3 - Autocuidado x Zona de Conforto
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
Nem sempre estar na zona de conforto é confortável!
# 2 - Autocuidado - Um olhar pra si!
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
Cuidar de si começa por meio da sua compreensão de si mesmo, seu próprio entendimento. Eu sou a psicóloga Luciana Guedes e esse é o meu Podcast A...
# 1 - Podcast Autocuidado
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
Aqui você vai encontrar conteúdos sobre autoestima, amor próprio, saúde física e mental, crônicas e grandes histórias de transformação!