11. Cerveau en surcharge : comprendre la fatigue mentale ép. 1 / 2

⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous parlons de la fatigue mentale (cognitive), souvent négligée par rapport à la fatigue physique. Nous échangeons sur des questions essentielles : qu'est-ce que la fatigue cognitive, quelles en sont les causes, et comment influence-t-elle notre quotidien ? Nous discutons des sources courantes de fatigue mentale, comme la surcharge d'informations et l'hyperconnexion, et des croyances erronées qui augmentent notre charge mentale. En comprenant mieux cette forme de fatigue invisible mais réelle, vous découvrirez comment elle affecte votre productivité et votre bien-être. Dans l'épisode qui suit, nous aborderons quelques pistes pour diminuer cette charge mentale à l'origine de la fatigue cognitive. Points clés de l’épisode :⚡️1:10 Différents types de fatigue⚡️1:44 La fatigue, un indicateur du tableau de bord⚡️3:01 La fatigue cognitive c'est quoi ?⚡️4:35 La minimisation de la fatigue mentale⚡️5:53 Les générateurs de fatigue mentale⚡️9:15 Les fausses croyances qui alimentent la fatigue mentale⚡️17:17 Synthèse de l'épisode🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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