#40 平松大輔/カリステニクスから得られるもの、自重トレーニングは筋肥大効果があるの？

バーベルラジオ第40回のゲストは、カリステニクスアスリート平松大輔さんとお話をしました。大輔さんは、自重トレーニングスポーツである「カリステニクス」のアスリート・コーチであり、Calisthenics Tokyo の代表でもあります。このエピソードでは、カリステニクストレーニングをすることによって得られる効果、なぜ日本のフィットネスに対する価値観　などについてお話をお伺いました。 On episode 40 of Barbell Radio, I speak with calisthenics athlete, coach and CEO of Calisthenics Tokyo, Daisuke Hiramatsu. We speak about benefits of calisthenics training that we are not able to get out from weight training, Japanese views on fitness and training outdoors etc....  タイムライン 05:15 カリステニクスとは？ 11:35 トレーニング内容について 18:54 ピリオダイゼーション 26:14 初心者にはどのようなことをお勧めしてる？ 26:30 カリステニクス歴 34:29 フォローするべき日本人カリステニクスアスリート 35:44 「トレーニングはジムでするもの」という考えに関して 40:18 筋肥大効果あるの？ 48:04 なぜカリステニクスをやるべき？ 59:14 SNS 教えて 大輔さんInstagram: @daisukenix Calisthenics Tokyo  Instagram: @calisthenicstokyo Young Ninja Training Instagram: @youngninjatraining 無重力マサト https://www.youtube.com/channel/UCY2lk1MDWLQiqIpzUzx-WOw

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