#73 蔦木りな/ 細い体から脱出したかった！女性としてパワーリフティングの魅力・始めるべき理由、筋肥大の抵抗感

バーベルラジオ第７３回は、４７㎏級パワーリフティング選手の蔦木りな選手とカラオケ「まねきねこ」でお話をしました（収録できる場所がなかった笑）。りなさんがパワーリフティングを始めたのはたった数か月前、一緒にトレーニングをして５月１６日品川グランドホールで開催された「第１回新人限定TOKYOパワーリフティング選手権大会」に出場されました。もともと自分の体にコンプレックスを持っていいた彼女が、パワーリフティングを始めた理由、初めての大会で思ったこと、初心者としてのトレーニング方法、モチベーションに関して、彼女の経験を語ってくれました。 女性にとってこのエピソードは最高に面白いと思いますが、男性で「彼女と筋トレしたい！」「彼女にトレーニング始めてほしい！」という男性にとっても参考なると思います。 On episode 73 of Barbell Radio, I interview 47kg Powerlifting Athlete, Rina Tsutaki (in a Karaoke box). She speaks about her experiences having body image issues as a Japanese woman and what had led her to want to compete in the rigorous sport of Powerlifting. She also competed for the first time in a BEGINNER ONLY meet, that was held in May this year in Tokyo. Timeline 00:40 「第一回新人限定パワーリフティング大会」について 06:52 出場したきっかけ 08:50 パワーリフティング大会に出るときの抵抗感 11:00 トレーニング方法について 14:40 PRをやりたい気持ちを押させないといけない時 21:10 トレーニングを始めたい人へのアドバイス 27:10 ムキムキになってしまったらどうしよう！っていう気持ち 33:00 周りに強い人が多すぎてモチベーション落ちるパターン 37:30 パワーはじめてよかったと思うとき 39:45 「痩せなきゃ！」という考え方 42:40 体重を乗せられない問題 43:50 コーチングを受けてみて思ったこと 45:15 今後の目標 りなさんのインスタグラム https://www.instagram.com/ballelina_fit/ バーベルラジオSNS Instagram, Facebook, Twitter: @barbellradio

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