#83 ＜勉強会パート2＞藤本竜希/主観的な運動強度RPE、RPEを正しく使えてますか？

バーベルラジオ第83回は前回からのシリーズからの続きでRPE(Rate of Perceived Exertion)についてお話をしていただきました。 藤本竜希くんは、若手フルギアベンチプレス選手であり、2019年成田で開催された「世界ベンチプレス選手権大会」で見事に350kgを成功させ、ジュニア120kg超級で優勝されています！  タイムライン  01:10 RPEとは？  03:55 RPEを使うときの経験値  06:40 なぜ主観的評価が大事なのか  08:20 やる気のない人がRPEを使うと。。。。  12:40 RPEオーバーシュート・使い方の難しさ  15:30 初心者がRPEを使うときの問題  17:10 VBTとほかの評価の仕方  18:25 RPEと回数マックス  バーベルラジオ７４回：藤本竜希くんエピソード　on Spotify https://open.spotify.com/show/3jjMaV7B5nCfjLiUe86qLJ  前回のエピソード：トレーニングボリュームについて https://open.spotify.com/episode/7wddCdbZgaMDfPB6oj2qRO  竜希くんのインスタグラム https://www.instagram.com/ryukifujimoto/ Note https://note.com/benchpress/  バーベルラジオSNS Instagram, Twitter, Facebook: @barbellradio

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