Baumovment podcast
Episodes
ASÍ SE RECUPERÓ CON ÉXITO UNA PERSONA CON CONDROMALACIA ROTULIANA QUE PERDIÓ SU CALIDAD DE VIDA
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este vídeo vas a escuchar una historia real que representa EXACTAMENTE lo que viven cientos de personas con condromalacia, dolor rotuliano y miedo...
Condromalacia rotuliana. Todo lo que debes saber. Con la traumatóloga Isabel Guillén (Especialista en cartílago y jefa de unidad de clíninca CEMTRO)
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Puedes conocernos en:www.baumovment.es@baumovment
Todo lo que debes saber sobre tu lesión meniscal
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Conocenos en:www.baumovment.es
No sé que lesión tengo... ¿Qué puedo hacer? ¿Me espero a tener resonancia, empiezo a entrenar o me quedo quieto...?
22 May 2025
Contributed by Lukas
Nos puedes encontrar en:www.baumovment.esInsta:@baumovment
¿Cómo enfocar bien la recuperación de ligamento cruzado anterior o menisco desde el dí 1? Pre-operatorio / Movimiento desde día 1 / Progresión en tareas
15 May 2025
Contributed by Lukas
Puedes encontrar los ebooks aquí:www.baumovment.esO en instagram hablarnos para coger información:@baumovment
¿Cuando volver al deporte post Ligamento cruzado anterior? ¿6 o 9 meses?
15 May 2025
Contributed by Lukas
Conocenos en www.baumovment.es
Volver al deporte y al crossfit tras doble operación de LCA/Menisco + Osteotomia tibial - ANA IRENE
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Que quién soy?Soy David, monté la empresa de baumovment donde estamos un equipo de preparadores físicos, fisioterapeutas, psicoóloga y nutricion...
¿Por qué empezar la readaptación desde el día 1? No la empieces en el mes 5. El error que lastró a Rodri y la diferencia de empezar desde el día 1 como Carlos.
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Uno de los errores más comunes que vemos es que la gente espera hasta notarse que se siente estancada o a ''empezar el gimnasio'' para comenzar una b...
Charlando con el traumatólogo Paco Lara - Todo lo que debes saber sobre tu lesión de rodilla para recuperarte con éxito.
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
¿Que quién soy? Soy David, monté la empresa de baumovment donde estamos un equipo de preparadores físicos, fisioterapeutas, psicoóloga y nutrici...
Dos operaciones de rodilla de LCA. ¿Qué te gustaría cambiar si volvieses a la primera? La clave de enfocar bien la primera recuperación.
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
@baumovment
Tres operaciones de LCA-Menisco... ¿Se puede volver al deporte? Caso de Óscar
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Puedes apuntarte en nuestras plazas de asesoramiento online aquí: www.baumovment.es
RECUPERARTE CON ÉXITO DE TU LESIÓN DE LCA. CASO DE ALEX: PRE-OP, Tratamiento conservador y vuelta al deporte
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Como plantear la no operación, que sirva como un buen trabajo de pre - operación y que así la recuperación vaya de 10. Conocénos en www.baumovme...
10 años arrastrando lesiones de rodilla... ¿Nos ha fragilizado el sistema sanitario? Con odontólogo profesional Willy.
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
La idea de este podcast es cuestionar si los profesionales del ejercicio y sanitarios han ido fragilizando a las personas con comentarios negativos ha...
Entrar al programa LCA-Menisco ¿Es una buena decisión?. El mejor método para recuperarte de la lesión de ligamento cruzado anterior
24 Feb 2024
Contributed by Lukas
Puedes solicitar plaza en www.baumovment.es
Coffee-break. No sé que lesión de rodilla tengo... ¿Qué puedo hacer? La importancia de tolerar carga
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
@baumovment
¿Cómo debería verse tu recuperación de ligamento cruzado anterior/menisco? La historia de porqué nació baumovment
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te mostramos lo que para mí debería de ser una recuperación de ligamento cruzado anterior y menisco, y de porqué nació baumovmen...
¿Cuándo empezar con la rehabilitación después de la operación? ¿Al día siguiente, a las semanas, al mes...?
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
@baumovment
Coffee-break: No cometas este ERROR tras recuperarte de tu lesión de LCA/menisco. No dejes de entrenar fuerza
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
@baumovment
Coffee-break. ¿Centrarme en la hipertrofia? ¿Trabajo con máquinas 3x10 reps? NO COMETAS ESTE FALLO en la recuperación de Ligamento cruzado anterior
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
@baumovment
Coffee break: El lado oscuro del marketing y su mal uso. No te vas a recuperar en 97 días de LCA.
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
@baumovment www.baumovment.es
Coffee-break. ¿Por qué no doy sesiones/valoraciones presenciales únicamente? La importancia del seguimiento
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
@baumovment www.baumovment.es
Coffee break lentito. Me he lesionado el menisco... ¿Ahora qué hago? ¿Síntomas? ¿Es la operación la mejor opción?
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Conoce más a fondo en nuestra web: www.baumovment.es o en insta: @baumovment
Coffee break ¿Por qué está habiendo más lesiones de Ligamento cruzado anterior?
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
@baumovment
Coffee-break. ¿Ponernos hielo en la rodilla después de entrenar? ¿Es lo más óptimo?
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Para más información: @baumovment www.baumovment.es
Coffee-break: Artrosis de rodilla ¿Tendré más si no me opero de menisco o Ligamento cruzado anterior? Desmintiendo mitos.
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-break. Me acabo de romper/lesionar la rodilla. ¿Ahora qué hago: Reposo y espero al trauma o empiezo a entrenar de forma progresiva?
30 Sep 2023
Contributed by Lukas
Me he roto hace unos días, ¿qué puedo hacer ahora? ¿Espero el informe de la resonancia? ¿Espero la cita con el trauma? ¿Empiezo a movilizar desd...
Coffee-break: ¿Son las infiltraciones la solución? Que no te engañen.
23 Sep 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-break: Condromalacia rotuliana ¿Nos ha fragilizado el sistema sanitario? ¿Es tan grave?
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
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Plazas LCA/ MENISCO: Rehabilitación y readaptación online vs presencial. Pros & contras de cada uno bajo nuestra experiencia.
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
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¿Se puede estar en el deporte profesional con el LCA roto? El caso de Rafa Lopez. Cómo estar rindiendo a máximo nivel con esta lesión.
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Puedes encontrarnos en: Instagram: @baumovment Youtube: David Bautista Moreno Web: www.baumovment.es
¿Se puede volver al deporte a un buen nivel tras la segunda operación de Ligamento cruzado anterior? Con Pablo Benítez. Neuroplasticidad&LCA
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Puedes encontrarnos en: Si quieres visitar nuestras redes puedes ver ✅⏩ Instagram : https://www.instagram.com/baumovment/ ✅⏩ Pagina web: h...
Coffee-break. ¿Debo seguir entrenando de la misma manera una vez que termine la recuperación?
17 May 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-break. ¿Es el bosu lo mejor para mejorar la propiocepción de rodilla? Ligamento cruzado anterior y menisco.
08 May 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-break. Tipos de recuperaciones de ligamento cruzado anterior en España y su escasa intensidad.
02 May 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-break. ¿Cómo podemos reducir el riesgo de recaída de la lesión de Ligamento cruzado anterior?
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-break. Carga cognitiva y Ligamento cruzado anterior. Pros y pequeños inconvenientes en la actualidad.
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-break. ¿Cuánto tiempo dura la recuperación de menisco? Opciones de recuperación: Operación vs no operación.
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-break. ¿Puede influir el estrés en que tenga más dolor/ molestia? Con Rodri.
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-break. ¿Qué tomar pre-entreno de comida? Con Marta.
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-Break. ¿Cómo influye nuestra alimentación en nuestra inflamación? Tips de recuperación. Con nuestra Nutricionista Marta.
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-break. ¿Cuántos gramos de proteína tomar al día? Con nuestra nutricionista Marta.
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Una de las preguntas que más nos hacéis, es cuánto gramos tomar en el día, ya que normalmente, solemos tomar menos de lo que deberíamos y más, e...
Coffee-break. ¿Cómo de importante es el descanso en tu recuperación? Con nuestro fisioterapeuta Rodri.
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Muchas veces sólo nos centramos en nuestro entrenamiento como lo primordial, teniendo que cuidar otros factores, como es el descanso, gestión del es...
COFFEE-BREAK: ¿Es tan importante la técnica del ejercicio en tu molestia/dolor de rodilla? Con nuestro Fisioterapeuta Rodri.
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Muchas veces, tendemos a querer hacerlo todo con una técnica ideal, creyendo que salirse de esos parámetros de perfección será lo que ocasione nue...
Coffee-break. ¿Estoy tirando el progreso si alguna semana no cumplo los entrenos?
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
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Coffee-break. Me ha molestado la rodilla en este ejercicio. ¿Es algo normal?
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, Rodri (el fisio del equipo) y yo, hablamos sobre esa pequeña molestia que podemos tener de vez en cuando en algún ejercicio. Mucha...
Episodio 36. Caso de Nicolás. De tener tendinopatía rotuliana a hacer mates. ¿Cómo se puede mejorar con una tendinopatía?
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
A día de hoy, la tendinopatía rotuliana está a la orden del día, siendo la mayoría de enfoques escasos. Se tiende a explotar vías pasivas (masaj...
Coffee-break. Condromalacia rotuliana. ¿Es tan mala como me lo han pintado?
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
En este breve episodio, Rodri y yo comentamos los mitos sobre esta lesión de rodilla, mal denominada en la mayoría de los casos. Normalmente, habla...
Coffee-break. ¿Es malo que me cruja la rodilla?
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Una de las cosas que más nos preguntan en nuestro día a día es si es malo notar ciertos crujidos en la rodilla, ya que después de la operación su...
Coffee Break. Tener resentida la rodilla al día siguiente de entrenar. ¿He recaído o he dado un paso atrás?
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
Una de las preguntas más comunes que nos hacen en nuestro día a día al trabajar con muchas personas lesionadas de la rodilla que quieren volver a h...
Episodio 35. ¿Se puede volver al deporte al máximo nivel sin operarte el Ligamento cruzado Anterior? Con Pedro.
25 Oct 2022
Contributed by Lukas
A día de hoy, la operación de LCA está a la orden del día, siendo más común encontrarse a gente que se ha operado que a gente a la que no. El n...
Charla con DDeportes. ¿Cómo enfocamos la recuperación de una lesión de rodilla y de dónde nació este enfoque?
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
Os dejo con un episodio, donde es algo más personal ya que Dani, periodista, me ha pedido que le cuente un poco sobre nuestra historia. Espero que o...
Q & A. Aumentar masa muscular del cuádriceps y ''ejercicios básicos'' en la readaptación del Ligamento cruzado anterior. ¿Son tan importantes?
19 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio, inauguramos preguntas y respuestas, que me puedes dejar por instagram: @baumovment, para poder resolverla en esta sección. Una preg...
Episodio 34. Lesiones de rodilla (LCA, meniscos, condromalacia rotuliana...) y la importancia del entrenamiento para una buena recuperación. Con el traumatólogo Abel Gómez (@drgomezcaceres)
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy, he tenido el placer de poder charlar un ratito con el traumatólogo del Málaga Abel Gómez, el cuál nos cuenta un poco su exp...
Episodio 32. ¿Cómo puede ayudar el estoicismo ante una lesión? Con @elestoicoesp.
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio, vas a poder aprender todo sobre la filosofía estoica y cómo te puede ayudar a afrontar una lesión. Para ello, Pepe, de @elestoico...
Episodio 32. Tendinopatía rotuliana y todo lo que debes saber sobre el tendón.
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio, he tenido el placer de poder hablar con Álvaro, fisioterapeuta que está especializado en tendinopatías, por lo que si alguna vez ...
Episodio 31. Rotura LCA y menisco. Cómo volver a un buen nivel post-lesión. Con Álvaro Lerma (@alvaro.powerstud)
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Este episodio nos hacía mucha ilusión a Álvaro y a mí, ya que hemos contado su caso (rotura LCA, menisco y esguince del LLI) tanto desde el punto ...
Episodio 30. Condromalacia rotuliana, lesiones de menisco y LCA. Con Álvaro (@afranco_fisio) Fisio del equipo baumovment.
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
En esta ocasión, he tenido por fin el placer de traer a Álvaro, que a día de hoy, me parece de los fisioterapeutas más buenos y cracks que me he e...
Episodio 29. Un caso práctico de dolor crónico de rodilla. Con Mar Flores (@marfloresfisio)
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Bienvenidos a un nuevo episodio de Baumovment Podcast, en esta ocasión he tenido el placer de poder charlar con @marfloresfisio sobre un caso sobre d...
Episodio 28. Dolor crónico, qué es, que ayuda a que se genere y estrategias para salir de él. Con Aurora (@ajrphysio)
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, he tenido el placer de hablar con Aurora, ya que nos parece un tema muy interesante y que a día de hoy, tiene la mayoría de la pob...
Episodio 27. ¿Se puede volver a un buen nivel después de la lesión?
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio he tocado una temática que me habéis preguntando bastantes veces, ¿Se puede volver a un buen nivel después de haberte lesionado? ...
Episodio 26. ¿Cómo afectan los hábitos a la incidencia del COVID? Con el Dr. Cubrias.
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, vas a poder aprender sobre la situación actual del COVID, lo que buscamos es que tengas pensamiento crítico, analices la situació...
Episodio 25. ¿Hay que hacer reposo? Estrategias prácticas para acelerar tu recuperación.
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Desde hace muchos años, la recomendación más común tras una lesión ha sido la siguiente: ''Pues reposo absoluto y no muevas la articulación''. I...
Episodio 24. Lesiones de rodilla y tratamiento activo. Con Jesús Martínez (Fisioterapeuta)
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hoy he tenido el placer de hablar con Jesús, para mí, un referente dentro de la fisioterapia, y por ello, quería contar con su visión sobre las le...
Episodio 23. Ejercicio físico y Parkinson. Con Miguel (@neurocontrolmotor)
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
En esta ocasión he tenido el placer de charlar con Miguel, catedrático e investigador sobre el ejercicio físico en pacientes con parkinson, además...
Episodio 22. ¿Cómo afecta el intestino a nuestra salud? Síndrome del intestino irritable con Laura Díaz (@biomedicairritada)
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este episodio he tenido el placer de hablar con Laura, sobre la salud del intestino y cómo afecta a nuestra salud, hablando también de su relació...
Episodio 21. Lesiones de rodilla y hábitos con Pablo Vallejo.
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, nos acompaña Pablo Vallejo, entrenador y preparador físico de balonmano. Hemos hablado sobre la filosofía de entrenamiento y la c...
Episodio 20. Podcast para entrenadores. Perfil F-V Vertical y horizontal. ¿Para qué nos sirve?
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, he tenido el placer de poder charlar con Víctor Cuadrado, fue antiguo profesor mío y una excelente persona. Ha sido preparador fí...
Episodio 19. Lesiones de isquiosurales. ¿Cómo reducirlas? Con Álvaro Coca.
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, he tenido el placer de hablar con Álvaro Coca, preparador físico y readaptador de lesiones de diferentes equipos de fútbol profes...
Episodio 18. Estrategias sobre la readaptación del LCA. Entrevista que me hizo @Hoyentreno_
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hace unas semanas, Carlos me invitó a su podcast para poder hablar sobre principios de la readaptación, enfocándolo más en el ligamento cruzado an...
Episodio 17. ¿Cómo mejorar tu movilidad? Con Tony de Rendimiento Eficiente.
05 Jul 2021
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy, he tenido el placer de poder charlar un rato con @rendimientoeficiente sobre la movilidad y estrategias para que puedas entende...
Episodio 16. Cómo afecta el ejercicio físico en el cáncer. Con Mario Redondo
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, hablo con Mario Redondo, licenciado en CCAFD y fisioterapeuta, sobre el efecto del ejercicio físico en personas que tienen cáncer ...
Episodio 15. Cómo mejorar el aprendizaje y potenciar el cerebro. Con @smartsapiens
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, hablo con Pablo de @smartsapiens, sobre diferentes conceptos del aprendizaje y el cerebro, buscando dar tips sobre cómo aprende el ...
Episodio 14. Inflamación crónica de bajo grado en la salud y en la recuperación de una lesión. Con Walter Suárez
29 May 2021
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has oído hablar de la inflamación crónica de bajo grado? ¿Sabes lo qué es? En este episodio, Walter nos habla un poco de ella ...
Episodio 13. ¿Influyen las mecánicas de movimiento en reducir el riesgo de lesión?
21 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, hablamos con David sobre diferentes temáticas, siendo el foco principal si el entrenamiento de fuerza y de mecánicas del movimient...
Episodio 12. La importancia del pie para nuestra salud y dolor de rodilla. Con el podólogo @Posturopodiapm
13 May 2021
Contributed by Lukas
¿Es el pie una articulación importante que deberíamos cuidar para una mayor salud y menor riesgo de sufrir alguna lesión? En este podcast, Paco n...
Episodio 11. ¿Cómo gestionar la ansiedad y la incertidumbre durante tu recuperación? Con la psicóloga deportiva @psicologiaconmoni
04 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, he tenido el placer de poder traer a una psicóloga deportiva, que nos ayude a entender los procesos emocionales por los que se pasa...
Episodio 10. Cómo Álvaro le dijo adiós a su lesión de rodilla tras mucho tiempo.
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
En esta ocasión, he tenido el placer de poder hablar con uno de mis pacientes sobre su historia, ya que, vino muy desesperado y con mucha impotencia ...
Episodio 9. Mitos de la nutrición y pautas generales para una alimentación saludable. Con @Martaaguilarnutricion
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
El papel de la nutrición es fundamental a la hora de recuperarnos de una lesión o patología, asociándose una alimentación más saludable con una ...
Episodio 8. Tratamiento conservador u operación, trabajo pre-operatorio y por qué no deberías hacer reposo. Con el traumatólogo Juanjo López.
10 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, vas a encontrar información muy valiosa, como por ejemplo, por qué el entrenamiento de fuerza es imprescindible en niños y adulto...
Episodio 7. La realidad virtual en la rehabilitación y readaptación de lesiones. Con @fmorales_rehab
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, Fernando, nos cuenta sobre su último proyecto: Dynamics: Una empresa que ha traído la realidad virtual a través de juegos a la re...
Episodio 6. ¿Cómo mejorar el salto? Con Rodrigo de Spaniardperformance.
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
En esta charla, tengo el placer de poder hablar con Rodrigo de Spaniardperformance sobre la mejora del salto. Nos da matices sobre cómo deberíamos ...
Episodio 5. Podcast para entrenadores/educadores físicos. El papel y la importancia del entrenamiento cognitivo. Con @ar.neuro
20 Mar 2021
Contributed by Lukas
A día de hoy, hay mucha evidencia de que un factor clave en el rendimiento es la capacidad de tomar la mejor decisión en el menor tiempo posible. Es...
Episodio 4. Ritmos circadianos: Qué son, cómo influyen en nosotros y cómo mejorarlos. Con Pablo de @Smartsapiens.
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Seguramente alguna que otra vez, has escuchado que tenemos una especie de reloj interno que guía cuándo tenemos que dormir o estar despiertos, en es...
Episodio 3. Todo lo que debes saber sobre tu dolor. Hablando sobre dolor con Daniel Canseco (@dcm_readapta)
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Una charla con Dani, en el que tratamos los aspectos y conceptos básicos que deberías saber sobre el dolor: ¿Qué es? ¿Por qué a veces duele más...
Episodio 2. Presentación Ebook: ¿Qué hacer después de romperte el Ligamento Cruzado Anterior (LCA)?
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio, hablo y resumo el e-book que he creado: '¿Qué hacer después de romperte el LCA?', abordándolo desde diferentes enfoques (pensami...
Episodio 1. Presentación del Podcast.
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este primer episodio, hablo brevemente de lo que puedes encontrar en este canal, además, de explicar que habrá dos formatos de episodios: Uno hab...