در این قسمت از «پادکست بازتاب»، به موضوع «عادت؛ تلاشی برای تغییر» پرداختهایم و با رویکردی مستند و مبتنی بر مطالعات و شواهد علمی، به این سوالات پاسخ دادهایم: - یادآوری ناتوانی دوران گذشته، کمکی به تغییر عادتهای مخرب میکند؟ - کنترل پیشسازها چه نقشی در تغییر عادتها دارد؟ - مهار فعال در مقایسه با سرکوب، چه تغییر در ایجاد عادتهای جدید ایفا میکند؟ - آیا سختکوشی، برنامهریزی و کنترل تکانه و هوس، در تغییر عادتها نقشی دارند؟ - مکانیزم «پای لای در» در تغییر عادات چیست؟ - «وقفههای اجباری» در تغییر عادات چه اثری دارند؟ - چهطور در فرآیند تغییر عادات، لغزشها را مدیریت کنیم؟
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
Buchladen: Tipps für Weihnachten
20 Dec 2025
eat.READ.sleep. Bücher für dich
LVST 19 de diciembre de 2025
19 Dec 2025
La Venganza Será Terrible (oficial)
Christmas Party, Debris & Ping-Pong
19 Dec 2025
My Therapist Ghosted Me
Episode 1320: Becoming 'The Monk': Rex Ryan on playing Gerry Hutch on stage (Part 1)
19 Dec 2025
Crime World
Friends Thru A Lens: The Holidays with Ella Risbridger
19 Dec 2025
Sentimental Garbage