Bałagan Samotnej Matki
Episodes
Samotne macierzyństwo – plusy i minusy
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
„Nie mamy etatu, ale pracujemy 24 godziny na dobę, tylko nikt tego nie widzi.”Nieważne. Ja to widzę. Widzę siebie, widzę swoje dzieci, widzę...
Przepaść pokoleniowa
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Czasami zastanawiam się, dlaczego kolejne pokolenie zawsze tak bardzo nie rozumie poprzedniego? Dlaczego młodzi są postrzegani jako ‘zbyt nowocze...
Zazdrość
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
Zazdrość. Uczucie, które potrafi zniszczyć relacje, przyjaźnie, a nawet samego człowieka. Nie chodzi tylko o związki, zazdrość pojawia się w...
Edukacja
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Powrót do szkoły, dla wielu rodziców i dzieci to kolejne wyzwanie. Jedni odliczają dni, żeby dzieci znów były w klasie, inni, tak jak ja, wcale...
Przebaczenie
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Przebaczenie nie oznacza, że zapominamy. Nie oznacza też, że to, co ktoś nam zrobił, było w porządku. To nie unieważnia bólu, nie kasuje lat ...
Triggers
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Kiedy przeszłość sabotuje teraźniejszość! Dlaczego czasem jedna mała rzecz wywołuje lawinę emocji?Czemu reagujesz zbyt mocno… choć to tylk...
Samotność w uzdrowieniu
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Uzdrowienie po toksycznych relacjach, traumach i stracie to proces, który często odbywa się w samotności. Wiele z nas, szczególnie tych, które b...
Znajdź siebie!
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Znalezienie siebie nie kończy się na jednym etapie życia. Wraz z upływem lat, zmieniają się nasze potrzeby, wartości, a także sposób patrzeni...
Przepływ i mocne strony
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Aby skupić się głębiej w uważności i przepływie, musimy określić i przetłumaczyć swoje siły. Ja użyłam do tego wielu testów: Gallup Str...
Powroty
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Powroty narcyzów w nasze życie to coś, z czym trzeba się zmierzyć, zwłaszcza jeśli ta osoba była częścią naszego życia przez długi czas. ...
Tragedia
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Jak bycie świadkiem tragedii może wpłynąć na człowieka, a zwłaszcza nastolatków? Dwa tygodnie temu na naszych oczach spłonął hotel. W poża...
Żal
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Każda z nas, w obliczu trudnych doświadczeń, często odczuwa ten pierwszy, przytłaczający żal. Czasami to uczucie dominuje nad nami przez dni, t...
Obwinianie
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dziś chciałabym poruszyć temat, który dotyczy nas wszystkich – jak przestać obwiniać życie i innych za swoje problemy i zacząć przejmować ...
Toksyczny pozytywizm
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Zawsze powtarzam, że nigdy nie jest tak, żeby nie mogło być gorzej…bo tak w życiu jest, ze wszystko mija, i to co dobre i to co złe, a od złe...
Koniec Roku
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Patrzę w przyszłość z nadzieją, bo wiem, że 2025 rok będzie jeszcze lepszy. Nadal będę stawiać czoła wyzwaniom, ale będę je przyjmować z...
Walka
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Walka o siebie to coś, co nie jest widoczne na zewnątrz, to nie są spektakularne gesty czy wielkie boje. To ciche, codzienne wybory – to decyzja,...
Szczęście
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Bądź swoim własnym agentem szczęścia! Szczęście nie zawsze jest czymś wielkim, spektakularnym, co przychodzi z zewnątrz. Szczęściem jest zn...
Zmęczenie
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Zmęczenie Po doświadczeniach, które przeszłam – rozwodzie, wypadku córki, rozstaniu z toksycznym partnerem i własnych traumach – zmęczenie,...
Wtorek
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak ważne są dni tygodnia w Twoim życiu? Co mogą mówić o Tobie? Zgodnie z badaniami psychologicznymi, nas...
Prawda
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Prawda – to słowo, które często wywołuje emocje. W naszym codziennym życiu stykamy się z pytaniem, czy warto być szczerym, a jeśli tak, to j...
Kłamstwo
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Zrozumienie, dlaczego kłamstwo staje się częścią naszego zachowania w różnych fazach życia, może pomóc nam lepiej zrozumieć siebie i innych...
Relacje cz.2 Nastolatki, Ex-Partnerzy, Rodzina
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku zanurzymy się w temacie relacji rodziców z nastolatkami. To złożony i często emocjonalny obszar, który dotyka wielu z nas. Porozma...
Relacje cz. 1. Ze sobą, Partnerska i Po rozwodzie
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się różnorodnym rodzajom relacji – partnerskim, przyjacielskim i rodzinnym. Omówię kluczowe aspekty budowania ...
Medytacja: Pewność siebie
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
Zapraszam Cię do wyjątkowego bonusu odcinka, w którym mówiłam o pewności siebie. Przygotowałam dla Ciebie krótką, prowadzącą medytację, kt...
Pewność siebie
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wiele kobiet boryka się z trudnym balansowaniem między własną siłą a uległością w społeczeństwie. Są jednak kobiety, które znalazły spos...
Spełnienie
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Do końca roku pozostały trzy miesiące, możesz uwierzyć? To wyjątkowy moment, by podsumować dotychczasowe osiągnięcia i skupić się na celach...
Wartość
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ludzie, którym naprawdę zależy, zawsze będą starali się być obecni w naszym życiu, wspierać nas i pokazywać, że jesteśmy dla nich ważni. ...
Pożegnanie
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Każda podróż, którą podejmujemy w życiu, prowadzi nas przez różne etapy i doświadczenia. Moja droga była naznaczona stratami, trudnościami ...
Choroba (ciała i duszy)
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wszyscy jesteśmy chorzy – jeśli nie na ciele, to na duszy. A jeśli dusza jest chora, to z pewnością odbije się to na ciele. Choroba jest woła...
Współuzależnienie
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Na jednej z sesji terapeutycznych usłyszałam jeszcze jedną diagnozę: współuzależnienie. Osoby dotknięte współuzależnieniem stale skupiają ...
Uzdrowienie
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Uzdrowienie: Podróż do Własnego Wnętrza. W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej z nas szuka sposobów na uzdrowienie. Czasem potrzebujemy...
Diagnoza
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wreszcie decydujesz sie na rozmowę ze specjalistą! I pada diagnoza! Co czujesz? Ja poczułam ulgę. Dedykuję ten odcinek wszystkim tym, którzy byl...
Cierpienie
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Czy przypadkiem nie lepiej, jak jest trudno, czy nie lepiej cierpieć niż nie cierpieć. Myślę, że jest lepiej czasami cierpieć. To dopiero nas b...
Psychologia pozytywna
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
W przeciwieństwie do tradycyjnej psychologii, która koncentruje się bardziej na przyczynach i objawach chorób psychicznych i zaburzeń emocjonalny...
O Sprawczości
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Postanowiłam zagłębić sie w sprawczości, która może pomóc mi podejmować ważne decyzje życiowe i czuć się mniej przytłoczona, utknięta i...
Świętowanie
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ten odcinek to wydanie specjalne. Będziemy wspólnie świętować, wspominać i celebrować moje życie! Nie mogłabym świętować tego roku bez Cie...
Empatia
21 May 2024
Contributed by Lukas
Z moich osobistych obserwacji wynika, że nasz piękny świat przechodzi obecnie przez trudny okres zaniżenia wrażliwości i empatii. To, co dzieje ...
Autentyczność
14 May 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym świecie, który często promuje pozory ponad rzeczywistość, autentyczność staje się coraz bardziej cenną wartością. To odzwierc...
Wstyd
07 May 2024
Contributed by Lukas
Czym jest wstyd w teorii? Wstyd to emocja, która pojawia się, gdy dana osoba dokona wyboru niezgodnego z wyznawanymi przez nią wartościami. Kiedy ...
Oczekiwania
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Oczekiwania! Kto ich nie ma? Jak wyglądałoby nasze życie, gdybyśmy niczego nie oczekiwali? Da sie żyć bez oczekiwań, co o tym myślisz? Oczeki...
Wdzięczność
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wdzięczności jest sztuką szczęścia! Wdzięczność sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi. I bez w zasadzie niczego szczególnego, z czego moglibyś...
Cel
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Co roku wracam do tej listy, do zadań, projektów, które sobie wymyśliłam, czy które planuje. Jest to coroczne osobiste zdecydowanie na bardziej ...
Uważność i przepływ
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Uważność jest metodą skupienia się na tu i teraz. Według Jona Kabat-Zinna, założyciela Center for Mindfulness na Uniwersytecie Massachusetts, ...
Polacy w Stambule cz.1 - Hania
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Po odcinku na Obczyźnie, chciałabym rozpocząć serie krótkich wywiadów z kobietami, a może i mężczyznami, którzy postanowili tak, jak ja osie...
Obczyzna
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
To już 19 lat jak mieszkam za granicą. Przeprowadzka do innego kraju to jak skok na bungie. Potrzebujesz impulsu, aby zrozumieć swój prawdziwy pot...
Ocena
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Całe nasze życie łączy sie z oceną. Ocenia się nas, i my też oceniamy. Ego nie może przeżyć bez oceniania. Ego szuka podziału i separacji- ...
Pytania do Nastolatków- cz.4. Sport
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Zbliża się sezon zimowy, a co za tym idzie, jest to dla nas kolejny rok zmagań w zawodach Tureckiej Federacji Narciarskiej, w kategorii snowboardu ...
Pytania do Nastolatków- cz.3. Zuzia
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku Pytania dla Nastolatków gościem jest trochę większa nastolatka, a właściwie ani do nastolatka, ani do młodzież, ani doro...
Pytania do Nastolatków- cz.2. Zainteresowania
24 Oct 2023
Contributed by Lukas
W tym typowym dla nastolatków -„Niech rządzi chaos”- momencie życia, możemy im pomóc tylko i wyłącznie, poprzez zrozumienie, a zrozumienie ...
Zmiana
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wyobraź sobie, co by było, gdyby każdy z nas zaangażował się w bycie najlepszym, jakim może być, w każdej dziedzinie swojego życia: w zwią...
Narcyzm
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
‘’Jednym z kłamstw tego świata jest to, że jeśli będziesz dobry dla ludzi, oni odwdzięczą się tym samym. To bzdura. Są tacy, którzy czer...
Emocje
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Nigdy nieokazywane emocje, powrócą z podwojoną siłą! mówił Zygmunt Freud. A Jasper Juul, słynny duński terapeuta rodziny i pedagog dodał- "N...
Pytania do Nastolatków -cz.1. Szkoła
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Kiedy dzieci są małe, to one uwielbiają zadawać i odpowiadać na pytania. Jednak w miarę dorastania coraz trudniej jest nakłonić nastolatków d...
Nastolatki
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
Badania na przykładzie dwóch tysięcy wykształconych matek przeprowadzonych przez Suniye Luthar i Lucie Ciciolla z Arizona State University, wykaza...
Gniew
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Gniew jest tą częścią ciebie, która kocha Cię najbardziej. Wie, kiedy jesteś źle traktowana, zaniedbywana. Sygnalizuje, że musisz zrobić kro...
Żałoba
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
Nieustannie smucimy się i opłakujemy utratę wielu różnych rzeczy w ciągu naszego życia, nie tylko wokół smutku śmierci lub rozstania. Pamię...
Błędy
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Tuż przed wyjazdem do Polski na wakacje, spotkała mnie ta sama kontuzja, dokładnie tak samo, jak rok temu, w podobnym czasie, w podobnej sytuacji. ...
Samotne wakacje samotnej matki
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
Samotne matki są niezależne, odporne i wykonują świetną robotę wychowując swoje dzieci. Ale spójrzmy prawdzie w oczy: samotne rodzicielstwo je...
Strach
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
Kiedyś planowałam dzień, co do godziny, teraz tego nie robię i żyje chwilą dnia dzisiejszego. Odkładam czasami załatwianie sprawy urzędowej, ...
Trauma pokoleniowa
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
Podobnie jak kolor oczu czy kolor włosów, tradycje, zdjęcia, pamiątki, to co jest rodzinnie przekazywane z pokolenia na pokolenie, dotyczy równie...
Depresja
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
Chyba nie jesteś chora? Wszyscy jesteśmy chorzy...niektórzy tylko potrafią to ukryć lepiej, inni gorzej - cytat z serialu What if, jakże prawdzi...
Samotność
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Znasz ten cytat: "Myślałem, że najgorsze w życiu jest być samotnym. Najgorsze w życiu to być z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się sa...
Bałagan
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Jaki masz obraz w głowie, kiedy ktoś mówi o bałaganie? Najprawdopodobniej, że to po prostu nadmiar rzeczy i zagracona przestrzeń. Psycholodzy ...
Kilka słów o mnie, kim jestem i po co do Was mówię?
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Mieszkamy w ogromnym i przepięknym Stambule w Turcji. Ja jestem emerytowaną dziennikarką, która samodzielnie zdecydowała o zakończeniu swojej ka...
Cześć! Jestem Magda…
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
Mama samotnie wychowująca dwójkę nastolatków oraz psa z agresją pokarmową i zaburzeniami lękowymi. Zapraszam Was na niezłą przygodę, słodko...